Come stai inventando tua vita di oggi?

"organismi non si verificano gli ambienti, li creano." search - Da un modo più semplice, da Margaret Wheatley

Camminando per Lincoln Avenue a Portsmouth, sono colpito dalla bellezza del giorno – forsizia, tulipani e narcisi, sole, calda brezza – e la libertà e privilegio devo camminare in un corpo sano, attraverso un quartiere accogliente, di mia spontanea volontà. Penso a quanto mi prendo per scontato, e come è facile sentirsi centrati e contenuti quando la vita è facile, che scorre, e senza conflitti.

Il giorno prima non era così. E 'stato piovoso, ventoso, e freddo. Non avevo dormito e mi sono svegliato irascibile e irritabile. (Will inverno non finirà mai ?!)
Un progetto che avevo continuato a rimandare poteva non essere posticipata più, e sapevo che dovevo finirlo, anche se non ho avuto l'ispirazione per questo. Il mio corpo mi doleva dalla pratica dell'aikido duramente la sera prima, e mi sentivo stanco e mancava l'energia. Ho aperto una finestra e versato una pianta in vaso su tutto il pavimento dell'ufficio. E l'ultimo pezzo del mio pane tostatura preferito era misteriosamente scomparsa dal suo luogo di deposito. Domani – chi lo sa? Come il mio amico Carol dice, la vita può cadere sulla testa da un momento all'altro

Allora, come faccio a piedi il mio discorso, cambiare il mio atteggiamento, regolare i miei obiettivi, e reinventare la mia vita anche quando don &';. T voglia vero? Continuavo a pensare: Si può fare questo, questo è grande, esattamente quello che cercate – opportunità ideale per la pratica. . . Centro, respirare, ridere. Certo, è facile essere centrato quando le cose stanno andando la tua strada. Questo è il giorno perfetto per praticare – quando non lo sono.

mi vergogno a dire che era ancora difficile. L'unica buona notizia che sono stato in grado di darmi è che ho notato. Ho potuto vedere che stavo avendo un "partito vero peccato", che era un passo nella giusta direzione. Amico e collega, Gioia Jacobs, chiama questa capacità di uscire noi stessi e riconoscere le nostre reazioni di meta-comunicazione. La mia meta-comunicatore è il ruolo che dice: Ehi, Judy, sei davvero avere una forte reazione a quella pianta cadere. Whoah! Sei sicuro di voler buttare dalla finestra? A destra, probabilmente no.

La meta-comunicatore è l'isolamento tra la mia reazione e la mia risposta. E mi impedisce di ottenere trascinato giù un percorso emotivamente reattivo che io probabilmente ne pentirete. La capacità di meta-comunicazione è un segno di intelligenza emotiva, analoga alla consapevolezza di sé, ed essenziale per l'autocontrollo. Senza la capacità di meta-comunicazione, mi perdo nel emozione e identificarsi con esso. Non c'è nessuna distanza, nessuna separazione tra me e il mio stato mentale; l'atteggiamento, emozione, o stato d'animo scavalca pensiero cosciente e mi porta dove vuole. Posso solo parlare l'emozione di nuovo (come questo), quando si è giocato fuori e io riacquistare la capacità di vedere.

centraggio risveglia il meta-comunicatore. Prendendo un attimo di letterale e figurato ispirazione – respirazione e la connessione a mia fonte di alimentazione – mi dà il tempo e lo spazio per decidere se voglio ottenere trascinato fuori o no.

parti Pity sono divertenti a volte. Posso godere riunirsi telefonicamente o di persona con amici speciali. Ci vestiamo in nostri migliori atteggiamenti longanimità e si lamentano di questo evento o quella persona, quanto lavoro c'è da fare e quanto poco tempo. Portiamo i nostri meta-comunicatori lungo, e ci siamo ridere di noi stessi in mezzo alla nostra lamentarsi. E 'molto più divertente a piagnucolare con consapevolezza Hotel  .;