Come esercizio Conserve funzione cerebrale

Dr. Yu-Min Kuo, della National Cheng Kung University Medical College di Taiwan, ha dimostrato come l'esercizio fisico aiuta a preservare la funzione del cervello come l'età ( The Journal of Applied Physiology
, novembre 2008). Dr Kuo addestrato i topi a correre ogni giorno per cinque settimane su ruote al 70 per cento della loro capacità. Hanno cominciato a esercitare a 8, 12 e 24 mesi di età. Queste età sono equivalenti negli esseri umani per le età di 40, 60 e 90 anni.

I topi che ha esercitato ogni giorno è cresciuto di 2,5 volte più nuove cellule cerebrali rispetto a quelli che non hanno esercitato, e questi nuovi nervi li ha aiutati a imparare e memorizzare nuovi compiti. L'aumento delle cellule cerebrali è venuto da un aumento della produzione di molecole di segnalazione che promuovono la crescita delle cellule del cervello.

Tuttavia, i topi che è iniziato l'esercizio nei primi mesi di mezza età (equivalente a 40 anni) ha fatto molto meglio di topi che non hanno iniziato l'esercizio fino alla mezza età successiva (equivalente a 60 anni). Questo indica che la capacità di esercizio per aiutare a mantenere l'intelligenza diminuisce dopo la mezza età.

Quando si è giovani, il vostro corpo crea continuamente nuove cellule cerebrali. Con l'età, il cervello perde la sua capacità di rigenerare nuove cellule nervose. È per questo che a poco a poco perde un po 'della vostra capacità di ricordare e imparare. Indossiamo &'; t sapere se il dottor Kuo &'; s risultati sarebbero stati trovati negli esseri umani, ma il suo studio dovrebbe incoraggiare le persone a iniziare l'allenamento mentre il giovane e continuare per tutta la vita Hotel  .;