Un breve resoconto di equilibrio interno: Part One

Sono stato la compilazione di un rapido elenco di consigli pratici per aiutarvi nel processo di mantenere l'equilibrio tra lavoro e vita, oltre a fornire uno strumento per gestire sopraffare
Probabilmente avete sentito parlare di alcuni di questi prima, ma stai effettivamente facendo loro? Probabilmente no, giusto?
Quindi, se questo risuona per voi, fare un tentativo. Si potrebbe anche voler stampare questo fuori e tenerlo vicino al vostro computer per ricordarsi che l'equilibrio vita è una pratica quotidiana e messa a fuoco. Non un obiettivo finale, ma un obiettivo di tutti i giorni.

Nelle prossime settimane sarò aggiungere a questa lista, ma rimanendo fedele ad una delle premesse di base è quello di iniziare con poche cose in un momento ... fare una nuova abitudine e vedere come funziona per voi.

1) Priorità
Fare una lista delle cose che dovete fare oggi. Se questa lista è già di per sé sconvolgente, avete voi stessi concentrata in troppe direzioni per creare flusso facile. Se si vuole combattere il vostro senso attraverso la vita, questo sarebbe il modo per farlo. Tuttavia, se si desidera fluire attraverso la vita, è necessario spostare le tue abitudini. (Vedere ritiri presso la Sacra È Accademia per ulteriori informazioni su questo)

Inizia a dare la priorità di nuovo, ma questa volta fare una pulizia respiro profondo, sappiate che non siete soli e che l'intero Universo vuole sostenere voi.

Una volta che avete l'elenco delle attività per oggi, è il momento di trovare il tuo equilibrio. Sentite nel vostro corpo per il quale le cose chiedono di mettere a fuoco in questo momento. Portate la vostra attenzione solo per una o due cose che sono necessarie nei prossimi 10- 90 giorni. In altre parole, non passare il tempo con la vostra attenzione su preoccuparsi di come si sta andando mai a ottenere tutto fatto con tutto quello che dovete fare quando non riesco a ancora iniziare.

2) Cominciamo con il primo passo logico, e poi il secondo ...
Molti di noi cercano di fare troppo ed è lì che sconfiggiamo noi stessi attraverso essere sopraffatti o peggio, ci rendiamo ammalati. Una volta che avete le vostre priorità, il lavoro sul prossimo passo logico in questa direzione. Una volta completata si sposta sulla seconda.

A volte ho anche impostare un timer per aiutarmi a rimanere concentrato per un certo lasso di tempo. Molti di noi hanno la tendenza a lasciare un conduttore cosa in un'altra e poi un'altra e un'altra ancora - fino a quando non ho tutte queste palle in aria e niente viene completamente fatto.
Meno male!

3) Programma Downtime
E 'facile cadere nella malinteso comune che il vostro calendario è puramente per gli appuntamenti. E 'importante che si aggiunge anche attività previste solo per voi stessi, amici e familiari. Il saldo è più facile vedere su un calendario e, se vi manca in qualcosa nella vostra esperienza quotidiana, potrete vedere chiaramente e può pianificare più divertimento nella vostra vita.

C'è un bonus in questa pratica oltre al ovvio. Si sta generando energia e ringiovanimento solo pianificando quel tempo per te stesso. Ogni volta che vedete sul vostro calendario, ti dà le cose per guardare al futuro! A meno che non è non, - e allora avete bisogno di ottenere chiare su un intero argomento diverso! Scopri gli strumenti nel portale a scopo della tua vita per il supporto in allineamento vita personale.

downtime Pianificazione consente effettivamente gestire la tua vita migliore, perché una volta che sono rinfrescati, non crederete quanto più si diresse chiaro sarà e quanto più si compirà in meno tempo.

Una delle mie pratiche di guarigione profondo preferiti è quello di prendere lunghi bagni ... L'acqua è la guarigione per l'anima. In particolare mi piace l'aggiunta di profumati sali di Epsom alle candele d'acqua e di luce. Una volta che ho le candele accese, comincio a giocare con l'energia e la messa a fuoco sulla fiamma. Intendo per la fiamma per stabilizzare e allungare. E 'abbastanza sorprendente che, come comincio a calmare la mia mente e calmare la mia attenzione, le costrizioni che ho tenuto nel mio corpo comincia a rilassarsi e allungare pure.

Pretty cool eh? Quali sono le tue pratiche di guarigione profonda preferiti Hotel  ?;