Viaggio a Totalità_intelligenza emotiva

Viaggio a Totalità

Il coniglio di velluto da Margery Williams è per bambini &'; s la storia di un coniglio che vuole essere reale. Anch'io volevo essere reale. Volevo essere tutto. Essere insieme è di essere reale. Come il coniglio velluto che era un coniglio farcito, ero “ farcito &"; con condizionamento sociale, scrostate intorno ai bordi, in mancanza di integrità. Come il coniglio velluto, ho avuto “ nessun controllo &"; su chi ero diventato, perché mi mancava la consapevolezza di quello che ho dovuto fare per mettermi gratuito (così ho potuto diventare reale: autentica, intero, e felice).

Se si, troppo, si chiedono che cosa si può fare per impostare voi stessi liberi, si prega di leggere il … ero stato “ programmato, &"; “ condizionata &"; essere il modo ero dal mio gruppo sociale (senza la mia consapevolezza), se era da parte del gruppo che costituiva la mia famiglia, la società, la scuola, o ambiente di lavoro.

E 'mia convinzione, sia come scienziato e essere umano, che il gruppo nel cui contesto che generalmente troviamo (la nostra “ gruppo di tutti i giorni e") diventa il gruppo i cui standard che usiamo come la nostra (nostra e" gruppo di riferimento &";) se ci manca l'amore di sé (integrità mancanza). Al contrario, se ci davvero amiamo noi stessi — amare noi stessi incondizionatamente — sono già tutto — noi non tradiamo i nostri cuori, tradiscono noi stessi, per vincere l'accettazione sociale del gruppo. Quindi, rimaniamo fedeli a noi stessi: autentici, intero, felice e libero. Eppure, quando ci manca l'amore di sé, si conformi al gruppo di vincere accettazione, perché don &'; t hanno la nostra accettazione, in modo che possiamo sentire completo dentro di noi

Tuttavia, poiché questa accettazione viene da fuori di noi. , invece di essere coltivata dall'interno, è subordinata al posto di accettazione incondizionata. Assomiglia ad un bassa marea: A volte si arriva e talvolta va fuori, così ci ritroviamo affamati, sentendosi amati, incomplete, rotto

Quello che vogliamo veramente è l'amore che rimane con noi.. Ciò che vogliamo veramente è l'amore incondizionato, che viene coltivato all'interno, rendendo la non-sociale del nostro gruppo di riferimento. Quando facciamo la non-sociale del nostro gruppo di riferimento (che lo facciamo, rendendo il nostro gruppo di tutti i giorni, si sta picchettando il nostro senso di sé sul invariabile, così diventiamo consapevoli della nostra identità-meno-ness e l'esperienza di accettazione incondizionata, che ho Propongo è “ interiorizzato &"; in incondizionata accettazione di sé (l'amore di sé) attraverso il contatto a lungo termine con il non-sociale (presento queste idee innovative come Socializzazione Theory nel mio libro Verso una teoria generale di Psicologia Sociale [Treynor. , 2009], che si fonda sulla ricerca di psicologia sociale)

Pensavo di reale, ma non ero &';. t, perché ero ancora “ farcito &"; con gli altri e'. valori sociali e di condizionamento mio auto- approvazione è stata subordinata l'approvazione sociale, ed è stato faticoso

Perché io non amassi o conosco me stesso, ho lasciato gli altri &';. opinioni determinano le mie opinioni e le azioni — compreso il mio auto-giudizio Perché didn &'. ; mi t apprezzano, io didn &'; t apprezzano me Se mi hanno accettato, ho sentito la gioia.. Se mi hanno rifiutato, mi sentivo triste. Il mio benessere emotivo era disperatamente dipendenti le loro opinioni su di me e quindi le mie emozioni erano montagne russe. Col senno di poi, ora capisco che se avessi incondizionatamente amato me stesso, il mio benessere emotivo sarebbe stata indipendente dal mio gruppo sociale, e mi sarei sentito tutto e stato reale, godendo di una navigazione tranquilla, emotivamente, quasi tutto il tempo. (Nel mio keynote, seminari, workshop e sessioni one-to-one, insegno alla gente come amare se stessi in modo che possano sentire l'amore e la gioia che sono di nuovo — così anche loro possono godere di una navigazione tranquilla, emotivamente, quasi . tutto il tempo per essere intero, autentico, felice: Real)

In passato, mi aveva tradito il mio cuore così tante volte a “ in sintonia &"; con il mio gruppo sociale; altre volte, sono stato spesso incapace a “ in sintonia &"; . al mio gruppo sociale, non importa quanto duramente ho provato

