Costruire autostima Parte 2

Nella prima parte di migliorare la vostra autostima, abbiamo discusso l'impervio dubbi che tanti di noi sono vittima e come iniziare diventare consapevolmente competente a cambiare la nostra rete neurale per sostenere pensieri e le convinzioni più positivi.

Poi ho &'; piacerebbe discutere la vera ragione ho iniziato questo pezzo, e una delle principali ragioni per cui molti di noi hanno vinto &'; t lasciarci aspettarsi il meglio; la paura di le nostre speranze e di essere deluso. Sembra che tutti parlo ha questa convinzione profondamente radicata che &'; s non sicuro da aspettarsi cose veramente bene, perché se don &'; la t li ottiene, noi &'; ll essere delusi. Ho certamente avuto questa convinzione, ma ho cancellata rapidamente quando ho iniziato a imparare il potere del pensiero positivo e le credenze. Penso che &'; s naturale che i nostri anziani vogliono proteggerci dalla delusione, in modo da scoraggiare sognare in grande e quindi abbiamo vinto &'; t essere deluso, nel caso in cui esso doesn &'; t accada. Mi ricordo di un episodio di The Simpson &'; s quando Homer Bart dà il consiglio paterno “ vedere il figlio, si è tentato e, non siete riusciti, così che cosa hai imparato? Don &'; t provare &"; So che e'. Sa po 'estrema, ma essenzialmente ci si venga a dire ai nostri figli che a un livello

Quando abbiamo sezionare le emozioni coinvolte, diventa chiaramente evidente che noi &'; re andando su di esso nel modo sbagliato con il nostro negativo pensieri. L'emozione di delusione quando non riusciamo è 1) temporanea e 2) non è necessario quando si guarda a “ fallimento &"; in una luce diversa. In Thomas Edison &'; s ricerca per creare la lampadina, un giornalista una volta gli ha chiesto come ci si sente ad aver fallito così tante volte in tale sforzo, di cui Edison avrebbe risposto, “ non ho mancato una volta, ho trovato 700 modi in che non funzionerà e" Il numero effettivo di volte ha provato è per la discussione, la citazione si applica ancora però. Invece di assegnare il mancato le cose che si tenta di raggiungere nella tua vita, provare a dire a te stesso, e" va bene, in modo che modo doesn &'; lavoro t, I &'; non vado a farlo più e" In questo modo, si &'; re mai mancare; si &'; re solo ottenere le cattive idee fuori del modo prima! Quel semplice reframe eliminerà la maggior parte dei delusione potremmo sentire di fronte a “ &" ;, fallimento, ma se avete bisogno di più foraggio per la vostra creatività, pensare a questo per un minuto. Vivere una vita di non provare perché &'; re paura di fallire si tradurrà in un sottofondo costante di emozioni che sono dannose per la vostra felicità e benessere. Se costantemente senti come se &'; re non è abbastanza buono, e sono destinati a fallire, come è la legge di attrazione suppone di portare qualcosa di diverso? Ricordate, si ottiene ciò che si pensa il più delle volte. Avere un costantemente basse vibrazioni su di te e le tue abilità in ultima analisi, più forte di fugaci momenti di cercare e “ in mancanza di &" ;, soprattutto quando si può ricordare a voi stessi che non esiste una cosa come “ fallimento &" ;. Hai ancora intenzione di lasciare che la paura di essere deluso voi trattenere da sognare in grande? Mentre &'; s vero che non cerca mezzi voi &'; ll mai mancare, significa anche che &';. Ll mai successo

Bisogna lasciarsi sognare in grande. Don &'; t consentono possibile delusione si rallentare. Dopo tutto, le emozioni positive si potrebbe evocare per sognare in grande di solito superano ogni possibile delusione si potrebbe sentire se don &'; t get it. Soprattutto se si considera che si potrebbe sognare in grande ogni giorno, solo per il gusto di farlo e non davvero aspettarsi niente di venire di esso. La cosa interessante è che l'atto di sognare con emozione positiva SI comincia a evocare quella realtà, o una realtà che si sente proprio come il bene e induce a manifestarsi nella vostra esperienza. Dovete preoccuparsi di come ci si sente, ma non si preoccupano troppo di come e perché lo senti.

