Questo esercizio semplice può trasformare i rapporti difficili

Quando ho un cliente con un rapporto difficile con un boss o un collega, vi è un semplice esercizio che io chiedo loro di fare. E 'un esercizio di trasformazione che può diventare una pratica che cambia la vita

Si è semplicemente quello di elencare gli aspetti positivi della loro “. &Rdquo difficile persona ;. Questo include qualsiasi cosa, da “ egli &'; sa comò scattanti &"; a “ teneva aperta la porta per la persona che entra dopo di lei &" ;. In un primo momento, i miei clienti sono così bloccati nel vedere solo il negativo che essi hanno un momento difficile di vedere qualcosa di positivo a tutti.

In realtà, un altro allenatore mi ha raccontato la storia di un suo cliente che stava avendo una momento difficile con alcuni inquilini. L'allenatore ha chiesto il suo cliente di dirle alcuni dei suoi affittuari &'; qualità positive. Il cliente ha protestato che davvero ci wasn &'; t nulla di positivo che potesse dire su queste persone. L'allenatore persisteva, e dopo un lungo silenzio, il suo cliente ha detto, “ Quando espirate, respirano fuori anidride carbonica per le piante e".

In realtà non si blocca in una spirale verso il basso quando si limita a fuoco sugli aspetti negativi di una persona o una situazione. Ma una volta che si nota anche un aspetto positivo – anche se &'; solo che il loro respiro benefici piante – allora si inizia a liberarsi di quella presa negativo. Come si spendono più tempo su qualità positive spirale passerà direzioni. E come ci si sposta su questa scala emotivo e si lascia alle spalle gli oneri di negatività, la vostra visione si espanderà fino a vedere più a concentrarsi su non solo le parti che don &'; t come

Non si tratta di negare. le qualità difficili che il tuo capo o un collega può avere. Devi imparare come affrontare quei comportamenti fastidiosi e situazioni frustranti (e un allenatore può aiutare in questo anche). Ma puoi &'; t cambiare loro, solo te stesso. E perché lavorare da soli in una fossa di negatività su di loro

Prendi un minuto ogni mattina ed elencare tutti gli aspetti positivi del vostro “? Difficile persona e " ;. Si innescherà così di iniziare a cercare gli aspetti positivi per tutto il giorno - forse anche commentare su di loro per quella persona difficile. Se fate questo semplice esercizio, vi garantisco il vostro rapporto cominciare a cambiare in meglio Hotel  .;