Di fronte a senso di colpa nel vostro passato

liberare se stessi di VERGOGNA DAL VOSTRO PASSATO
E &'; s solo umano commettere errori, e tutti noi abbiamo fatto cose di cui noi &'; re non orgoglioso. Anche se il tempo può offuscare la memoria e alleviare il dolore di incidenti stressanti dal nostro passato, spesso &'; s non un compito semplice per superare il senso di colpa che deriva da azioni nel nostro passato. Questo potrebbe essere qualcosa di relativamente innocuo come dire una piccola bugia o profonda e come barare su qualcuno in un rapporto romantico che cambia la vita

E 'isn &';. T facile vivere con questo tipo di carico, tanto più che il senso di colpa alimenta il fuoco che mantiene la coscienza viva. Il senso di colpa &'; s scopo primario è quello di farci riconoscere l'erroneità delle nostre azioni in modo da don &'; t ripetere gli stessi errori. Ma &'; s importante rendersi conto che una volta che il senso di colpa ti porta a quel punto, non rimane alcun motivo per voi di aggrapparsi ad essa o essere gravato da esso. Detto questo, superando il senso di colpa è spesso più facile a dirsi che a farsi.

Spesso i nostri ricordi di azioni passate possono diventare così incredibilmente radicata nel nostro inconscio che sembra quasi impossibile rilasciare il senso di colpa ad esso associati. Di conseguenza, la nostra maggiore livello di vergogna rende ancora più impegnativo per superare il senso di colpa. Tuttavia, la terapia che ri-programmi subconscio attraverso l'ipnosi clinica può aiutare a liberare i ricordi vergognosi

COME CLINICA ipnosi funziona
Il linguaggio della grafica sono facilmente comprensibile dalla mente subconscia; Pertanto, esercizi di visualizzazione che inviano i messaggi agli esercizi subconscio e di respirazione che calmare la mente cosciente può aiutante nella terapia ipnosi clinica.

Conoscere abbiamo danneggiato o male a qualcuno può causare gravi sensi di colpa, e per superare la vergogna che potrebbe richiedere l'aiuto di un terapeuta esperto. Tuttavia, quando il senso di colpa e la vergogna non sono così profondi, impegnati in esercizi di auto-ipnosi può aiutare a rilasciare questi ricordi dolorosi e la vergogna e la colpa associate. Provate questo semplice esercizio di auto-ipnosi:...

~ Sedersi o si trovano in una posizione comoda
~ Chiudete gli occhi
~ Respirate profondamente, prestando attenzione ad ogni inspirare ed espirare
~ sentire ogni respiro in viaggio alla bocca dello stomaco, come si sente il vostro corpo rilassarsi con ogni respiro fuori.
~ Immaginate si sta respirando in luce bianca e di energia positiva con ogni inspirazione e l'espirazione tutto lo stress e l'ansia con ogni espirare.
~ Visualizza un fascio di luce bianca entrare nel vostro corpo attraverso la parte superiore della testa, e lasciare che la luce di viaggiare in ogni parte del vostro corpo.
~ Focus su ogni parte del vostro corpo come la luce viaggia ad esso, permettendo alla luce di rilassarsi ogni muscolo, cellula e fibra del vostro corpo.
~ Lasciate che la luce lascia il corpo attraverso le piante dei piedi.
~ Ora Immaginate voi stessi in piedi su una spiaggia.
~ Sentire il pennello dalla fresca brezza marina si faccia e la sabbia bagnata rilassare le piante dei piedi.
~ Prendetevi il tempo per ammirare la vastità del mare, mentre lo sguardo, per quanto la tua visione si estende. Guardate verso l'orizzonte e ammirare la splendida illusione della riunione di terra al cielo.
~ Ora guarda ai tuoi piedi, dove troverete un bastone di legno che si trova nelle vicinanze.
~ Sollevare il bastone e scrivere sulla sabbia il nomi di coloro che tu hai fatto male /abusato o da cui si cerca il perdono.
~ Ora immaginate che un'onda spazza via tutti i nomi che hai scritto.
~ Invia una preghiera silenziosa richiesta di perdono dall'universo e tutti hai fatto male, lasciando che il mare della vita lavare via i ricordi colpevoli del tuo passato.
~ Prendetevi il tempo per dire quello che vuoi a tutti, da chi si vuole chiedere perdono.
~ Relax, poi lentamente, aperto i tuoi occhi.

ripetere spesso questo esercizio può aiutare a risolvere la vostra vergogna passato. Ciò detto, questo non significa che sarà in grado di rilasciare il bagaglio karmico associato con le vostre azioni o addirittura tollerare. Tuttavia, vi aiuterà si lascia alle spalle il passato in modo da poter offrire voi stessi un'altra possibilità di diventare una persona migliore.

Fino alla prossima volta, abbracciare la vostra saggezza interiore.

Namaste,
Karen
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