Come vivere una vita felice con un vincente Mattina Routine

Che cosa fa un vincente Mattina di routine hanno a che fare con il modo di vivere una vita felice? Un sacco! Nel momento in cui ci svegliamo schemi cerebrali affermano rapidamente il nostro atteggiamento verso il giorno. Per molti di noi da 12noon ci sentiamo bene o male per quello che abbiamo realizzato. A metà pomeriggio, i livelli di energia diminuiscono. Aspetta, abbiamo scelte … per ricevere nuove azioni per nuovi risultati! Continua a leggere per 9 opzioni edificanti, cosa non fare, e la vita migliore che cambiano azione quotidiana si può prendere.

Prepara Ahead-
Essere chiari sulle priorità. Piano d'azione passi il giorno prima. Pensare attraverso il giorno a venire. Cosa si può fare la sera per salvare i passaggi? Fai pranzi, il tuo vestito è pulito e pronto, bambini zaini preparati con i compiti all'interno (sì, aveva bisogno di dire). Che farà risparmiare tempo durante il giorno? Eventuali commissioni si può mettere fuori in direzione si sta andando? Mantenere le priorità prima e compiti secondari secondo. Svegliati conoscendo la vostra road map.

ottenere il miglior Sonno
Bedtime può essere un rituale rilassante della cura di sé. Il letto dovrebbe essere il più confortevole possibile. Creare un ambiente più rilassante. Al contrario, creare un ambiente ideale per svegliarsi con la luce solare a, aria fresca, colori evidenziatori gradevoli, ecc Ottenere il vostro corpo in ritmo per andare a dormire e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno. Spara per 7-8 ore di sonno per un inizio entusiastico e duraturo di energia.

Trasforma il tuo tempo di snooze in un risveglio Time-
Lasciare un momento spirituale prima che l'ego si sveglia per connettersi con la tua anima . Pregate, essere grati, ascolta in silenzio, o visualizzare e sentire il tuo risultato finale ideale quando raggiungere il tuo obiettivo. È possibile impostare la vostra intenzione o un tema per il giorno in cui sostiene il vostro successo. Immaginate l'impatto sul vostro rapporto se si è utilizzato questo tempo di risveglio quotidiano per raccontare il vostro altro significativo quanto ti amo e apprezzarli.

Hydrate-
ho salverà l'abbondanza di benefici per la salute da acqua per un altro giorno. Il punto è che avete appena svegliato da un terzo della giornata senza acqua. Ogni cellula del vostro corpo dalla testa ai piedi ha bisogno di acqua per funzionare per voi al massimo delle prestazioni. Così, quando si stanno preparando carburante per il corpo, aggiungere un bicchiere o due di acqua.

La luce del sole, aria fresca, e la mattina Sky-
Lasciare che la luce del sole per risvegliare voi naturalmente se possibile . Aprire le finestre o uscire nelle mattine belle per un inizio fresco di giornata. A pochi minuti a guardare le belle modifiche dell'orizzonte durante un'alba mattina è edificante.

Self-Care con BENEFICI
Al minimo, la musica è energizzante. Esercizio kick-inizia il metabolismo. Stretching e respirazione profonda stimola il cervello. Yoga combina stretching, respirazione e meditazione. Qualunque sia la vostra propensione scelgono di auto-cura con benefici per scendere ad un grande inizio

Doccia e Shine –.
Specie di dato. Sensazione di pulito, fresco, e osservare il vostro meglio per iniziare la giornata aumenta la vostra fiducia a piedi in ufficio con il numero e il tipo di opportunità che vi vengono incontro.

carburante fino con un Breakfast- sano
Il tuo corpo rallenta durante il sonno, ma ancora una sorprendente quantità di attività che sta accadendo all'interno. I vostri occhi e il cervello diventano molto attivo attraverso cicli REM. La crescita dei tessuti e la riparazione avviene. Il sistema immunitario aumenta la produzione di alcune proteine. Gli ormoni vengono rilasciati e la lista continua, il tutto in esecuzione su energia immagazzinata. Quindi ha senso per alimentare il vostro corpo con una colazione nutrizionale per un giorno le massime prestazioni.

Tranquillo momento-
Se siete alla ricerca di una più profonda esperienza incorporare un tranquillo 10-20 minuti o qualsiasi altra cosa si sceglie per la meditazione, nel diario, la gratitudine, la preghiera, la lettura spirituale, annotando i tuoi obiettivi, ecc

NON Cosa fare

Evitare Email prima cosa la Mattina-
Email può deviare rapidamente fuori il vostro piano e portare ad altri riordinare la vostra giornata. Impostare blocchi di tempo un po 'più tardi per la gestione e-mail.

Dopo Tempo di preparazione, l'azione migliore per prendere la prima Every Morning

Fai ciò che sta per farti felice a lungo termine! Vuoi perdere peso, scrivere un libro, o smettere di procrastinare? Poi esercitare, scrivere e fare. Vuoi costruire una abilità, sviluppare le competenze, superare la paura, o creare più reddito nel vostro business? Praticare l'abilità, leggere o chiamare un esperto, adottare misure per affrontare la paura, o prendono iniziative che si sviluppa direttamente sul reddito. Farlo prima! Impariamo in azione. Si può sentire resistenza. La crescita non è facile. Usare buon senso di portare a termine. Sentite grande per andare per esso, anche se si sta ancora emergendo, e permettono di eccitare voi per il resto della giornata. Azione costruisce conoscenza, esperienza, forza, fiducia, e l'elenco potrebbe continuare. Prendendo le azioni più produttive ti mette nella migliore posizione per il resto della giornata e il resto della tua vita

Sulla carta iota &';! Il mio Vincere Mattina Routine mi mette nella migliore posizione per il resto del Day & Il resto della mia vita &' ;. Sotto di essa Opzioni della lista che si desidera creare il vostro Vincere Mattina Routine. Fare ciò che è necessario per mantenere la prima linea fino a quando diventa routine. Pick up Premiare quotidiane abitudini gratuitamente un grafico dal sviluppare buone abitudini Pagina dell'autore &'; s sito web per monitorare i progressi. Comincio incorpora il vincente Mattina di routine e fatemi sapere come i vostri giorni cambiano … StartingNow Hotel  !;