Humor influisce nostra psiche

Umore e risate sono alcune delle emozioni più piacevoli e potenti che sperimentiamo nella vita. Ha il potere di legare insieme noi come persone, indipendentemente dalle nostre differenze.

L'umorismo è un linguaggio di legame che tutti noi in tutto il mondo condividono. Mentre strette di mano, abbracci, e fiocchi tutti hanno significati diversi nelle varie culture, sorridente è nota in tutto il mondo e in tutte le culture come segno di felicità e di accettazione.

obbligazioni Humor noi più vicini come persone e ci avvicina a i nostri amici e persone care quando condividiamo un senso reciproco di umorismo. Molti argomenti e dibattiti tra gli amici e le coppie sono state frenato a causa di risate e la possibilità per uno a ridere di una situazione piuttosto che diventare sconvolto o prendere le cose troppo sul serio.

A parte uno strumento di legame, la risata può anche guarire i nostri corpi. Gelotologists hanno scoperto che la risata può aiutare con la riabilitazione cardiopolmonare. Cancer Center of America utilizza riso come un metodo nel trattamento del cancro. La loro pagina web cita:

Secondo alcuni studi, la terapia risate può fornire benefici fisici, come aiutare a:

* rafforzare il sistema immunitario e del sistema circolatorio
* Migliora l'assunzione di ossigeno
* Stimolare il cuore ei polmoni
* rilassare i muscoli di tutto il corpo
* innescare il rilascio di endorfine (corpo &'; s antidolorifici naturali)
* Facilità digestione /lenire dolori di stomaco
* alleviare il dolore
* Equilibrio pressione sanguigna
* Migliorare funzioni mentali (ad esempio, la vigilanza, la memoria, la creatività)

Queste variabili aiutano la nostra chimica del cervello; in aggiunta, la risata riduce anche gli ormoni dello stress di idrocortisone e adrenalina. Il tuo corpo rilascia endorfine subito quando sorridi, anche quando si forza. Questo improvviso cambiamento di umore vi aiuterà a sentirsi meglio e rilasciare lo stress. Gli psicologi hanno scoperto che, anche se si e'. Re di cattivo umore, si può immediatamente sollevare il vostro spirito, costringendo voi stessi a sorridere

L'umorismo è anche abilita. Nel mio libro, quando Jonathan pianto per me, io uso l'umorismo quando rivelano i momenti più pericolosi della mia vita, anche quando ci si riferisce al mio molestatore come “ Chester il molestatore &"; Umorismo in questa situazione mi ha dato il potere di continuare la mia onestà verso se stessi, ed è stato liberatorio per me di utilizzare umorismo in riflesso di un periodo della mia vita che ha usato per provocare me grande dolore e mi ha tenuto prigioniero.

Humor o risata può anche essere utilizzato come strumento per affrontare la vita &'; s avversità attuali. Il dottor Gordon Allport era uno psicologo e uno dei padri fondatori di psicologia della personalità. Egli scrisse: “ Così molti grovigli della vita sono in ultima analisi, senza speranza che non abbiamo spada opportuno altro che risate &";

In quello spazio intorno a noi spesso affrontare un problema o un avversità;. abbiamo un momento tra stimolo e risposta su come possiamo agire in direzione di queste situazioni. Quando &'; s possibile usare l'umorismo in questo momento, rende le transizioni attraverso i problemi molto più facile

Viviamo in una società dove siamo overprescribing farmaci, costantemente alla ricerca di fonti esterne per aiutarci, e provare. così molte tecniche e diverse erbe per contribuire a promuovere un buon atteggiamento, guarire, e promuovere coping. Dobbiamo ricordare a noi stessi che il più potente medicina di tutto potrebbe essere solo già in noi: il potere di umorismo e risate.

Messaggio inserito nella colonna di Carter Lee, in quel momento di spazio, per il Times Comunità Washington http://communities.washingtontimes.com/neighborhood/moment-space/
.