Imparare a dire "NO" e serio!

Come si può rispondere con fiducia quando qualcuno fa una richiesta è &'; d preferisce non ospitare?

La questione è stata appena posta. Pausa. Era la tua inclinazione a dire di sì, anche se ci &'; sa voce in fondo dicendo “ no &" ;? Quali ragioni possibili potrebbe esserci per dire di no
&';?? S oltre i vostri mezzi
&';?? S oltre il vostro livello di comfort
Non hai alcun interesse

Identificare tutti i motivi che avere per dire “. &" no; Identificare che derivano da una mancanza di fiducia, a fronte di un disinteresse sincero nel soddisfare la richiesta.

Che cosa accadrebbe se lei ha detto di sì? Forse:
Si potrebbe essere considerato un giocatore della squadra
Sarebbe rendere il vostro capo felice
Il tuo visibilità con più alto-up sarebbe migliorata

sarebbe il disagio coinvolti nel dire sì superano i benefici di possibilmente andare insieme alla richiesta? O, fanno i benefici superano i vostri disagi temporanei

Dire “ No &"; è difficile per molti di noi. Il senso di colpa spesso viene in gioco. Se questo senso di colpa ha il suo fondamento nella religione, una corretta educazione, o una visione del mondo che dice semplicemente “ esso &'; s non bello dire di no &" ;, spesso riconoscere e prendere decisioni che &'; anzi non la d essere fare, basate su di esso.

&'; ve preso la decisione, dopo la pesatura scientificamente i risultati dell'analisi costi /benefici, per dire &ldquo onestamente; NO &" ;. Beh, andare avanti e dire chiaramente, e di auto-sicuramente …. .in Lo specchio. Guardate voi stessi negli occhi, e lo fa. Basta dire “. NO &";

Dillo come se davvero sul serio, e poi lo ripeto come si farebbe a chi presentato la domanda di voi. Quando si finta di &'; re parlando alla persona che ha presentato la richiesta, proviene in modo diverso? Pratica e sperimentare modi diversi di dire “ NO &"; fino a trovare quello che si e' re agio.

Poi andare, e dire “. NO &";

Se &'; re utilizzato per cedere agli altri, quindi indovinare che cosa? Dopo tutto quello che la pratica, si può solo essere sorpresi di scoprire che non sono disposti ad accettarlo! Essi possono spingere, riformulare la domanda, o fare un nuovo, non è del tutto diversa, richiesta. Conosci il tuo limite — ciò che si è disposti a fare? Rivisita le domande che hai chiesto te stesso prima. Se lei fa sul serio dicendo “ NO &"; quindi attenersi alle vostre pistole. Dillo alla persona che effettua la richiesta che apprezzerete se rispettavano i vostri desideri, e chiedere loro di astenersi da politiche ulteriormente. Se hai dimestichezza esprimere il vostro “ ragioni per cui &"; poi lo fanno parlando dal vostro punto di vista personale.

Se avete intenzione di dire NO, è necessario dire che in un modo che significa NO! In una società, ma la voce gentile. Inoltre, se si vuole dire le ragioni per cui, mantenerlo breve e dolce. Quando dire NO ricordare il potere della comunicazione non verbale. Guarda la persona negli occhi quando si pronuncia il NO. Scuotere la testa allo stesso tempo, come dire NO. Alzati alto. Usa un tono fermo nella tua voce

Don &';. T dimenticare che quando qualcuno fa una domanda di voi, siete perfettamente OK per dire, “ Posso pensarci e tornare a voi &" ;. Nessuno deve essere pressurizzato a dare una risposta immediata. Vi darà un po 'di tempo per riflettere a fondo e per raccogliere i vostri pensieri. Essa vi darà anche un po 'di tempo per pensare a come si sta andando a dirlo, le parole da usare e il linguaggio del corpo.

La pratica rende perfetti come si suol dire! Quello che vorrei che tu faccia per i prossimi 7 giorni è quello di iniziare a dire NO più spesso. Vi sarà un esperto di venire alla fine della settimana

vi sentirete molto più fiducioso e orgoglioso
Troverete che la pratica rende perfetti —!. Più si dire con fiducia “ NO &"; più facile diventa
Altri rispetterà i vostri desideri e prendere sul serio la prima volta che dici “. NO &";.
Hai vinto &'; t ritrovi a fare cose che non voleva fare, in primo luogo <. br> You &'; ll avere più tempo per concentrarsi sulle cose che vogliono essere coinvolti in
La lista potrebbe continuare da lì ….
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