Emozioni come Meteo

Anche se la maggior parte delle persone nel paese wouldn &'; t d'accordo, siamo nella California del sud stati avendo condizioni climatiche estreme per noi: la pioggia e frane. Si potrebbe quasi dire che &'; re così abituato a condizioni blande che diventiamo paura di ciò che altri chiamerebbero “ reale &"; WIMP tempo-meteo. La paura, vergogna o imbarazzo per i tuoi sentimenti è come essere paura del tempo, perché le emozioni (lacrime, attacchi di panico, scoppi d'ira, il ritiro, depressione, euforia, la lussuria, l'eccitazione romantico, euforia) sono le condizioni meteorologiche del interiore auto

Certamente ci sono condizioni meteo che sono temibili, come gli uragani, terremoti, alluvioni, vulcani esplodono e feroci incendi, e abbiamo bisogno di controllare questi se possibile, e proteggerci da loro. . Ma , come il tempo, le condizioni climatiche più emozionanti sono piuttosto mite.

I miei clienti hanno trovato molto utile usare le metafore del tempo per capire come naturale e normale in tutte le nazioni sono i sentimenti. Qui sono i miei pensieri sulle basi di tempo emotivo. It &'; concetto sa sto solo lavorando, quindi ti invitiamo a condividere le vostre idee e le reazioni

Sole
. Il tuo sorriso illumina il tuo viso il modo in cui il sole illumina la nostra giornata. Sorrisi, troppo può provenire da dietro le nuvole o dopo tempeste emotive. I segnali sorriso che tutto va bene, la pressione viene pareggiato e la via è libera di essere fuori e aperta e divertirsi un po '.

Rain
Come la pioggia, le lacrime possono essere tempestoso o solo una spruzzata di luce, e si sentono arrabbiati, freddo, triste e triste, o anche venire attraverso la luce del sole. Pioggia spesso segue un cambiamento di pressione del tempo, e le lacrime possono essere il risultato di rilascio di tensione interiore. La gente spesso piangono da sollievo di essere stati ascoltati o che possono vedere una soluzione in cui ci sembrava essere un problema. &Nbsp ; Coloro che soffrono di un trauma o di una perdita normalmente piangere un po ' dopo
il primo shock di scoprire, come la pressione terribile delle notizie viene assorbito e il dolore nel set.

La pioggia prima porta con sé la polvere in sospensione nell'aria, e poi lava tutto pulito come continua. la pioggia emotivo, troppo, può prima essere doloroso, e poi iniziare a portare il rilascio e la chiarezza. A “ bel pianto &" ; è uno che lascia davvero andare dei sentimenti detenuti e continua fino a insiemi di soccorso in .

Rainbows
Quando si consente di scorrere le lacrime fino a quando le vostre dichiarazioni naturali sorriso, voi sentirsi fiducioso di nuovo la speranza è l'arcobaleno del nostro clima interno. Come un arcobaleno, speranza non esiste finché non vi è stata una delusione, e la delusione è stata accettata completamente abbastanza per lasciare che il sole risplenda nuovamente. Quel sorriso, arrivando approfondita tristezza, porta con sé un rinnovato sentimento di speranza.

Storms
volte riluttanza a esprimere infelicità o disagio costruisce pressione che alla fine rilascia in fretta, come una tempesta. Violente tempeste smuovere le cose, altrettanto forte rabbia fa. La rabbia che ha il permesso di uscire di controllo è distruttivo come un uragano, ma la rabbia che si esprime in modo sano in grado di "pulire l'aria", proprio come una tempesta fa. Le conseguenze di un sano
, non troppo violenta tempesta ci permette di apprezzare i piaceri della calma

Nuvolosità e nebbia
Emotivamente, le cose non sono. sempre molto chiaro. E &'; s normale sentirsi nebbioso e insicuro, o depressi e scuro di volta in volta. Se si riesce a ricordare è solo il tuo clima emotivo, ed esplorare per scoprire la causa, la nebbia si solleva, le nuvole si separeranno, può pioggia o tempesta un po ', ma il sole finalmente uscire di nuovo. depressione normale che non è consentito di fare il suo corso naturale, non ha aperto per far entrare aria fresca, può trasformarsi in smog emotivo, o l'inquinamento interno.

Smog
smog emotivo, come il tipo tempo, è solo nuvoloso normale /condizioni di nebbia con junk artificiale aggiunto. La chiamiamo depressione clinica. Ognuno è giù di tanto in tanto, ma quelli che si attaccano quando giù, o hanno altri intorno che inquinano l'atmosfera interna con la critica o vergogna, diventano smog-bound, e non può chiarire la loro atmosfera interna. Lasciando in aria fresca di interesse e il calore di sostegno emotivo permette la nebbia a sollevare, e il sole per uscire di nuovo.

