Come trattare con la depressione, abbandono e Ansia: Tutti abbiamo bisogno sano Self-Mothering

Come affrontare la depressione, abbandono e Ansia

Non sappiamo come trattare con le emozioni, perché non siamo mai stati in giro persone che conoscono. Noi non sappiamo nemmeno che noi non conosciamo. La maggior parte di noi sono emotivamente analfabeti.

Non abbiamo alcun potere di cambiare chiunque o per renderli felici. Perdiamo potere quando abbiamo bisogno di qualcuno di essere diversa, in modo che possiamo sentirci felici. La depressione è spesso un messaggio che l'unica vera risposta si trova all'interno.

superare la depressione e l'analfabetismo emotivo significa imparare come cambiare dall'interno verso l'esterno.

Uno dei miei clienti depressi ha detto che era una persona infelice e tutti nella sua famiglia era infelice. E la sua miseria ha attirato altre persone miserabili nella sua vita.

Ha visto la sua famiglia e gli amici in cerca di felicità in tutti i posti sbagliati. Hanno cercato di lenire il loro miseria con le cose che non può portare la felicità. E sempre cercato le cose esteriori cose come le automobili o di stato - ma le cose non interni come sano risoluzione o relazioni affettive.

Ha cercato di aiutarli a sentirsi meglio. Ha dato e ha dato e ha dato, ma nulla ha fatto mai li ha resi felici. Si sentiva come un fallimento impotente.

Ha perso il suo potere, non appena si sentiva responsabile per loro, non appena il suo lavoro era invece di se stesso. Tutti noi perdiamo potere quando lo facciamo. (Questa è una trappola classico che molte madri rientrano.)

La felicità (che fare con la depressione o abbandono) è un lavoro interno con profonde emozioni sensibili. I tuoi sentimenti hanno bisogno di uno spazio di sicurezza sicuro in cui accada. Uno spazio di partecipazione. Una specie, empatico, spazio auto-materna.

Il cambiamento richiede un nutrimento, ambiente sicuro e protetto. L'ambiente interno è l'ambiente che permette per un cambiamento positivo.

Quindi, si chiede, che cosa la mamma ha a che fare con esso?

Il primo ambiente era dentro di tua madre. Poi, nel suo spazio fisico ed energetico, la sua energia, il suo stato emotivo. Ti ha insegnato che fare con il vostro spazio feeling con il modo in cui ha affrontato con il suo spazio. E di come ha trattato i vostri sentimenti

Sei supporti per trattare la depressione, abbandono e ansia:.

Per prima. Sei gentile a te stesso? Oppure inclinare verso giusto /sbagliato, buono /cattivo tipo di pensiero? (Questo è un ostile ambiente giudicare.) Sono stati i suoi genitori in giusto e sbagliato, buono e cattivo?

Secondo. Avete impostato standard che ti vedi come fallendo? Hai notato e celebrare il progresso?

Terzo. Devi lasciar andare di conoscere e controllare come funzionano le cose fuori.

Quarto. Insistendo sul fatto che qualsiasi cosa debba essere un certo modo doesn &';. T aiuto e crea tensione e un territorio ostile

Quinta. Come ti senti? I &'; NON sto chiedendo cosa ne pensate. Non giudicate come ti senti. Lasciate che i vostri sentimenti siano come il tempo. Lasciate che il tempo dei vostri sentimenti passare.

Sesto. Credete nella potenza del vostro perseveranza. Ogni cambiamento è la prova che il cambiamento è possibile e tutto è possibile un piccolo cambiamento alla volta. Coltiva il tuo ambiente (TE) e voi (il vostro ambiente) si nutrirvi.

Poi basta rilassarsi

http://www.beat-depression-naturally.com/how-to-deal-with-depression.html Hotel  .;