Modello di Dolore: Ritenuta

La forma più comune di ritenuta alla fonte è ciò che comunemente chiamiamo "il trattamento silenzioso", ma alla fonte comprende qualsiasi mancanza di volontà di esprimere i tuoi veri sentimenti. Esso include anche una riluttanza a dare sostegno, lode, o l'attenzione positiva per le persone che ami. Abbiamo tutti conosciuto qualcuno che è impossibile piacere, e molti di noi hanno improvvisamente ci ritrovammo all'altra estremità di un silenzio gelido senza alcuna spiegazione. Allo stesso tempo, molti di noi riconoscere la nostra tendenza a trattenere le nostre emozioni piuttosto che esprimere. La maggior parte di noi hanno visto entrambi i lati della ritenuta dilemma. Il dolore emotivo è alla radice della nostra tendenza a trattenere, e ritenuta causa dolore alle persone sottoposte a esso. Si tratta di un modello disfunzionale che crea una rottura della comunicazione e la comprensione.

Nessuno merita di essere sottoposti a ritenuta. Sentendosi ignorato, mancato di rispetto, o chiudere fuori, e non so perché, è una sensazione terribile. La prima cosa da ricordare se questo sta accadendo a voi è che non sono da biasimare. Si sono presi nel modello dolore di qualcun altro. Questa persona non sa come esprimere i sentimenti in modo sano, probabilmente perché questo è ciò che hanno imparato quando lei o lui era un bambino. La seconda cosa utile da ricordare è che il sostituto d'agisce dal dolore. Essi sono bloccati in una modalità abituale di risposta che è controproducente e alienante per le persone che amano. Ricordando questo vi aiuterà a sentirsi compassione per la persona che male. Tuttavia, se ha sofferto troppo a lungo con questo modello, potrebbe essere necessario ottenere un pò di spazio. Prendetevi del tempo per guardare i propri modelli e capire perché avete preso parte a questo dramma. Se avete a che fare con persone in una situazione familiare, si può fare un passo fino alla piastra per aiutare a rompere la catena di questo modello di comportamento.

Se, d'altra parte, è che tende a trattenere, capire che si tratta di una risposta appresa e può essere ignoranti. Trova luoghi sicuri di cominciare a esprimere tutto quello che sto tenendo indietro. Inizia a fare uno sforzo per dire quello che senti e di pensare. Lodare qualcuno che ami. Quanto più si esegue questa operazione, il più sano e le vostre relazioni diventerà. Ciò che è stato imparato su un percorso di una vita non può essere cambiato durante la notte - ricorda, un giorno alla volta

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