Cinque pilastri della felicità

La mia visione di felicità non è in stile festa gioia ed eccitazione. Anche se questo è divertente, non è sostenibile. Invece vedo essere comodo e rilassato di me stesso, gli altri, le circostanze e il progresso.

Cinema, sport, programmi televisivi e altri intrattenimenti sono anche divertenti brevemente ma perdo qualcosa quando esagerato. Un interesse e sforzo verso il miglioramento me e la mia vita giorno per giorno è una costante fonte di piacere per il resto della mia vita. Un controllo che l'attività che continua a dare.

Cinque cose specifiche che supportano la felicità durevoli sono:

La moderazione. Non essendo estremo o eccessivo di nulla. Cibo, bevande, fumo, gioco d'azzardo, sesso, droga, viaggi, affari, accumulare denaro e roba, partecipazione sportiva. La maggior parte delle cose sono OK entro limiti ragionevoli, ma don &'; t lasciare che rovina te. Salute mentale e fisica sono in gioco.

Bilanciamento. Non avendo parte della vita fuori proporzione al resto. Lavoro, vita domestica, riposo e relax, divertimento non devono essere dato pari importanza o di tempo. Hanno solo bisogno di essere controllati abbastanza per non eliminare o rovinare gli altri segmenti. L'obiettivo sta godendo tutto.

Stabilità. Stare calmo. In grado di prendere decisioni e agire. Questo richiede un po 'di apprendimento e la pratica. Si tratta di riconoscere la paura e diventando in grado di funzionare a dispetto di esso. Come altre abitudini diventa automatico. Esso contribuirà a ridurre sia le paure irrazionali e ansia. Cambia il modo in cui gli altri ci vedono.

L'ottimismo. Rimanere positivo e in attesa di avere successo. Non causa successo per sé, ma rende un ambiente in cui il successo è più probabile. Il fallimento è normale e insegna lezioni importanti. Riconoscendo come un passo nella giusta direzione, ci fa tirare i remi in modo leggermente diverso e commovente.

Fitness. Rimanendo mentalmente e fisicamente funzionale indipendentemente da ciò che porta la vita. Prestando attenzione a come dieta, esercizio e di riposo mi toccano personalmente. Sperimentare per trovare la combinazione che più mi fa sentire forte, sano e attivo. Sentirsi bene rende più semplice felicità.

Nessuno di questi pilastri sono dolorose o difficili da costruire. Le nostre abitudini sono alla base di tutti e cinque. Formiamo le abitudini di prima infanzia ma nessuno è permanente. Tutti sono sotto il nostro controllo. Cambiare le abitudini di realizzare qualcosa di specifico è alla portata di tutti noi. Il solito motivo che don &'; t è la pigrizia. Pensare è difficile il lavoro invece di interessante attività

Molte delle mie abitudini sono piccole cose che don &';. T di solito notare. Quando faccio o dico qualcosa in un certo modo automatico, giorno dopo giorno, senza pensarci posso perdere di vista il fatto che si tratta ancora di una decisione. Il mio atteggiamento è un'abitudine. La mia reazione al vostro atteggiamento è un'abitudine. Il mio modo di parlare, mangiare, camminare, guidare e cento altre cose.

Se la felicità non è presente gran parte della mia vita la cosa da guardare sono io. Non ho alcun controllo sugli altri, il tempo, i pianeti. Non c'è utopia, Camelot o altro luogo perfetto su questa terra. Andare d'accordo meglio con gli altri, sempre più confortevole a lavoro, a casa, migliorando il mio corpo e la mente sono fondamentali e fattibile.

Quando creo cambiamenti basati sul successo esame di coscienza e la felicità può diventare un'abitudine. Non c'è davvero limite al miglioramento e le conseguenti buoni sentimenti. Posso prendere una vita che è appena discreto e farlo sempre meglio.

In attesa di ogni giorno è meglio che delimitano i giorni al prossimo evento che io conto su di darmi un po 'di gioia. Posso ancora godere gli eventi, ma raggiungere il punto in cui i partiti di successo, viaggi, vacanze, ecc, non sono necessari per salvarmi dal solito sgobbone. Come altre deviazioni minori feste, viaggi e vacanze, non sono sempre successo Hotel  .;