Rabbia: Perché alcune persone hanno problemi di rabbia

Ci sono numerose sfide nel mondo di oggi e alcune di queste sfide sono a che fare con le emozioni; dalla depressione, al suicidio e tutta una miriade di altre cose. E le emozioni non possono essere semplicemente ignorati o respinti.

Si meritano e hanno bisogno di tutta l'attenzione quelle dieta o la salute fisica. Tuttavia, mentre dieta ed esercizio fisico sono dati un sacco di esposizione nei media e altre fonti, le emozioni sono generalmente trascurati

Emozione può allora diventare una cosa che uno:. Ignora, copre fino, fugge da, risse o resta impigliato . in Per capire o entrare in contatto con loro non è poi il punto di messa a fuoco; ciò che conta è o fingendo che don &';. t esiste o che finiscono per essere controllati da loro

Due approcci comuni

Quindi questo può quindi portare a un pensiero che queste sono le uniche opzioni disponibili. O si nega come si sentono e usa un qualche tipo di repressione. Oppure, andare nella direzione opposta e non ha alcun controllo emotivo

E oggi &';. S società, la prima opzione è in genere preferito. Queste persone possono essere emotivamente num e completamente in contatto con come si sentono o semplicemente coprire come si sentono e fanno finta che tutto va bene.

Quando si tratta di persone che sono emotivamente fuori controllo e di esercizio molto po 'di moderazione, sono spesso etichettati come instabile.

The Sims ideale

Quindi è abbastanza chiaro che nessuno di questi approcci funziona come un modo generale di trattare con emozioni e sentimenti. C'è sempre probabile essere momenti in cui si nega come si sentono o immediatamente esprimere come si sentono. E questo è da aspettarselo; noi siamo solo esseri umani, dopo tutto e la nostra consapevolezza di sé ci abbandonerà di tanto in tanto.

Idealmente, si potrebbe generalmente in grado di essere solo con le loro emozioni o per chiedere l'assistenza o di un'altra persona per aiutarli a tenere la spazio quando questo non è possibile e non reagisce o li reprime. E questa capacità sarebbe stata sviluppata, in molti casi, durante quelle infanzia.

Ma questa non è una cosa che avviene sempre a causa di una serie di motivi. E questo può essere il risultato di avere operatori sanitari che erano sono emotivamente sottosviluppato, non disponibile o in sintonia con le proprie emozioni.

Quando questo avviene, si può crescere con l'avere nessuna comprensione delle proprie emozioni e non avendo la capacità di regolare loro. Si può sviluppare questa capacità nella vita adulta, ma questo se spesso l'eccezione e non la regola. E come loro assistenti non erano lì a regolare come si sentivano, le emozioni e le sensazioni che si sentiva in quel momento sarebbe potuta finire per essere intrappolati in un &'; s corpo

Conseguenze

Questo significa. che non solo è possibile un &'; s corpo finire portando un sacco di emozioni e sentimenti e quindi essere emotivamente sovraccarico, ma anche doesn &';. t hanno la capacità di regolare le proprie emozioni o

Così &'; s come avere un problema ma avendo modo di risolverlo. Non si tratta quindi solo presente emozioni e sentimenti che si deve o reprimere o di esprimere senza controllo giorno, ma emozioni e sentimenti che stanno arrivando dal corpo. Questi avrebbero potuto essere lì da uno era un bambino, neonato e anche quando erano nel grembo materno.

La rabbia

E la rabbia è una delle sfide emotive comuni nel mondo di oggi. Non solo essere arrabbiato in occasione dispari o quando è necessario; ma feeing eccessivamente arrabbiato tutto il tempo o quando non è appropriato, per esempio.

Qui una volta in grado di reagire con rabbia estrema quando la rabbia non è richiesto o forse quando l'espressione della rabbia in un modo più controllato avrebbe potuto essere migliore. Questa persona si sente rabbia estrema e non ha il controllo della loro rabbia; essi vengono controllati da rabbia.

Soluzioni popolari

Una delle opzioni per chi ha problemi di rabbia è quello di partecipare ad una sorta di programma di gestione della rabbia. Altre opzioni comportano determinate tecniche di respirazione o di cambiare come si comporta.

Si può portare a ridurre la rabbia e quindi a rispondere alle situazioni in un modo più equilibrato. Tuttavia, ciò che non è sempre guardato è quello che sta succedendo a un livello più profondo. E se uno ha problemi di rabbia, è spesso un indicatore di inquietudine interiore.

Sopravvivenza Meccanismo

Perché, anche se la rabbia è ciò che sta creando problemi, la rabbia è un evento secondario. La rabbia di solito appare quando ci si sente violato e minacciato in qualche modo. Attraverso essere arrabbiato, si sente eccitato e potere. Qui, si può avere il coraggio di stare loro grande e per proteggere se stessi.

un livello più profondo

Quindi, per la persona che ha problemi di rabbia, ci sarà probabilmente sentimenti più profondi che riguardano violati in qualche modo. Questi potrebbero essere una conseguenza di quanto è successo nella loro vita adulta e potrebbe essere causa di quello che è successo a loro durante la loro infanzia

E proprio perché questo è accaduto tanti anni fa, esso doesn &';. T significa che uno non è più influenzato da esso. Questi sentimenti che si riferiscono ad essere violato o compromesso può rimanere intrappolato nel corpo.

Reality

Con questi sentimenti di essere guardato dentro il proprio corpo, si continuerà a ricreare situazioni che rispecchiano queste prime esperienze e di interpretarli in modi che fanno - anche se don &'; t. In principio si possono aver avuto di essere costantemente in allerta per proteggere se stessi, ma mentre i tempi sono cambiati, il corpo non ha. E il corpo naturalmente vuole rilasciare questi sentimenti per guarire, ma la mente può fermare questo processo abbia luogo.

E ancora se uno è in contatto con il loro corpo, l'unica cosa che può registrare è rabbia. Questo perché la rabbia sarà in cima e che cosa è sotto la rabbia può rimanere nascosta per tutto il tempo si è bloccato nella loro ira.

La consapevolezza

La rabbia può essere obiettivo primario e tuttavia la rabbia è semplicemente un effetto, non è causa. Per reprimere la rabbia non è sano e quando ha costruito, esprimendo può essere malsano e pericoloso in alcuni casi.

Per entrare in contatto con i sentimenti e le emozioni che si trovano sotto la rabbia e rilasciando loro, lo farà non hanno più bisogno di sentirsi arrabbiato. Qui, uno sarà meno probabilità di attirare le situazioni in cui si sentono violate o interpretano situazioni in questo modo.

Questo può essere fatto con l'aiuto di un terapeuta o guaritore, che permette di entrare in contatto con i loro sentimenti e le emozioni e rilasciarli Hotel  .;