Perché le capacità di comunicazione non sempre funzionano e che cosa fa.

Coppie entrano nel mio ufficio dicendo che don &'; t so come comunicare. Spesso degenerare in una discussione in piena regola o finiscono per spegnere e tirando distanti
Il presupposto è che se potessero imparare a comunicare bene durante le discussioni, si wouldn &';. T finiscono per ferirsi a vicenda o spingendo ogni altra via.
Si tratta di un presupposto comune condiviso da esperti rapporto e articoli di riviste. In realtà è può essere un set-up per la mancata
Una volta che &';. Re impegnati in una lotta esso &'; s difficile accedere al nostro cervello superiore funzionamento e ricordare i passi per una comunicazione efficace e le regole di combattimento leale. Invece veniamo dirottati da cervello rettiliano e reagire attaccando o revocare formano il nostro partner.
Pensate a due lucertole reagire a una minaccia, combatteranno, fuggire o fare il morto. Attacco o spento. Questo aumenta solo la nostra paura e si intensifica la nostra reazione. Ciò di cui abbiamo veramente bisogno è di trovare un modo per sentirsi al sicuro e in contatto con il nostro partner
Che cosa si può fare quando si &';. Ve stato dirottato da vostro “ lucertola &"; ? cervello
noti voi &'; re catturati in una reazione di lotta o fuga e che nulla di buono verrà da esso. Pausa, prendere qualche respiro profondo e smettere di litigare. Dire qualcosa di simile, “ Questo isn &'; t va da nessuna parte buona. Let &'; s fine questa discussione per ora fino a quando le nostre emozioni stabilirsi &";.
Volta che &'; re in grado di calmarsi e riflettere su ciò che è accaduto, torna al tuo partner e make up. Parla dei tuoi sentimenti, piuttosto che il vostro partner &'; s comportamento. Si può essere sicuri se si ha un argomento serio che si spaventato a morte a vicenda. Aiutiamo a vicenda sentirsi di nuovo al sicuro. Tenere l'un l'altro, offrire un abbraccio o tenere le mani. Ciò contribuirà a ripristinare la sicurezza e, con l'accesso al cervello funzionamento più alto, essere in grado di elaborare ciò che è accaduto e capire cosa si può fare diversamente la prossima volta che &';. Re in procinto di andare in una lotta
Quando si ricollega come questo, a guarire il male e creare un amore che dura Hotel  .;