Insegnamenti tratti da Yoga

Lo yoga è una forma di intenso esercizio fisico, che, se fatto correttamente porta a voi molti benefici fisici, spirituali ed emozionali. Ci sono numerosi studi là fuori che dimostrano che le persone che praticano yoga sono più calmo, più in pace e meglio in grado di affrontare le sfide che si presentano nella vita. Hanno anche raggiungere forza nel corpo, equilibrio e flessibilità.

Ho praticato yoga per un breve periodo di tempo e hanno già visto notevoli miglioramenti nella mia flessibilità, forza, equilibrio e nella mia capacità di collegare alla sorgente della mia energia. Lo yoga mi ha insegnato dove trovare la fonte del mio potere e come usarlo per portare chiarezza, la visione e lo scopo nella mia vita.

Il potere della tua forza

forza principale è la vostra regione addominale e indietro. Questi sono i muscoli che si impegnano e sviluppate in modo per voi di sviluppare forza e l'equilibrio in tutto il corpo. Nello yoga, il vostro obiettivo deve essere, di esercitare la vostra forza di base, al fine per completare molte delle posture. Questa è la fonte del vostro potere. Se il nucleo è forte si è meglio in grado di bilanciare e tenere le posizioni.

La potenza del tuo nucleo si irradia fino al resto del corpo. Lo Yoga insegna come sfruttare e coinvolgere questo potere. E 'stato quando ho cominciato a usare il potere della mia anima che ho notato che era il mio cuore che mi ha dato la forza di fare compiti più quotidiane. Concentrandosi su di esso, potrei facilmente irradio che il potere entro il mio corpo per le zone di cui avevo bisogno per eseguire le determinati compiti.

E 'stato come ho iniziato a imparare questo, ed è stato in grado di vedere la forza della mia nucleo, che ho potuto facilmente vedere come è stata anche la fonte di energia per tutte le cose. Ho visto un enorme potenziale nella mia vita in cui ho potuto attingere a questo potere. Questa è la potenza necessaria per avere successo in tutti i settori della vostra vita, non solo fisicamente.

Vita attraverso il vostro core permette di prendere decisioni puri e giusti. La testa è troppo logico e il tuo cuore è troppo emotivo. Il tuo intestino sarà sempre parlare a voi nella verità e perfetto equilibrio. Questo è il motivo per cui si e' re sempre consigliato a &'; Ascoltate il vostro intestino e '; Questa è la parte che collega alla vera fonte del potere proprio nel centro del tuo essere.

Quando si ha una decisione da prendere trasformare tutta la tua attenzione al core- parlerà chiaramente a voi come a quello che hai da fare. E non mente mai, non è mai sbagliato e vi sentirete la forza della vostra decisione nucleo irradia verso l'esterno per mantenere equilibrata e forte.

Quando ho operato dal luogo della mia anima, grandi cose. Le cose vadano a posto perfettamente con apparentemente nessuno sforzo da parte mia. La mia creatività si apre e il mio lavoro è alimentato dalla forza e la passione del mio nucleo.

allungare un po 'più profonda Ogni Tempo

Quando si sta facendo una postura è necessario muoversi solo dal livello che ci si trova. Allungare un po 'più in profondità in modo che si sente un leggero fastidio impegnativo, ma non andare troppo lontano in modo da causare qualche danno. Se si sposta a questo ritmo, si inizierà a vedere miglioramenti continui e graduali ogni settimana. Non si ha intenzione di aumentare la flessibilità per Yogi stato in un go-che &'; s battuto con molto pericolo. Allungare un po 'più a fondo ogni volta e si arriva a un mondo più pacifico, modo consapevole.

Quando si sta procedendo alla realizzazione dei vostri obiettivi, prendere ferma. Allungare un po 'più a fondo ogni volta in modo che ci si sente un po' fastidio, ma non troppo che ti frantuma e si mette fuori dal gioco.

Usa il tuo respiro per tenervi concentrati e rilassato

Per aiutarvi nei vostri pose dovete sapere come respirare. Se si presta attenzione al vostro respiro, si nota che, quando una posa o postura diventa difficile, il tuo respiro acuisce, aumenta o scompare. È necessario fare in modo che si respira in modo uniforme e profondamente attraverso ogni postura. Questo vi aiuterà a rilassarvi e stabilirsi nella postura. Il tuo respiro è l'aspetto più importante di qualsiasi postura o nulla in vita, ovviamente, fino a quando si e' re te &' respirare; re facendo bene, giusto? Durante i momenti difficili della tua vita, il primo passo è quello di ricordarsi di respirare correttamente. Ciò porterà a voi la chiarezza che serve per rilassarsi, e la forza che ha bisogno di raggiungere un po 'più avanti seguiranno.

imparare a lasciarsi andare

Lo Yoga è tutto imparare a lasciarsi andare e sperimentare il vostro corpo. Vivere il vostro corpo vi permetterà di sfidare e portarlo a un nuovo posto intero. Quando si rilascia te stesso per la postura tutto il tuo corpo e la mente si rilasserà che vi permetterà di aumentare la flessibilità e di creare un nuovo flusso intero di energia. I

Nella vita, devi imparare a lasciar andare tutto ciò che avete in mano. Tutti i vostri sollecitazioni, i problemi e le storie. Basta lasciarli andare e permettere a voi stessi di rilassarsi, guadagnare forza e creare un nuovo flusso intero di energia.

Yoga è una forma tale benefico dell'esercizio sia per la mente e il corpo. Essa vi permetterà di crescere nella forza, stabilità, flessibilità e la tranquillità di mente e spirito. Mente sana e corpo equivale a una vita sana piena di ricchezza e felicità
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