5 punte per amplificare Brain Power e Produttività

Raggiungere il successo aziendale richiede più di raccogliere gradi avanzati e di vendita e strategie di marketing di apprendimento. Queste cose sono utili, ma ci sono così &'; dis-integrati &'; nel nostro pensiero in questi giorni che ci manca la foresta (il quadro), perché siamo così impegnati a cercare di tagliare gli alberi (“ fare cose &"; e la raccolta di informazioni).

Abbiamo bisogno di integrare e fare entrambe le cose, e farlo con chiarezza e un ' chiara e appassionata &; perché &';
. Guadagnare chiarezza e &'; perché &' ;, però, è un prodotto di fare il tempo di rallentare e riflettere. Se lo facciamo in questo modo, paradossalmente, abbiamo &'; ll probabilmente fare di più facile, con vera produttività, e in minor tempo. Ora wouldn &'; la t che essere bello

Si può anche iniziare a godersi la vita di nuovo come a trovare più tempo per le relazioni e la cura di sé?. Forse si può anche nutrire la fonte della tua forza di vita molto — il vostro spirito!

Ho personalmente e esperienziale scoperto, anche prima che la scienza del cervello ha iniziato a documentarlo, che padronanza di sé richiede una comprensione tangibile di come riqualificare il nostro cervello. Perché riqualificare? Poiché per la maggior parte, il modo in cui la maggior parte delle persone sono cablate il loro cervello non serve il loro bene più alto o sostenere il loro vero potenziale.

In questo post, però, vorrei soffermarmi su cinque cose che potete fare per iniziare per aumentare il vostro cervello &'; s potenza ed efficienza, anche se don &'; t ancora capire le tecniche di ricablaggio esso. Ecco 5 consigli per amplificare Brain Power e produttività il &'; soft &'; e potente:

Arresta Multi-tasking Hotel – Questo muti il ​​vostro cervello &'; s capacità di funzionare laser simile a funzionare come una lampadina da 40 watt. Non intelligente. Crea sintomi ADD-like e crea stress nel vostro corpo, che non è buono per le cellule cerebrali. Inoltre, essendo occupato non è la stessa cosa che essere produttivi

Prendi un Night &' sano;. S sonno Hotel – Il sonno permette di restauro. È don &'; t desidera eseguire il vostro cervello in terra, vero? Il nostro corpo ha bisogno di ristabilire se stesso; ha una straordinaria capacità di auto-guarigione, se permettiamo che

Nutrizione Hotel – Mirtilli e Omega-3 sono segnalati per essere in buona salute per il sostegno della vitalità delle cellule cerebrali. Io in genere hanno uno o entrambi ogni giorno in una qualche forma. Inoltre, bere molta — in genere 64 once — di acqua pulita al giorno. La disidratazione è tossico per le cellule cerebrali

Mindfulness Hotel &ndash!; Questa forma di meditazione è stata supportata da una ricerca per permettere al cervello di concentrarsi meglio; rallentare occupato del cervello; stimolare la crescita delle cellule cerebrali; riduce lo stress; e aumentare EQ (anche IQ per alcuni rapporti), la creatività, la concentrazione, la funzione del sistema immunitario, e così via. Perché aren &'; t hanno insegnato questo nelle scuole

Esercizio aerobico Hotel – Aumentando l'ossigenazione del cervello di un aumento del flusso di sangue /circolazione è un modo per stimolare nuove cellule cerebrali, oltre che per aumentare il metabolismo, l'energia e la vigilanza. Hai esercitato oggi? Può essere utile aggiungere che alla vostra lista di cose da fare, sì

Come si può probabilmente dire, io &';? M un avvocato per rottura di modalità e veramente innovativo. Siamo in grado di &'; t ha salute, ricchezza, e le relazioni felici se continuiamo a fare le cose alla vecchia maniera. Don &'; t si aspettano di essere veramente produttivo se non si prende il tempo di rallentare abbastanza da ripristinare, riposo, e ringiovanire. Stipare in &'; competenze duro &'; senza l'equilibrio di &'; soft capacità &'; ti ucciderà — o haven &'; t notato l'allarmante aumento nelle statistiche di depressione e malattie croniche

E 'questo a causa di invecchiamento da solo? Ovviamente no! I &'; ve incontrato troppi over-90-year-olds di sapere che questo non è il caso. Il segreto è anche nel &'; come &' ;: come si pensa e si sentono. Si consiglia di fare il tempo per imparare a gestire il tuo cervello in un modo che ti sostiene invece di “ dis-integra &"; si Hotel  .;