6 facili da seguire per migliorare Mind Power

Avete mai sentito parlare della regola di 10.000 ore di genio? Se non l'avete, allora continuate a leggere.

Gli studi hanno dimostrato che, per un certo individuo ad essere considerato un maestro o di un genio in un certo campo, abilità, o artigianale, lui o lei deve avere i meno dedicati 10, 000 ore per affinare questa abilità, mestiere o per qualità di conoscenza che lui o lei sta specializzando in. Almeno 10, 000 ore di formazione regolare, consecutiva e intensa, e poi, lui o lei può essere considerata un genio, un maestro, un virtuoso.

1) Pratica, pratica, pratica

Pertanto, al fine di migliorare il potere della mente, che cosa dovete fare è quello di pratica, pratica, pratica. Tutto questa pratica e la formazione deve essere fatto costantemente e conservati in modo regolare per tutto il duro lavoro di prendere veramente il suo effetto
.

Gli atleti e ballerini sono molto buoni esempi di questa mentalità. Si allenano regolarmente, mantengono una dieta rigorosa e regime. Lavorano regolarmente, e hanno allenatori che li allenano intensamente. Anche da soli hanno già che disciplina impostata in loro che è abbastanza impressionante. Ogni piccola cosa che si mangia, ogni attività che prendono parte e fanno, ogni piccola cosa che può influenzare il loro corpo e il sistema è strettamente monitorato. A parte la loro formazione rigorosa e regolarizzata, ma anche pratica, pratica, e la pratica. Tale disciplina è un buon esempio di come gli atleti e ballerini perfezionare la loro arte, e quindi può essere applicato anche a come si possa migliorare il potere della mente.

2) Migliorare la mente di potenza attraverso una dieta sana

E ' la chiave per ottenere i nutrienti giusti nel sistema in modo che la mente di funzionare al livello ottimale

In nutrienti naturalmente, al fine di potenziare la salute della mente, si dovrebbe mangiare una dieta sana e completa. Questo è un dato di fatto in quasi ogni persona che vuole essere in buona salute. Se concentrandosi sul tuo cervello, i cibi che possono aiutare il vostro cervello sono nuts- che sono alti in colina, un cibo molto buono per il cervello. Si dovrebbe anche aggiungere in un sacco di frutti di bosco come mirtilli, mirtilli, ecc che sono molto buoni per il cervello e mantiene i segni del tempo di influenzare il potere della vostra mente. Altri alimenti come uva, verdure a foglia verde, legumi e altri, come broccoli, cavolfiori, sono inoltre ideali per il cervello. Tra le altre cose alimenti ad alto contenuto di carotene come carote anche contribuire a rafforzare il potere della mente del cervello, nonché gli alimenti ricchi di acidi grassi omega 3, come tonno e salmone.

3) Snooze il tuo modo di migliorare la mente potenza