Utilizzando intuizione per migliorare le prestazioni sportive

Può un atleta pensare troppo? Beh, sì e no. Dipende dal tempo e luogo. Parlate con qualsiasi atleta il cui sotto-performing. Essi ammettere troppi pensieri interferiscono con prestazioni sportive.

Durante i momenti di alta pressione di una gara, corse pensieri, pensieri critici o troppi pensieri diventare una distrazione. Pensare rallenta i tempi di risposta. In quei momenti ad alta pressione della frizione giocatori non sono distratti da loro pensieri. Immediato, l'azione decisiva richiede una risposta rapida.

Sia che si chiama un senso interiore, istinto, intuizione, l'intuizione, l'ESP non importa. Essi sono uno e lo stesso. Anche se don &'; t credere in un sesto senso, ne hai uno. Si potrebbe anche sviluppare in modo da poter utilizzare a proprio vantaggio durante il tempo di crisi.

L'approccio tradizionale di lavorare attraverso una sfida è quella di allenarsi più duramente, più forte e costruire il potere. Molti atleti don &'; t riconoscono la risorsa preziosa già al loro interno. Non è mai viene in loro che possono attingere a queste abilità. Qual è la ragione che don &'; t andare con la vostra intuizione o quei sentimenti viscerali? Non hai mai pensato a questo proposito, don &'; t credere in quelle cose o ti sintonizzare fuori?

Successo atleti guidati utilizzano tutte le risorse sono a loro disposizione. Doesn &'; t importa se si tratta di un approccio tradizionale alla elevate prestazioni, o no. Altamente gli atleti guidati sono più interessati a fare un passo fuori dalla scatola di ciò che è accettabile e spingendo la busta.

La creatività e la volontà di prendere un rischio sono caratteristiche di vincita atleti in tutti gli sport.
combinazione di allenamento fisico, formazione continua insieme a esperienze personali, e l'intuizione di prevedere come le cose potrebbero giocare fuori è una combinazione di valore .

L'intuizione non è basata su lineare, pensiero logico. Si tratta di un processo inconscio. E &'; s simile a vedere la situazione da un uccello &'; s occhio vista invece di un percorso. L'attenzione si concentra sul risultato, non sui gradini per arrivarci. È un budello momentanea sensazione invece di una scelta logica. Pensateci troppo lungo e si rischia di parlare da soli fuori di esso dal momento che manca di logica.

Atleta &'; s impegna a elevate prestazioni abbracciare il concetto di pratica deliberata. Che cosa significa? Il piano è di continuare a migliorare la vostra abilità corrente impostata con stiramento vostra gamma di abilità.

Ora &'; s prendere questo su una tacca. Per eccellere oltre la media nel vostro sport richiede pratica quotidiana costante. La ricerca ha dimostrato prassi costante è meglio di periodi concentrati forti della pratica. Perché? Sarà effettivamente accedere più ore con la formazione misurato coerente invece di nei giorni in cui si ha il tempo per l'allenamento intenso.
Esiste una correlazione tra il tempo speso per il vostro sport e una maggiore intuizione. Memoria muscolare libera la tua mente.

Risposta diventare più automatico, come è richiesto meno concentrazione per la tecnica. Overthinking provoca atleti a rallentare. Una risposta automatica durante crisi di tempo migliora le prestazioni sportive. Atleti altamente qualificati con una forte gioco mentale sono migliori in tempi brevi le quei momenti inaspettati invece di lasciarli buttare fuori la loro attenzione.

Golf campione Sam Snead, che ha vinto il maggior numero di eventi PGA Tour ha dichiarato: “ E 'solo la natura umana di voler mettere in pratica ciò che si può già fare bene, dal momento che &'; sa inferno di molto meno lavoro e una . inferno di molto più divertente e"

Modi intuizione migliora le prestazioni sportive includono:

• Situazioni di risposta rapidi
• Inaspettato cambiamento Hotel • Situazioni ad alta pressione, senza una scelta chiara Hotel • Opzioni contraddittorie
• Nessuna precedente esperienza disponibile Hotel • Per improvvisare in situazioni difficili

Una mente ingombra ostacola l'intuizione. In quei momenti scricchiolio fiducia nella vostra prima impressione è fondamentale. Permettere pensieri di paura, secondo indovinare o cercare di prevedere ciò che l'allenatore vorrebbe che tu faccia non farà che rallentare.

La fiducia in se stessi. Tutte le ore spese per la formazione si è preparato per questo momento. Avete tutto il necessario per eseguire. Siate disposti a prendere un rischio e andare con il vostro istinto. Esattamente come qualsiasi altro muscolo, il più lo si utilizza più forte diventa. Che si tratti di &'; sa sospetto o una sensazione viscerale, prestare attenzione. Usarlo come un sistema di guida. Agire intuitivamente quando possibile.

Sviluppare la vostra intuizione migliora messa a fuoco. Messa a fuoco, insieme con l'intuizione, richiede di giocare il vostro sport nel presente. Un regalo attenzione si libera fino a rispondere rapidamente in caso di necessità, migliora la fiducia e allevia la tensione. Prestazioni sportive richiede la presenza di spirito.

Carl Jung, un famoso psicologo, afferma l'intuizione, sensazione, pensiero e sentimento sono quattro principali funzioni della nostra mente. Dal momento che l'intuizione non è basato sulla logica o ragione, è difficile per molti da afferrare la sua importanza. Pratica deliberata aiuta a sviluppare fisico con abilità di gioco mentale. La combinazione di pratica, riflessione e analisi migliora il processo decisionale in tutte le circostanze.

Quando l'esperienza, o ragione, non è disponibile la vostra intuizione può essere utilizzato per prendere una decisione. Pensate al vantaggio che guadagnerebbe, combinando l'esperienza e la fiducia di prendere decisioni rapide senza consapevolezza cosciente o pensato in situazioni di alta pressione. Visualizza questo come uno strumento in più che porta a migliorare le prestazioni sportive. Utilizzare l'intuizione, insieme con le altre abilità di gioco mentali, si trasforma in un giocatore di frizione.

Let &'; s imparare gli uni dagli altri. Pubblica qualche consiglio you &'; ve utilizzato per rafforzare la vostra intuizione. Condividi le tue storie di un tempo in cui si è andato con i tuoi sentimenti viscerali.

Attività: Essere sensibili a quei sentimenti viscerali e impressioni che si verificano. In un primo momento si tratterà di un pensiero fugace prima della mente logica salta vi incoraggia a prendere una decisione diversa. Nota quando si didn &'; t agire su quel primo pensiero e desiderato di avere. La prossima volta che vi trovate in una situazione simile basta andare con la prima intuizione prima della mente diventa ingombra di altri pensieri. Una mente chiara migliora messa a fuoco. Presente, concentrati gli atleti sono più rilassati e hanno una maggiore godimento nel loro sport Hotel  .;