Imparare come essere felici

“ Ha semplicemente avuto l'istinto di essere infelici altamente sviluppato e".
~ Saki, autore britannico (1870-1916)

La felicità non è di ciò che si possiede, che si sposano, o quello che si raccolgono. La felicità si sente bene – non avere la vostra vita guardare bene – e si può sentire solo adesso, in questo momento. Non può essere proiettata nel futuro o dal passato rivissuto. È interessante notare che la gente don &'; la t necessariamente sanno essere felici. Noi siamo impegnati. Sappiamo come fare cose e fare le cose.

In generale, c'è un malcontento diffuso nella società lottiamo per tenere il passo con le nostre aspettative, società &'; s aspettative, e la nostra famiglia &'; s aspettative. E quando non possiamo rispondere alle aspettative irrealistiche su chi dovremmo essere e quello che dovremmo fare, ci sentiamo male. Il senso di colpa, la vergogna, la paura, la delusione, erutta insicurezza anche disgusto di sé in noi con conseguente costante movimento, perché se ci fermiamo, potremmo avere a sentire realmente questi “ cattivo &"; sentimenti e che &';! s troppo sconvolgente per considerare

Inevitabilmente, la realtà ci colpisce, di solito con una serie di eventi pensato per noi schiaffo in faccia così non abbiamo altra scelta se non quella di affrontare la nostra realtà. Questi possono essere una malattia, la morte improvvisa di qualcuno che conoscete, uno spavento del cancro, un amico &'; s affare o il divorzio, o anche girare una certa età. Può essere il vostro peso quando si sale sulla scala. Qualunque sia l'evento, improvvisamente il vostro mondo è capovolto e si può più negare che non sei felice di vivere il modo in cui si vive.

È interessante notare, non può essere quello che stai facendo che &'; s rendendo infelice. Si può avere una grande vita. Tuttavia, come si pensa alla tua vita e cosa si sta facendo può essere la vostra difficoltà. In altre parole, i vostri pensieri e le vostre credenze sono ciò che può essere la causa del angoscia e il vostro malcontento.

Il messaggio di sistema emozionale
Come esseri umani, siamo benedetti ad avere un meraviglioso sistema tale emotivo per informarci di cose che richiedono la nostra attenzione. Molti di noi, però, sono completamente impreparati a gestire questo sistema e non hanno imparato come usarla a nostro vantaggio. Così abbiamo barcollanti di fare il meglio che possiamo. E &'; Non è che siamo nati con un manuale di istruzioni su come trattare con le nostre emozioni. E se noi, come adulti don &'; t fa bene, non saremo in grado di insegnare ai nostri figli come essere emotivamente competenti

Padroneggiare le vostre emozioni è parte della vostra esperienza umana.. L'apprendimento inizia quando sei un bambino. Si impara guardando vostri genitori e come trattare con le emozioni. Si impara anche attraverso l'istruzione. Quali sono stati alcuni dei messaggi che hai imparato crescendo? Che risposta o reazione avete ricevuto quando avete espresso un'emozione? Come è stata gestita la rabbia a casa tua? Che dire di tristezza, delusione, o frustrazione? Come ha fatto la tua famiglia in lutto le perdite? Persone erano generalmente felici? Sapevano come divertirsi

viene detto, “? Don &'; t cry, &"; quando eri triste ha avuto un impatto su di voi e può aver creato una convinzione su come si suppone a che fare con la tristezza. Se i tuoi genitori urlavano a vicenda per tutto il tempo, allora hai imparato qualcosa su come le coppie vanno d'accordo. Se nessuno ha parlato l'un l'altro per giorni quando erano arrabbiati, che poi ha lasciato la sua impronta su di voi pure. Dissotterrare le vostre convinzioni nascoste di emozioni e imparare a essere a scelta, piuttosto che in balia di questi vecchi schemi malsane vi aiuterà a sentirsi in controllo del tuo stato emotivo.

Le emozioni sono messaggi interiori. Essi forniscono informazioni che è possibile utilizzare per guidare il vostro comportamento. Emozioni arricchiscono l'esperienza che avete mentre siete nella vostra forma umana; essi permeano ogni aspetto dell'essere umano. Non &ldquo ci sono; cattivi &"; emozioni. Le emozioni sono solo. Noi li giudichiamo come “ cattivo &"; perché potremmo non piace sentire loro o li temere perché indossiamo &'; t hanno le competenze per gestire queste emozioni quando si fanno vedere.

Ma la gente ha altrettanto problemi con il “ buono &"; emozioni come la felicità e la gioia come fanno con i cosiddetti “ cattivo &"; emozioni come la rabbia, il dolore, o la depressione. Ci troviamo trascorrere la maggior parte del nostro tempo a preoccuparsi, pieno di ansia, in uno stato di paura, e pieno di dubbi. E perché questo è quello che siamo abituati a, noi siamo abituati; it &'; s più confortevole e familiare di felicità, gioia e amore. In modo per noi di cambiare, di imparare ad essere felice, allora dobbiamo creare nuove abitudini, abitudini che sostengono la nostra capacità di abbracciare e vivere il “ buono &"; emozioni

Il percorso verso la felicità
Il percorso verso la felicità –. al rispetto, alla pace interiore, per sentirsi bene con se stessi e di essere fiducioso – è onorando se stessi e fare le cose che ti fanno sentire bene o comodo. E quando qualcosa si sente male, don &'; t farlo. Scegliere di trascorrere del tempo con le persone che ti piace essere intorno. E quando qualcuno fa qualcosa che si sente male, poi dire loro su di esso e, se necessario, istruirli su che cosa si sentirebbe bene per voi. Se don &'; t vuole obbligare e continuare a fare le cose che sono di alcun valore per voi o che male si, allora invece di cercare di convincerli a cambiare, basta smettere di passare il tempo con quella persona.

Sembra così semplice, doesn &'; t esso? Allora, perché è così difficile?

&'; s difficile perché ci sono tante cose che ottengono nel modo di eliminare ciò che si sente male e si spostano verso ciò che si sente bene. Otteniamo a modo nostro. Il più delle volte, la testa di intralcio; facciamo un sacco di secondo indovinare e indossiamo &'; t fiducia noi stessi oi nostri sentimenti. Così ci comportiamo in modi che non riflettono quello che vogliamo veramente e, di conseguenza, i nostri risultati non sono ciò che vogliamo. Questo ci rende infelici e noi don &';. So come farlo meglio

Inoltre, altre persone hanno le loro teste e pensieri con cui lottare. Essi don &'; t fare o dire ciò che realmente significa entrambi e abbiamo trascorso un sacco di tempo indovinare e fare ipotesi su quello che vogliono da noi. E rende la comunicazione molto, molto difficile. E ci chiediamo perché ci sono così tante persone singole e il tasso di divorzio è così alto!

Al livello più elementare, il percorso verso la felicità è quello di identificare ed eliminare le cose che si sentono male e identificano e comprendono le cose che si sentono bene. Ogni giorno, avete la possibilità di scoprire nuove cose che ti piace e don &'; t come. Pratica per essere alla ricerca di come ti senti. Ci vorrà del tempo, ma con ogni scelta effettuata di essere felice in quel momento, sarà più facile e alla fine, diventerà un'abitudine. Poi si e' ll iniziare a cercare le cose che si sentono bene e aggiungere valore alla tua vita e &'; ll effettivamente respingere le cose che don &'; t. You &'; ll diventare attraente per le cose buone! Può essere difficile da immaginare, a seconda di come ti senti oggi, ma un giorno alla volta, con messa a fuoco e desiderio di cambiamento, si riuscirà a felicità Hotel  .;