Il gioco di colpa - Stop It

The Blame Game - Stop It
Per definire Biasimo, let &'; s primo sguardo a Webster, chi dice che è di accusare gli altri di essere in colpa; dire o pensare che una persona, un luogo o una cosa, è responsabile di qualcosa che accade; di mettere la responsabilità per il guasto da qualche altra parte.
Se questo suona familiare? Suona sicuramente come quello che la maggior parte di uso fare
Questo modus operandi inizia presto nella vita, con incolpare i membri della famiglia, perché don &';. T ottenere il vostro modo e se si &';. Re non attento il processo continua in età adulta
deve fermarsi se vogliamo vivere pienamente la vita e privo di rancori
Webster ulteriori definisce la colpa come:.
1. Per trovare il difetto con - Quante volte ti trovi in ​​ripresa le persone intorno a voi e trovare i loro difetti
è così facile; e come spesso si guarda a te stesso e riconoscere i difetti ci
Io &';? m non parlare di mettere la vostra auto giù, I &'; m suggerendo di prendere un inventario delle vostre colpe in modo da poter andare a lavorare per sostituirli con azioni positive, pensieri e azioni.
2. Per mantenere responsabile - Quante volte la colpa le persone della tua famiglia, le persone al lavoro, il governo, il ragazzo che si interrompe in autostrada, la cameriera che wasn &'; la t amichevole
Quanto spesso ti ritrovi? tenendo qualche persona, luogo o cosa responsabile per il modo di pensare e sentire?
3. Per inserire responsabilità - Avete perso quella vendita. Beh, era il manager &'; colpa perché wouldn &'; t prendere l'offerta. Giusto?
O hai fallito il test. Il professore aveva troppe domande trabocchetto. Giusto?
Tua moglie si è arrabbiato perché hai guardato il gioco invece di rastrellare le foglie. E &'; è colpa sua colpire il bidone della spazzatura nel vialetto. Giusto?
Se tutto questo suona familiare, si sta giocando il gioco colpa troppo spesso. Definizioni
aggiuntivi includono la condanna, l'accusa, e punta il dito.
In Alcolisti Anonimi ci viene ricordato che quando si punta il dito contro qualcun altro, ci sono tre dita che puntano a te
Qui &'; s il gioco di colpa questionario.
Rispondi alle domande onestamente. Don &'; t barare. Scopri se sei diventato un giocatore del gioco colpa
Quando le cose sembrano essere andato storto:.
1. Non si guarda subito qualcuno di qualcosa la colpa?
2. Ti senti la rabbia verso la persona o cosa che colpa? Pagina 3. Vuoi loro o si tratti di mancanza di rispetto? Pagina 4. Ti senti giustificato a lamentarsi di loro o la situazione?
5. Con quale frequenza?
6. Sei un giocatore colpa?
7. Sei disposto a cambiare
Come hai
Se &';?? Re come la maggior parte di noi, voi e' ll trovare te &'; ve scivolato nel gioco quasi inconsciamente; una volta che si viene a conoscenza di esso, si dovrebbe fare ogni sforzo per smettere di giocare
Yogi Berra “. Smettere di incolpare gli altri per la vostra miseria. Tu sei responsabile della tua felicità &";
colpa è sempre auto serving
Ecco alcuni passi da compiere che ti porterà fuori dalla colpa di gioco:.
1.. Fate una lista di tutte le persone, luoghi e cose che colpa. Don &'; t censore e Don &'; t saltare sopra. Elencare tutti e ogni cosa che viene in mente.
2. Scrivete come quella persona, luogo o cosa è responsabile per la tua vita.
3. Scrivere alla fine di ogni descrizione. Non vero. Ho fatto a me
4. Scrivere la seguente frase per ogni persona, luogo o cosa sulla vostra lista.
Sono attraverso incolpare ______________ (persona, luogo o cosa). Mi rendo conto che sono l'unico che sceglie i miei pensieri, i sentimenti, i comportamenti e le azioni. Io li sciolgo dal mio biasimo e lo accetto la piena responsabilità per me.
So questi suoni elementari. Tuttavia, funziona. Farlo
Infine:.
Impegnarsi a mantenere una veglia costante. È don &'; t desidera che l'abitudine gioco di colpa per tornare in modo impegnano a voi monitoraggio pensare. Ci vogliono solo tre giorni per rompere un'abitudine e ventuno giorni per crearne uno nuovo
Questo mio essere i migliori ventuno giorni della tua vita
impegnano a prendere quindici a trenta minuti al giorno a:..
Leggi qualcosa di ispirazione,
Scrivi in ​​un giornale
Meditate e /o pregare
That &';. s esso
You &';. ll essere stupito di come subito i vostri rapporti interpersonali miglioreranno
Quando. si &'; re in possesso di un altro responsabile, quando li la colpa per la tua vita, atteggiamenti, reazioni e le azioni non si può avere un rapporto sano con loro perché voi &'; re arrabbiata e ferita e che ottiene nel modo di interagire con loro
. Se &'; re a suonare la colpa gioco. Smettila.
La vita può essere davvero divertente. Don &'; t perdere su di esso
John Burroughs “. La tua vita è il frutto del tuo proprio fare. Devi nessuno da incolpare, ma te stesso e".
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