Vivere con empatia

L'empatia è la capacità di riconoscere e, in una certa misura, i sentimenti di azioni (come la tristezza o la felicità), che si sperimentano da un altro essere semi-senziente. Qualcuno potrebbe aver bisogno di avere una certa quantità di empatia prima che siano in grado di provare compassione.

Viviamo con empatia?

Oggi pomeriggio mentre stavo raccogliendo i miei figli a scuola ho detto loro che volevo andare a casa subito come io stavo morendo di fame da non avere il tempo di mangiare il pranzo. I miei bambini volevano gelato, ma io ero in condizione di gestire tre ragazzi in una gelateria. Quando ho detto che stavamo andando direttamente a casa i miei più vecchi (circa 8 anni) ha detto; "Non importa se avete fame, andiamo per il gelato." Dopo qualche secondo di silenzio, si è scusato.

Questa era la mia occasione per dare una lezione !!!

Sono andato a chiedere se conosceva la definizione della parola empatia. Non ha quindi spiegato. Mentre stavo spiegando ho capito quanto sia importante questa parola dovrebbe essere nella vita di tutti e come dovrebbe essere parte del nostro comportamento quotidiano.

Senza empatia loro non è la compassione. Se stiamo uccidendo l'altro adesso, immaginare il mondo senza i pochi individui che vivono con l'empatia?

Per mostrare empatia è quello di individuare con altrui sentimenti. E 'di mettere emotivamente nei panni di un altro. La capacità di entrare in empatia dipende direttamente dalla vostra capacità di sentire i vostri sentimenti e identificarli.

Se avete difficoltà con i propri sentimenti, sarà difficile per voi capire come un'altra persona sta provando. Questo vale altrettanto vero per il piacere e il dolore. Se, per esempio, non avete mai mettere la mano in una fiamma, non si sa il dolore del fuoco.

Tra quelli con un pari livello di innata intelligenza emotiva, la persona che ha realmente vissuto la più ampia gamma e la varietà di sentimenti - le grandi profondità della depressione e le altezze di realizzazione, ad esempio, - è la colui che è più in grado di entrare in empatia con il maggior numero di persone provenienti da tutti i ceti sociali. D'altra parte, quando diciamo che qualcuno "non può riferirsi" ad altre persone, è probabile perché non hanno esperienza, riconosciuto o accettato molti sentimenti di loro.

Per questo processo di lavoro , il primo passo è che dobbiamo essere in grado di provare le nostre emozioni. Questo significa che dobbiamo essere aperti a loro e non distrarci da loro o cercare di intorpidire noi stessi dai nostri sentimenti attraverso, sostituti artificiali.

La pratica di sviluppo di comprendere i nostri sentimenti e le emozioni si ottiene quando si sono in grado di affrontare con i nostri pensieri e in grado di sedersi con noi stessi, senza bisogno di distrazioni. I benefici che ottenere da questi momenti di seduta con me in silenzio sono più positivi rispetto a qualsiasi altra attività di benessere sono stato in grado di praticare. Anche i miei cambiamenti essere fisico dopo aver trascorso del tempo con me in silenzio.

Avanti, abbiamo bisogno di prendere coscienza di ciò che in realtà sentiamo - riconoscere, identificare e accettare i nostri sentimenti. Solo allora potremo entrare in empatia con gli altri. Questa è una ragione che è importante lavorare sul proprio consapevolezza emotiva e sensitivity-- in altre parole, di essere "in contatto con i tuoi sentimenti". - E per aiutare i bambini a rimanere in contatto con i loro sentimenti

empatia Insegnamento e sviluppando l'empatia dovrebbe essere uno dei nostri compiti principali come esseri umani..

... iniziare dall'interno
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