Risolvere i conflitti da Johanna Courtleigh

Può essere spaventoso e scomodo dire che &'; re dispiace. Di possedere fino al fatto che forse abbiamo fatto qualcosa di meno che stellare e che influenzato negativamente qualcuno ci preoccupiamo per.

Vogliamo pennello appena sotto il tappeto. Di averlo lasciato andare. Per non dover incontrare e sperimentare il disagio di trattare con esso

Ma ci &';! S un motivo importante per imparare ad affrontare e chiaro conflitto

Si offre una possibilità vera di lasciarlo andare. . Completa l'infrazione. Esso consente per la ri-costruzione della fiducia. E porta il rapporto più stretto.

Ci sono tre passi per risolvere qualsiasi conflitto. . Riconoscimento, Responsabilità e Apologia

Io chiamo questo ' The Three &A; s

Ecco &';. Funziona. . .

Comincio con conferma. Possiedo che ho fatto qualsiasi cosa fosse. Mi umilio. “ Sì, l'ho fatto e" Respiro profondo. Non in difesa. No contro-accuse, o quello che io chiamo “ di &'; sì, ma tu &'; La sindrome &" ;. Basta una semplice espressione di auto-consapevolezza.

Poi mi esprimere Responsabilità. Non solo sono riconoscendo che ho fatto, ma io &'; m farvi sapere che so che ti fa male. Che le mie azioni hanno avuto ripercussioni. Che avete sofferto a causa delle mie azioni. Questa è l'estensione di empatia, compassione. L'espressione di umiltà.

E poi finalmente, mi scuso. “ I &'; dispiace. Ti prego, perdonami. Voglio riportare la pace e la buona volontà tra noi &";.

L'energia e il tono di questo processo sono fondamentali. Molti di noi pensano che &'; re scusarsi quando abbiamo spifferare un frettoloso, difeso, “ I &'; dispiace! Va bene ?? &"; Come, &'; scendere la mia schiena e '!; Ma che non funziona davvero!

Abbiamo bisogno di avere il nostro dolore sentito. Abbiamo bisogno di sentirsi curati. Abbiamo bisogno di conoscere l'altra persona ottiene, e che faranno del loro meglio per diventare più consapevoli e non fare la cosa di nuovo.

Abbiamo bisogno di sapere che capiscono il significato di ciò che è accaduto, e come è influenzato noi.

Da qui, possiamo cominciare a venire di nuovo insieme. Perché la ferita è stata accolta con amore. . Perché noi &'; ve essere intesa ed i nostri sentimenti sono stati curato

Ecco &'; s un esempio:

Riconoscimento: “ riconosco io didn &'; la t si chiama quando ho detto che avrebbe fatto. &";

Responsabilità: “ Io so che sinistra appeso e che ti ha fatto sentire turbato e che si couldn &'; t contare su di me &";

Apologia:. “ I &'; dispiace per come quel dolore e inconvenienti. E io farò del mio meglio d'ora in poi ad essere più consapevole del tempo e prendersi più cura del nostro rapporto con l'essere più premuroso e comunicare meglio. Tu sei importante per me e".

Non ci sono scuse. Non in difesa. No, &'; sì, ma voi. . . &'; Basta una semplice estensione di cura. .. Premendo il pulsante ri-set, e portandoci più tranquillo di nuovo nel ora, dove si può godere l'un l'altro e andare avanti Hotel