Condizioni interne
Se si tenta di pagare la stessa quantità di tutti i giorni attenzione alle vostre condizioni interne come probabilmente fare per le previsioni del tempo, e cominciare a considerare i propri sentimenti nel modo più naturale del tempo, si diventerà molto più emotivamente comodo. come tempo, i tuoi sentimenti sono più facili da accettare e vivere con quando si gestirli, rispondere ad esse e non cercare di resistere o negare loro. Se capite i vostri sentimenti come tempo, si può avere molte belle giornate interni

Il tuo senso di emozione <. br> attributi umani, ci viene insegnato, includiamo cinque sensi: vista, udito, gusto, tatto e olfatto. Solo nella fantascienza leggiamo di un sesto senso, che di solito è raffigurato come un senso psichico. Se ci pensate, però, le emozioni sono il tuo vero “ sesto senso &";. Proprio come il tuo altri cinque sensi, le emozioni registrare i dati relativi al mondo esterno. Con la vista, gli occhi prendono nei dati sui colori, forme e dimensioni relative delle cose del mondo che ci circonda. Toccare ci dice come le cose si sentono, come caldo, freddo, morbido, duro, tagliente o liscio sono.

Le tue emozioni ti dico quello che gli altri &'; sentimenti sono. Siamo in grado di percepire, in modo quasi psichica, come qualcuno si sente a distanza, senza che venga detto. Confrontando quello che ci dicono gli altri sensi per gli altri (sorride, aggrotta la fronte, tensione, “ vibes d'india, e" respirazione rilassata e un tipo di indescrivibile di dati che chiamiamo
empatia) con ciò che sappiamo circa il nostro interiore sentimenti, noi trarre conclusioni su ciò che gli altri si sentono. Senza che venga detto, sappiamo che quando qualcuno è arrabbiato, quando qualcuno ha forti sentimenti positivi o negativi verso di noi, e quando sono amati.

Con la pratica di coscienza, le persone possono migliorare il loro uso dei sensi, come ad esempio essendo degustatore, la lettura di . braille, perfezionare il vostro senso del colore come un artista, o imparare a dire diversi tessuti dalla trama Alcune persone, come psicoterapeuti e attori, la pratica e perfezionare le emozioni fino a che non possono percepire molto piccoli cambiamenti. Come psicoterapeuta, ho “ leggere &"; i miei clienti e' emozioni e dare loro un feedback per aiutare a risolvere i confusione emotiva. “ Tu dici che &'; re bene, ma sembrano essere arrabbiato, &"; Potrei dire a qualcuno che è disconnesso dai suoi sentimenti

Sight è un esterno senso-vediamo solo ciò che &';.. S fuori di noi di tocco, però, è sia interno che esterno. Possiamo sentire cibo andare giù la nostra gola, a volte ci si può sentire il nostro battito cardiaco, e possiamo sentire crampi muscolari e movimenti dall'interno del corpo. Le emozioni sono un senso che è allo stesso tempo interno ed esterno. Per le nostre emozioni, it &'; s come se ci &'; s nessun limite per i nostri corpi, e la nostra pelle è trasparente. Ci sentiamo i nostri sentimenti al suo interno, e tuttavia raggiungere e toccare le persone e ci dicono quello che &'; re sentimento, troppo. E ' un tipo di senso psichico, soprattutto per le persone che sviluppano la .

Così come la vista aiuta a navigare le strade, evitare gli ostacoli, e di scegliere il percorso migliore, le vostre emozioni sono il senso che aiutarti a navigare il percorsi di relazioni. Se siete informati dei tuoi sentimenti, e la vostra sensibilità verso gli altri &'; sentimenti, si può essere molto più efficace in tutti i vostri rapporti, massimizzando il vostro amore, la vostra intimità, il vostro benessere emotivo, e la vostra felicità.

Praticare Emozione
Si può delimitare e sensibilizzare voi stessi ai vostri sentimenti per “ inseguimento &"; ciò che si sente ogni giorno: basta fermarsi un paio di volte ogni giorno e chiedetevi: “ Che cosa sto provando in questo momento &"; Una volta arrivati ​​agio con questo, è possibile trascorrere qualche tempo la gente a guardare, e indovinare? .. quello che potrebbe essere sentimento won &'; t so se si &'; ve indovinato a meno che non si chiede, ma solo la pratica facendo attenzione sarà affinare le vostre abilità

Si finisce con te: Grow Up e Out of Dysfunction
(New Page Books, 2003) © 2004 Tina B. Tessina
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