Regolamento emozionale: Che cosa è il regolamento Emotiva

Anche se le emozioni ei sentimenti sono qualcosa di ognuno di noi ha, doesn &'; t significa che sono facili da gestire o il gestore. Per alcune persone, in genere don &'; t causare troppi problemi, a meno che non ci sia una sfida importante nella loro vita

E poi ci sono altre persone che trovano incredibilmente difficile far fronte con le loro emozioni.. È quindi irrilevante su ciò che è o ciò che non sta succedendo nella loro vita; le conseguenze sono le stesse. Qui si può finire per essere completamente controllato da loro e sentirsi per sempre alla loro mercé

Ora, se queste emozioni fossero &';. Positivo &'; e edificante, quindi non c'è intenzione di molta preoccupazione sul fatto che uno è controllato da loro o no. Ciò sarebbe qualcosa che si rischia di abbracciare e non resistere. Ciò che rende questo un problema è quando queste emozioni sono tutt'altro che piacevole e sono quello che potrebbe essere etichettato come distruttivo.

Nel primo esempio, si è generalmente in grado di regolare come si sentono. E così hanno un ragionevole livello di controllo emotivo. Ma quando si tratta di prossimo esempio, questa capacità doesn &'; t esiste. Oppure, se lo fa, non è sviluppato abbastanza per loro di gestire le proprie emozioni.

Due estremi

Quindi ci sta per essere persone che hanno la capacità e questo permette loro di ridurre al minimo qualsiasi emotivo turbolenze che si possono verificare nella vita. E poi ci sono altri che si sentono completamente impotenti quando lo fanno sperimentare ogni tipo di agitazione emotiva.

Ci saranno poi le persone che sono più o meno tra i due. Così &'; s non troppo di una sfida che si sentono fuori fuori controllo, ma hanno vinto &'; t esattamente si sentono in controllo sia. In questo caso, può riferirsi a qualcuno che è diventato insensibile

Ma per restare con i due estremi qui, sembrerebbe che una persona ha qualcosa che l'altra persona doesn &';. T hanno. Entrambi sono umano e sono biologicamente lo stesso, eppure emotivamente sono molto diversi.

Emotional regolamento

Questo dà la possibilità di fare almeno due cose. Da un lato si rende possibile per un essere solo con qualunque emozioni sorgono nella maggioranza dei casi. Così don &'; t deve negare come si sentono e quindi li reprimere

E d'altra parte, significa un won &';. La t necessariamente agire su come si sentono tutto il tempo. Essi saranno in grado di resistere alla tentazione di dirigerli esternamente e su persone o animali, per esempio, che sono innocenti e non hanno ruolo da svolgere nella loro esperienza emotiva

Uno si è calmante dall'interno; proprio come come una madre l'avrebbe sistemarsi piangere bambino giù. Se ciò non fosse possibile, allora si potrebbe chiedere l'assistenza di un amico fidato o il loro partner di tenere lo spazio per loro. La cosa principale è che sono abbastanza confortevole con le loro emozioni a uno lenire se stessi e se questo e'. S non è possibile, allora si chiedere il sostegno degli altri

The Missing Ability

Se questo capacità era la norma, allora è probabile che molte cose in questo mondo sarebbe diverso. In realtà, questa capacità è qualcosa che poche persone possiedono e questo porta a tutti i tipi di conseguenze. Alcuni di questi possono essere trascurati e giocato giù, e altri sono imperdibile e creare distruzione chiaro

Conseguenze

Per negare e nascondere come ci si sente, potrebbe portare a:. Relazioni disfunzionali, malattia, dolore fisico e depressione, tra le altre cose. E per farsi prendere in come ci si sente, potrebbe portare a un comportamento reattivo ed impulsivo

Così si potrebbe finire per comprare cose che don &';. T bisogno; entrare in relazioni che sono disfunzionali; e dire e il fare le cose che verranno poi venire a rimpiangere. Droga, sesso, cibo e alcol potrebbero essere usati come un modo per regolare come ci si sente.

Essere Umano

Ora, per essere mezzi umani che uno è imperfetto e che è normale e parte dell'esperienza umana; non è qualcosa di cui vergognarsi. Per negare come ci si sente e di agire in un modo che è distruttivo, che sta per accadere di tanto in tanto.

Quando uno sta vivendo intenso stress a causa di un lavoro volge al termine, la perdita di una persona cara a loro o rapporto volge al termine, quindi la regolazione delle emozioni può dare modo di repressione interna e della distruzione esterna. Ma questa sarà una sfida breve periodo di tempo e non un modo di vita.

La sfida è quando questo è l'unico modo in cui sa e non ha idea di come regolare se stessi. Negare come si sentono o dipendono da cose esterne per sentirsi meglio, potrebbe essere l'unico approccio che conoscono.

Provoca

Questo è come avere un'auto, ma non avendo un posto per parcheggiare l'auto. In questo caso si ha emozioni, quello che don &'; t ha è un modo per trattare con loro. Quindi manca qualcosa e anche se sarebbe sempre stato così per qualcuno, non vi è ragione per questo.

E come si è stato curato dai loro caregiver primario, come un bambino e poi come un bambino, in genere definire se uno può emozionalmente autoregolarsi o no.

empatico E
non empatica

Il caregiver ideale è colui che è empatico ed emotivamente in sintonia con se stessi. Questo permetterà loro di specchio, lenire e convalidare ciò che il loro bambino sta provando. A questa età, il bambino non ha sviluppato la capacità regolano come si sentono, così la figura della madre fornisce questo fino a quando il bambino ha sviluppato questa capacità.

Attraverso questo processo che si svolgono molte, molte volte, il bambino gradualmente interiorizzare le risposte madri. E come risultato di questo, essi sviluppano la capacità di regolare se stessi e sentirsi abbastanza comodo per chiedere un altro per un sostegno emotivo.

Se la madre è non empatica e in sintonia con le proprie emozioni, allora il bambino è andando a pagare il prezzo; a meno che qualcun altro adempie invece questo ruolo. Così si sarebbero poi devono sedersi solo nelle proprie emozioni e sentimenti e in un'età in cui non erano pronti a farlo.

E a meno che qualcosa è fatto durante i loro anni adulti, questa capacità potrebbe mai essere sviluppato. Così come un risultato della loro figura materna non fornire questo, si può finire per guardare fuori per tutta la vita.

La consapevolezza

Vi è la possibilità di questa capacità da sviluppare nel corso della vita, se l'impegno e il sostegno è lì. Cosa può fermare uno da essere in grado di lenire se stessi e di essere solo con le loro emozioni, è quando si è intrappolati sentimenti ed emozioni nel loro corpo. E se uno non ha mai avuto la capacità di regolare le proprie emozioni, allora è inevitabile che essi hanno accumulato.

Questi dovranno essere rilasciato in modo che uno di stabilirsi. E lavorare con un terapista o guaritore può abilitare uno per rilasciarli gradualmente. Ciò permetterà un essere equilibrio emotivamente più

Un terapeuta o un guaritore in grado di fornire il mirroring e sintonia che si didn &';. T ottiene come un bambino, e come questo accade, si può sviluppare la capacità di autoregolarsi.
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