Che cosa significa sentirsi sopraffatti significa veramente?

Ci sono due tipi di sopraffare: il tipo che &'; s innescata da eventi esterni e il tipo che si auto-impongono. Entrambi possono essere gestite con la stessa tecnica

“. I &'; m sopraffatto, &"; è stato il mio cliente &'; s primo commento. You &'; ve stato in quello stato d'animo, e così hanno I. E, che &'; s che cosa &'; s importante capire — sopraffare è uno stato d'animo, non un evento reale

Let &';. S un'occhiata una situazione parallela. Diciamo che &'; re che ospita una cena di vacanza, forse per la prima volta, forse no. Pochissime persone, anche se ci sono alcuni, sarebbe andare al negozio e spingere un carrello su e giù per i corridoi, credendo che il programma del pasto si riuniranno per loro come lo fanno. La maggior parte di noi avrebbe colpito sopraffare abbastanza rapidamente, soprattutto se vogliamo che il pasto sia una buona e la preparazione per andare senza problemi

si potrebbe evitare che sopraffare da sedersi con carta e penna, di decidere su che cosa e '; s per essere servito, quello che hai già fatto, e ciò che è necessario per ottenere. Ad un certo punto si potrebbe anche scrivere un piano di quando iniziare a preparare ogni prodotto alimentare, quando ad apparecchiare la tavola o laici che cosa useranno i vostri ospiti. Si potrebbe anche assumere aiutanti. Si può sentire un po 'in ansia il giorno perché si vuole che tutto vada bene, ma ha vinto &'; t si sentono sopraffatti — perché si ha un piano con misure da adottare — una strategia. E, sì, qualcosa di inaspettato può accadere che rende il vostro piano di oscillazione, ma &'; s più facile per affrontare una oscillazione se ciò che deve essere fatto è chiaro a voi

Qualsiasi sogno o obiettivo, sia per lavoro o personali. adempimento, merita una sessione di strategia. You &'; re detto di agire e di prendere in fretta. Che funziona bene per le idee ispirate — quelli che avvengono in un lampo e creano una particolare sensazione dentro di te quando si ottiene l'idea e mentre si agisce su di esso. Il resto delle vostre idee bisogno di tempo speso su di loro in modo da sapere quali azioni intraprendere, sia per il tempo iniziale si considera questo oltre ad alcuni rivisita e revisioni, fino a raggiungere il risultato desiderato.

A volte, persone procrastinare perché don &'; t pratica utilizzando una strategia. Più a lungo continua così più paura li ferma nella loro tracce, forse per anni, fino a quando non credono più nella loro capacità di andare dopo quello che desiderano. Condivido una storia sulla pagina End procrastinazione sul mio sito.

Torna al mio cliente. . . quando le ho chiesto che cosa il suo sentimento sopraffatto era circa, ha condiviso qualcosa di nuovo lei &'; s andare avanti nel suo business e diversi altri progetti personali che sente fortemente circa. Abbiamo discusso il suo bisogno di trascorrere del tempo produttivo con ogni progetto, la necessità di una ricerca, quando il suo tempo di lavoro più produttivo della giornata è, e la necessità per lei per creare un elenco di quello che è quello di lavorare ogni giorno — creato la notte prima. Abbiamo incluso la flessibilità di agire su idee ispirate se si fanno vedere e vogliono colpire il suo piano originale oltre a breve termine.

Ha anche avuto il pensiero, come molti fanno, che forse dovrebbe funzionare su tutti le sue idee in una sola volta (che faceva parte della causa del suo sopraffare); così, abbiamo discusso dare priorità. Anni fa ho lavorato per una persona che mi ha portato a tre “ priorità &"; progetti in una sola volta. Ho chiesto, e" Che volete completato prima &"; La sua risposta è stata, e". Tutti loro &"; Ho gestito questa situazione; ma si può vedere che si potrebbe fare questo a te stesso, potrebbe pensare si deve lavorare su tutto in una volta, che è impossibile, isn &'; t produttivo, e ti mette in uno stato di sopraffazione autoimposto.

Ho creato una mappa mentale. Al centro è il mio principale (business) scopo, ciò che ho scelto per fornire /creare. Ho disegnato le linee fuori dal nucleo e ha aggiunto più cerchi alla fine di ogni riga che includono modi voglio realizzare il mio scopo principale. Ogni cerchio richiede una strategia. Ogni cerchio può avere la propria mappa mentale, se necessario. Tutto quotate su quella mappa è direttamente correlata allo scopo principale. Alcune delle voci sono quelli che faccio settimanalmente. Gli altri hanno la priorità e ri-priorità quando aggiungo nuove idee o sento una particolare ispirazione su di loro.

Alcuni di voi potrebbero avere una avversione per la mappatura di una strategia. Per alcuni di voi, l'assenza di una strategia può funzionare — esso &'; s raro, ma succede per poche persone, come lo shopping per una cena importante senza una lista e funziona fuori. Se don &'; t fit in quella categoria rara, hai bisogno di una strategia, un piano, una mappa — chiamano quello che vuoi che ti fa sentire a bordo con il processo, ma che tu e il tuo progetto (s) il tempo meritata in modo da sapere cosa si &'; re facendo, perché, quando, e così via. In caso contrario, si &'; ll rimanere essere pazzo-occupato attiva, ma non produttivo; o forse si &'; ll essere un po 'produttiva, ma anche impazzita dalla attività avviate e gli articoli annullati si sente incombente. You &'; ll scarico e sopraffare voi stessi, quando don &'; la t deve. You &'; ll anche sposta verso il risultato desiderato costantemente, con un minor numero di partenze e fermate

Costantemente.. . . Una delle cause esterne di sopraffare questi giorni è il risultato di alcuni del marketing in corso in cui gli individui si portano a credere si deve mirare a diventare un Gazillionaire durante la notte o entro la prossima settimana. Che ne dici di lasciar andare le idee e concentrarsi solo sulla creazione di una base di azione in modo da iniziare e andare avanti in modo coerente.

Se parte del vostro scopo è quello di generare reddito o no, lasciare come si può fare la differenza con ogni voce elencata — prima di un dollaro (o lode) — a guidarli come si mappa la vostra strategia.

La pratica rende progressi Hotel © .. Joyce Shafer

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