Perdita di peso prende Più Grazie dieta ed esercizio fisico

Molti di noi sono molto bravi a cercare di perdere peso.

Facciamo risoluzioni, si uniscono palestre, esercizio fisico, seguire una dieta, resistono i dolci, la ricerca tutto il peso punte di perdita possiamo trovare …. Ci sperimentiamo qualche perdita di peso, e anche perdere qualche chilo in quelle prime settimane

E la settimana prossima, ci faranno avvertire lo sforzo e ottenere indietro quei chili - più Un po 'di più. Eravamo sicuri che sapevamo come perdere peso, ma non ci siamo riusciti.

E 'evidente che più persone non riescono a perdita di peso rispetto avere successo. E in tutti questi fallimenti, possiamo imparare una cosa o due riguardo che la forza di volontà che noi pensiamo che dobbiamo coltivare per raggiungere i nostri Capodanno &'; s risoluzioni. In particolare, si può dedurre che la forza di volontà non è la risposta. Tutti i consigli di esercizio e la perdita di peso nel mondo non sono sufficienti. Sto solo cercando di seguire una dieta non è sufficiente.

Pensateci. Se c'è qualcosa che vuoi fare, che si sa è utile, non dovrai forse naturalmente fare quella cosa? In caso contrario, ci deve essere un motivo. Facciamo le cose che facciamo per una ragione. Sto solo cercando di muscolo noi stessi per cambiare non può assolutamente funzionare nel lungo periodo.

Prendere la perdita di peso, per esempio. Si può avere un grande piano pasto. Si può andare a fare shopping e pianificare in anticipo. Puoi dieta, esercizio fisico e seguire tutte le punte di perdita di peso che si trovano, alla lettera. Ma quando lo stress viene il vostro senso, è probabile che si mangia per calmare se stessi. Così spesso, mangiare troppo perché questo è l'unico modo che conosciamo per mostrare l'amore per noi stessi.

Guardiamo nello specchio e vedere che siamo il grasso. Ci diciamo che noi guardiamo orribile, e promettiamo di accumulare finalmente la volontà di fare qualcosa al riguardo. Sappiamo come perdere peso, e decidiamo di farlo. Ma questa volontà non è mai abbastanza.

Perché il cibo è come molti di noi mostrare l'amore. Così molti di noi non si può pensare pensieri gentili verso noi stessi. Così molti di noi non possono guardare in profondità e capire perché stiamo facendo quello che stiamo facendo. Tutto quello che possiamo fare è dare il nostro corpo un po 'di conforto da eccesso di cibo.

Quindi, se si stanno facendo Capodanno &'; s risoluzioni di quest'anno, guardare oltre la forza di volontà. Don &'; t cercare di prevaricare solo te stesso a rinunciare un'abitudine che è chiaramente incontro un bisogno. Invece, essere curioso con la mente.

Perché indulgere in questa abitudine? Cosa stai guadagnando da esso? Che cosa sta facendo per voi?

Perché sta facendo qualcosa, te lo prometto. E quando a capire che cosa sta facendo, si può anche capire come soddisfare quel bisogno di te, in modo più efficace.

Guardare oltre la forza di volontà questo nuovo anno. Hai vinto &'; t pentirete Hotel  .;