Cosa devo fare?

"Che cosa devo fare?" è una domanda che ci poniamo spesso. A volte può essere un paio di volte al giorno su cose banali. Cose come, che cosa si dovrebbe fare per la cena che accidentalmente bruciato, o devo fare la lezione di yoga mattina o il pomeriggio uno. Altre volte sarà molto più significativo, come in “ Che cosa devo fare della mia vita &"; o “ Che cosa devo fare con questo rapporto &";?

Questo può portare a volte inquietanti. Sei mai stato in ritardo, rigirarsi, cercando di capire che cosa si dovrebbe fare? Si è tentato di parlare con amici e parenti, ma didn &'; t sembra capirlo dal tuo punto di vista. Forse ancora couldn &'; t parlare con nessuno, perché hai trovato il problema era troppo personale. Quindi, qual è il prossimo passo? Come si può ovviare a questo problema?

Come una Life Coach certificato, sono stato addestrato per guidare le persone attraverso i loro problemi, superare gli ostacoli e spostarli in avanti verso una soluzione. Ho avuto uno strumento segreto, che non importa quale sia il loro problema, si potrebbe portare a un piano d'azione per risolvere il loro problema. E 'questo strumento segreto che migliaia di Vita allenatori usano, che voglio condividere con voi. Speriamo che entro la fine di questo articolo si sarà in grado di utilizzare le semplici quattro passaggi per trovare le risposte.

Il segreto si chiama il modello GROW. E 'stato creato da Sir John Whitmore ed è un processo in cui si analizza un problema da tutte le angolazioni, poniamo domande che ingannano il nostro subconscio per trovare la verità e venire fuori con un piano per andare avanti. Doesn &'; t importa quante volte ho usato questo, io ancora mi sorprendo con i risultati che ottengo
C'è solo una cosa è necessario assicurarsi che fare per avere successo.. Che sta dando dentro alle domande e completamente rispondendo, piuttosto che pensare “ Oh ho pensato che già &"; o “ che hanno vinto &'; lavoro t &" ;. In realtà lasciarsi andare con il processo pienamente e con tutta la tua mente. Potreste essere sorpresi da come va.

Allora, qual è il modello GROW? In realtà è un acronimo che sta per Goal, Reality, Opzioni e via giusta. Lasciami andare attraverso di loro ogni con voi.

Nella prima sezione, GOAL, è rottura il problema dal problema, per l'obiettivo che si vuole raggiungere. Così, per esempio, se il problema è che puoi &'; t perdere peso, non importa quale programma avete provato. L'obiettivo potrebbe in realtà essere “ Ho risolto il mio problema con la perdita di peso &" ;. La chiave qui è quello di trovare un obiettivo semplice, che è scritto in positivo, tempo presente e che arriva al nocciolo della questione. Basta scrivere “ Ho perso peso &"; wasn &'; t che va a tagliare qui, come avete già provato, si tratta di affrontare il vero problema. Una volta stabilito un obiettivo, è necessario valutare la realtà che circonda questo obiettivo.

In realtà, è necessario elencare ciò che ha funzionato a tuo favore quando si cerca di raggiungere l'obiettivo prima, così come quello che hasn &' t funzionato. Scrivete quello che è che vi mostra che hai un problema. Scrivete ciò che manca dalla vostra realtà che avrebbe aiutato in questa situazione. Quali sono gli ostacoli che hanno smesso di prima? Davvero analizzare questa realtà. Nel fare questo, si può scoprire che l'obiettivo originale annotato isn &'; t il problema centrale. Alla fine di questa sezione è la tua occasione per regolare l'obiettivo se necessario

La sezione successiva è la parte più divertente -. OPZIONI. Devi aprire tutte le porte, le finestre e le idee della mente. Mi piace chiamarlo il “ libertà brainstorming &" ;. Spogliarello via tutte le scuse precedenti, i pensieri e le limitazioni che è necessario scrivere almeno 20 cose che potete fare che vi porterà solo ad un passo più vicini a raggiungere il tuo obiettivo. Se si arriva a 10 e sentire come hai finito, questo è il momento più importante di non finire! Questo è il momento di allungare e forzare la mente di andare in profondità nel tuo subconscio per le idee. Anche se si pensa che sono stupido, annotarli – come spesso quelli stupidi che permettono quelli grandi a venire dopo di loro. Un paio di grandi questioni da porsi qui, sono: “ Se conoscessi la risposta, che cosa sarebbe &";? (questo funziona in realtà molto, a sorpresa!) Quindi, pensare a chi si guarda fino a che ha raggiunto questo traguardo – cosa farebbero ?, Se i soldi o il tempo era un problema – che cosa si potrebbe fare ?. Se tu avessi scuse o debolezze cosa vorresti fare? E, infine, se il tuo migliore amico ha avuto lo stesso problema – cosa suggeriresti a loro?

Da qui, è necessario scegliere l'opzione migliore che si avvicinò con, sceglierne uno che si sa si potranno beneficiare di. Questa sezione finale, chiamata via giusta, sta prendendo questa opzione e la scrittura di un piano d'azione passo-passo su ciò che si sta per fare, quando si sta per farlo, quindi è una soluzione semplice per voi per raggiungere questo obiettivo . Per esempio, se avete deciso che prendendo lezioni di meditazione era un'opzione per aiutarti a essere più calma nel vostro rapporto, i vostri punti di azione sarebbero: 1. corsi di meditazione di ricerca, 2. Libro tre di quelli che risuonano con me il più, all'interno due settimane dopo. 3. Prendere le classi e scegliere il mio preferito. 4. Paga per un abbonamento di mese e andare tutti i giorni per 10 giorni di fila. 5. Annotare i benefici notati. 6. Continuare con la nuova abitudine di meditazione.

Il modello GROW è stato studiato e realizzato in modo che l'ordine dei passaggi e di come si guarda al tuo problema, ti dà la più alta probabilità di ottenere risultati. Dare nel processo, concedetevi la migliore possibilità di successo e poi saltare nel vostro vero potenziale! La prossima volta che ti chiedi “ Che cosa devo fare &"; solo crescere Hotel  !;