Un altro aspetto di non voler lasciarsi sognare in grande, o cercano di realizzare le cose nella vostra vita, potrebbe essere l'imbarazzo di altri che &ldquo vedendo; fallire &" ;. So che ci sono stati un sacco di casi nella mia vita, quando ho &'; piacerebbe provare qualcosa, ma mi sembrerebbe fuori luogo su &'; la t perché sapevo che la prima andare a esso potrebbe essere un po 'disordinato, e altri mi stavano guardando. Avevo sempre paura che &'; D ridere di me, me o io &' giudicare; d sprecare il loro tempo. I &'; D spesso dire a me stesso, se solo potessi praticarlo senza che nessuno mi guardava So che avrei potuto farlo, ma non ho mai avuto l'opportunità di provare per conto mio per motivi logistici, quindi ero mai riuscito a realizzarlo. Da quando faccio EFT su di esso, vorrei ora tentare cose che non avrei mai di &'; ve tentato prima. Per esempio, mi sono unito i vigili del fuoco volontari, che mi porta in primo piano contro il problema su base settimanale, in modo da posso dominarlo. Inoltre, presso la palestra cercherò cose come un 38 &"; scatola salto che non avrei mai tentato di fronte agli altri, in passato, per paura di sembrare stupidi. Io aspetto ancora stupido, ma io don &'; t cura più, almeno non abbastanza per impedirmi di provare. Qui &'; po 'sa di intercettazioni che ho fatto per questo problema:.

“ Anche se ho &'; ma studente lento e ho don &'; t desidera la gente a ridere di me, io amo e mi accetto completamente &";

“ Anche se don &'; t vogliono che la gente per vedere cosa una spaz io sono, e io &'; non preferirei imbarazzo me stesso, io amo e mi accetto completamente e".

“ Anche anche se don &'; t hanno la fiducia che posso farlo destra fuori del blocco, e mi sento come se avessi sempre pasticcio quando ho provare qualcosa, io amo e mi accetto completamente &";

Eyebrow:. I sento così imbarazzato quando tutti me e rovinare tutto

Lato dell'occhio sta guardando: Tutti sapranno che cosa perdente sono se mi rovinare tutto davanti a loro

sotto l'occhio: Essi giudicarmi e penso &'; m non buona qualità

Sotto il naso: io li odio per giudicare me

Chin: Essi si aspettano che io sia perfetto in esso la prima volta

Clavicola: Mi aspetto a me stesso di essere perfetto in esso e se io &'; m non mi sento come un perdente

Sotto il braccio: E &'; è così imbarazzante quando faccio schifo a qualcosa

parte superiore della testa: Questa sensazione imbarazzato

Quindi, ancora una volta, dopo aver sfruttato giù quel sentimento imbarazzato, iniziano a toccare in affermazioni e pensieri più positivi;

“ Anche se in passato Avevo paura di provare perché mi sentivo come vorrei solo rovinare tutto e io didn &'; t vuole sprecare il loro tempo, o richiamare l'attenzione alla mia inadeguatezza, ho scelto di conoscere il futuro può essere differente &";

&ldquo , Anche se ho &'; ve sentivo inadeguata in passato, quando provo qualcosa di nuovo di fronte agli altri, che amo e mi accetto completamente e".

“ Anche se le mie circostanze di vita mi hanno insegnato che &'; s più efficiente se qualcuno che sa fare lo fa solo in modo che nessuno è in attesa intorno per me per capirlo, io amo e mi accetto completamente &";

Eyebrow:. Ho imparato che quando ero piccolo e didn &'; t hanno alcun competenze degli adulti

Lato dell'occhio: Ogni abilità è appreso, perché sono così duro con me stesso

sotto l'occhio: Alcune persone potrebbero essere meglio a cose proprio fuori la? pipistrello di me, ma perché fa, che mi fanno sentire inadeguata

Sotto il naso:? Ho un sacco di abilità che gli altri potrebbero non essere così bravo a

Chin: scelgo di celebrare quello che I &'; m bravo, e non preoccuparti per le cose che ho bisogno di pratica con

Clavicola: così ho &'; non sono un studente veloce a volte, che s 'va bene, ho altri tratti sorprendenti

Sotto il braccio: ho scelto di sapere che io don &'; t bisogno di sentirsi in imbarazzo per la mia incapacità di essere davvero veloce discente

Top della testa: ho scelto di accettare me stesso esattamente come sono

Quindi, andare avanti e sognare in grande, ottenere quei creatività succhi di frutta che scorre, lasciò andare i tuoi limiti. La delusione non è poi così male, soprattutto se si tocca su di essa Hotel  .;