Di conseguenza, la mia identità (il mio senso di chi ero) e valori erano “ farcito &"; dentro di me. Purtroppo, il mio “ farcito &"; valori compresi come me ho apprezzato: il mio senso opprimente di difettosità e sentimenti di odio di sé erano “ farcito &"; in me da parte del gruppo sociale: non ho potuto soddisfare gli standard del mio gruppo di riferimento non importa quanto duramente ho provato a incontrarli, così mi è stato vergogna e respinto per essere come sono e quindi è venuto a vedere me stesso come una vergogna e difettoso, con conseguente alla mia depressione e sentimenti di suicidio (Questi sono aspetti della mia storia di cancro, che condivido nella mia imminente posso guarire serie di libri e una mappa del tesoro della felicità e perché le persone possono essere felici Fare infelice & Come si può essere keynote Happy e seminari, che offro per riunioni, convegni e conferenze). Ero stato “ farcito &"; con odio di sé e di vergogna. Al contrario, se fossi stato “ farcito &"; con amore e accettazione — per essere un membro di un gruppo sociale con gli standard che ho potuto incontrare — mi sarei sentito felice e tutto! Come il coniglio velluto, desideravo essere felice, di essere liberi, di essere tutto il — avrei voluto essere libero di ripieno: diventare reale, ma io didn &'; t so come farlo. Qual è stato il trucco?

Per diventare reale, insieme, dobbiamo navigare noi stessi in un ambiente sociale che ama incondizionatamente o diventare nostro (Treynor, 2009). Immergendoci in un contesto sociale incondizionatamente amare, arriviamo a interiorizzare questa accettazione incondizionata in auto-accettazione o amore di sé, recuperando la nostra interezza (Treynor, 2009), diventando reale. Se non riusciamo a trovare un contesto sociale incondizionatamente amare, diventiamo la nostra. In pratica, ho scoperto che questo si traduce in prendersi delle pause durante la giornata per meditare, sia che la mediazione assume la forma di yoga, contemplativo camminare nella natura, o la meditazione seduta. Propongo che attraverso il contatto a lungo termine con il non-sociale (il che rende il vostro gruppo di tutti i giorni), il non-sociale diventa il tuo gruppo di riferimento (il gruppo cui standard si utilizza come il tuo), e si verificano “ identityless-ness &"; e l'amore incondizionato per se stessi (Treynor, 2009).

è diventato il non-sociale il mio gruppo di riferimento, attraverso la mia pratica quotidiana mattina di yoga e meditazione, e nelle mie pause a piedi tutto il giorno, che ho preso ogni 3 ore durante la giornata di lavoro: ho camminato (a) prima del mio giornata di lavoro è iniziata alle 09:00, (b) al mio 12:00 pausa pranzo, e (c) alle 4:00 pm, quando ho unito il mio due 15 minuti si rompe in una 30 pausa -minute. In questo modo, sono diventato il centro tranquillo della mia realtà, e il mondo vivace intorno a me sbiadito in lontananza, emotivamente parlando, come ho acquisito l'amore di sé e sono diventato autentico, tutto, felice e libero — come sono diventato reale.

Come il coniglio velluto, ero stato “ farcito, &"; ma con le idee, i valori e un'identità che non era la mia, ma che invece, erano stati creati dal mio gruppo sociale: mi era stato farcito con gli altri e' condizionata e paure, portando ferite nel mio essere. Come il coniglio velluto, ero squallido; Ero stato “ picchiato &"; e “ logoro &";.

A differenza del coniglio di velluto, però, ero squallido non dall'essere amati troppo, ma dall'essere amati troppo poco. Come risultato di questa mancanza d'amore, io didn &'; t amo me stesso. Altrettanto vero, però, è il contrario: sono stato squallido perché amavo troppo poco … e come risultato di questa mancanza di amore nella mia vita, io didn &'; t sentire amato. L'amore incondizionato è l'amore incondizionato è l'amore incondizionato, se è per sé o per altri. La mia convinzione: Il nostro corpo non fa alcuna distinzione tra l'amore incondizionato che proviamo per noi stessi contro l'amore incondizionato che proviamo per gli altri, ed è per questo amare il sé senza condizioni (l'amore di sé) si traduce in amare gli altri incondizionatamente, e viceversa, perché altri amorevoli traduce incondizionatamente in sentendo l'amore incondizionato per noi stessi

Quando lasciamo il nostro flusso di amore incondizionato, noi siamo tutto: Diventiamo collegato con Tutto Ciò Che È. Non solo siamo insieme, ci sentiamo tutta: La nostra vita si sente di significato, miracoloso, magico! Ci sentiamo liberi perché siamo liberi: L'amore ci libera in modo che non siamo più prigioniero delle nostre ferite e conflitti. Siamo completi, siamo reale, essendo stata rilasciata nel interezza attraverso la straordinaria potenza di amore incondizionato.