Come migliorare il potere della mente

Ci sono molti modi per aumentare il potere della mente. Alcuni di loro sono dimostrati dalla scienza, alcuni in procinto di essere dimostrato, e gli altri che lavorano per una persona e non un altro. È per questo che sostengo "l'approccio shotgun" per aumentare il proprio potere mente. A differenza di conchiglie fucile, fucile da caccia hanno molte palline invece di una pallottola. Quando licenziato, questi sparsi, quindi non devono essere più precisi nel vostro scopo. In altre parole, fa colpire il bersaglio più facile e più probabile.

Che cosa ha a che fare con il potere della mente? In realtà è una metafora utile per quasi tutti gli obiettivi che abbiamo, soprattutto quando la corretta linea d'azione è un po 'incerta. Provare molte cose in una volta e uno di questi "pellet" è probabile che per colpire il bersaglio. Quando avete bisogno di una spinta del cervello, allora, e non siete sicuri che cosa funziona meglio, fare più di una cosa alla volta
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Ad esempio, si potrebbe sedere in posizione eretta, respirare profondamente, dite a voi stessi ' re mentalmente potente, una tazza di caffè e prendere un supplemento ginkgo biloba. Se uno di questi "colpisce il bersaglio", è meglio a destra? E se tre su cinque di loro lavorano, sarete pensare molto più chiaramente. Quando ci sono cose a buon mercato e sicuro per provare, io sostengo l'approccio "fucile da caccia." Con questo in mente, qui ci sono cinque più cose da provare.

Prova Una nuova prospettiva

Prova una nuova prospettiva quando si parla di cose questa settimana. Ad esempio, immaginare che cosa le vostre azioni sarà simile a un essere di un altro pianeta. Non fanno più o meno senso da quella prospettiva? O pensare a vostro reddito, in termini di quanto fate per ora o giorno, o per azione. Ognuno di questi modi può suggerire diverse alternative. Nuove prospettive si danno una nuova visione.

Walking Conversazione

Probabilmente avrete sentito parlare dei benefici di esercizio, e in particolare a piedi, per il cervello. Inoltre probabilmente sapete per esperienza quanto una buona conversazione può chiarire il vostro pensiero e vi aiutano a generare nuove idee. Perché non unire le due cose? Fare una passeggiata con qualcuno che si può avere una conversazione intelligente con. Sarà Sarà un bene per il vostro corpo e il potere della tua mente.

fare qualcosa che ti piace

Non ci sono molte prove scientifiche per questa idea ancora, ma pienamente esercitare un'attività che ti piace sembra riposare il cervello e aggiornarla. A volte la vostra mente sta correndo qua e là - fino a quando ci si concentra su qualcosa che ti piace fare. Ciò potrebbe includere la costruzione di una voliera, giocando una partita a scacchi, sci alpino, o cento altre attività.

Ho usato per ottenere il mio cervello-resto tagliando legna da ardere. In seguito, ho sempre sentito come se avessi potuto pensare più chiaramente. L'idea è quella di fare una pausa facendo qualcosa che coinvolge pienamente la vostra attenzione in un modo piacevole. Poi si può tornare al lavoro, in grado di utilizzare la vostra mente in modo più efficace.

Mangia Meno

Per il pensiero più chiaro, provate a mangiare di meno, o mangiare pasti più piccoli. La ricerca mostra che "la nebbia del cervello" o il "blues di zucchero" è un fenomeno reale, spesso causato da mangiare troppi carboidrati semplici. Ma in aggiunta a questo, la maggior parte di noi hanno l'esperienza di mangiare troppo di cibo e sentirsi mentalmente lenta. Provare con un giorno cibi leggeri, per vedere se si sente più mentalmente sveglio.

risolvere i vostri problemi

Ogni giorno per una settimana scegliere un problema reale e risolverlo, utilizzando qualsiasi dei tanti problemi creativo tecniche di risoluzione, o qualunque sia la vostra routine è. Questi possono essere cose molto semplici o minori, come la fissazione di un porta appiccicoso, o trovare un nuovo modo di organizzare la vostra scrivania. Questo esercizio non si tratta di inventare mentalmente cose - a meno che non si può fare un prototipo di oggi. Solo la creazione di nuove idee può essere un buon esercizio mentale e divertente troppo, ma l'idea è quella di allenarsi a essere un risolutore di problemi, e di mettere in relazione quel processo pensiero all'azione. Questo è un modo potente per aumentare il potere della mente Hotel  .;