È la tua mente il tuo nemico: Sei Fuga nell'illusione che la vostra verità è la verità

Da oltre quarant'anni, Lou Tice ha aiutato le aziende, non-profit, squadre sportive e singoli atleti raggiungere il successo. Come il fondatore del Pacific Institute, il pensiero di Lou in materia di sviluppo personale ha portato i suoi strumenti la creazione e la tecnologia che hanno sostenuto la gente come Kirk Gibson, Pete Carroll e Nick Saban. Lou capì che la nostra mente – le parole, le immagini e le sensazioni che invochiamo per comunicare con noi stessi – può essere sia l'acceleratore che spinge il nostro successo, oi freni che uccidono il nostro slancio per sempre.

C'è stato un tempo che abbiamo visto l'impatto delle immagini mentali e self-talk sul successo come nuovo incomprensibile età. Ora capiamo che quelle immagini forniscono la base per le nostre decisioni e azioni. Un recente lavoro nel campo delle neuroscienze ha dimostrato che, mentre la nostra prima decade è il nostro più importante per quanto riguarda lo sviluppo delle nostre visioni del mondo, possiamo cambiare in modo profondo per sempre (Google "neuroplasticità" per maggiori informazioni su questo argomento).

tardi John Gardner, il fondatore di Common Cause ed ex presidente della Fondazione Carnegie, ha detto quanto segue nell'affrontare McKinsey e Azienda Partner in un discorso più di 20 anni fa: "Ho detto nel mio libro, auto-rinnovamento, che costruiamo la nostra prigioni e servono come nostri prigione custodi. Io non sono più completamente d'accordo con questo. Continuo a pensare che siamo i nostri carcere custodi, ma ho concluso che i nostri genitori e la società in generale hanno una mano nella costruzione di nostre prigioni. Essi creare ruoli per noi – e autoritratti immagini – che tenerci in cattività per lungo tempo La persona intento individuale su auto-rinnovamento dovrà fare i conti con i fantasmi del passato –. la memoria di guasti prematuri, il risentimento di drammi e ribellioni infantili, rancori e risentimenti che hanno a lungo esaurito la loro causa accumulate. A volte le persone si aggrappano alle fantasmi con qualcosa di quasi avvicina piacere – ma l'effetto di ostacolare la crescita è inevitabile. Come Jim Whitaker, che salì il Monte Everest, ha detto: 'Non hai mai conquistare la montagna; si conquista solo te stesso. '"search

Gardner era corretta. Diventiamo così hard-wired che mentre il cambiamento è possibile, non è facile. Spesso sfuggire nell'illusione che la nostra verità è la verità. Il nostro risultato in silenzio, ma mortale self-talk afferma nostri preconcetti e scarta prove contraddittorie come semplicemente sbagliato Ma sto divagando

Torna a Lou Tice:... La sua prospettiva è che tutti noi conduciamo dialogo interiore in uno dei quattro livelli Nel primo, che egli definisce "dimissioni negativo", ci convinciamo che qualcosa di desiderabile è impossibile da raggiungere e, di conseguenza, nemmeno vale la pena perseguire. A peggiorare le cose, quando siamo in questo stato d'animo, creiamo immagini di noi stessi in mancanza e sentimenti di quel fallimento che sono così negativo che abbiamo appena non si preoccupano. Possiamo anche inconsciamente ascoltare le persone (io li chiamo gli oppositori, doomsdayers, sogno-slayers e giocatori) che convalidano il nostro negativo, prospettiva autolesionista.

Al secondo livello, che io chiamo "la rassegnazione passiva", vediamo che abbiamo un problema, ma non abbiamo alcuna reale intenzione di fare qualcosa al riguardo. Alcuni esempi del dialogo interiore che si riverbera qui: "Well … So che dovrei smettere di fumare, ma io non ho intenzione di", o "dovrei smettere di mangiare cibo spazzatura tanto quanto faccio e perdere peso, ma io davvero godere di mangiare quella roba, e non ho il tempo di esercizio. "search

Il terzo livello è caratterizzato da fare voti che ottengono sempre rotto. La risoluzione del nuovo anno è un grande (e tempestiva) esempio di questo. Ecco la ragione principale per cui questi voti di miglioramento si rompono la maggior parte del tempo: Prendiamo azione basato sulle parole e le immagini nella nostra mente, e le successive sensazioni che esse generano. Qualcuno che cerca di smettere di fumare, per esempio, in genere si immagina come qualcuno cerca di smettere invece di sostituire quel quadro con una alternativa, come ad esempio una foto di se stesso come un non-fumatore.

Nel quarto livello, abbiamo in realtà sostituire le parole improduttive che usiamo (sia con noi stessi e gli altri) e immagini mentali che invochiamo con le parole più produttivi e le immagini. "Sono un fumatore cercando di smettere" diventa "Sono un non fumatore." "Sto cercando di stare lontano da mangiare cibi spazzatura" diventa "Io non mangio cibo spazzatura". Immagini, Immagini e dialogo interno ed esterno devono cambiare. Questo non è etereo gioco di prestigio. Le nostre menti accetteranno ciò che gli viene detto di accettare. Costantemente sostituendo immagini negative con quelli positivi, il cambiamento può, e sarà, accadrà. La prima nel ciclo improduttivo di parole /immagini, sentimenti e azioni prendiamo noi stessi, più è probabile che sarete in grado di apportare le modifiche che vogliamo fare, o lottare per qualcosa che vogliamo, o eliminando qualcosa che noi non facciamo.

Tutto questo è difficile, ma imminente raggiungibile. Per iniziare, effettuare le seguenti operazioni:

• Eliminare tutti i doomsdayers, oppositori, sogno-slayers e selvaggina da giocatori che hai nella tua vita. Alcune di queste persone potrebbe essere vostri parenti, quindi potrebbe essere difficile. Almeno limitare l'esposizione a queste persone e dire loro perché si sta facendo così

• Audit vostro modo di pensare e di auto-talk. Questo è semplice ma non facile. Con la pratica, tuttavia, si può diventare abili a vedere come si Torpedo vostri migliori intenzioni colpa, giudizi e silenzioso puntare il dito. Consapevolmente impiegare un linguaggio più positivo

• Assicurati di avere qualcuno nella tua vita che è onnipresente in grado, e la volontà, di chiamare "a tua roba." Che può essere un mentore o un allenatore. La maggior parte degli amici sono terribili a questo, quindi non fare affidamento su di loro. Un professionista che non ha mai pagato confonde "validazione" con "supporto" è più utile.

Buona fortuna!

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