Keep It Simple - Tecniche di meditazione efficace durante Quiet Time

Non si è mai troppo giovani o troppo vecchi per beneficiare dalla meditazione. Con la crescente ritmo della vita, avere tempo tranquillo ogni giorno può essere molto utile. Avrete notato il crescente mercato di numerose e diverse tecniche di meditazione, tra cui libri di meditazione guidata, CD e DVD. Ho trovato la forma più efficace di meditazione non è complessa e non ha bisogno di manuale di —. L'approccio migliore per mantenere le cose semplici

benefici della meditazione
studi hanno dimostrato notevoli benefici a coloro che meditano o trascorrere qualche tipo di riflessione tranquillo ogni giorno. Un vantaggio molto chiaro è la capacità di ridurre lo stress. Quando si prende il tempo di entrare in sintonia con il vostro spirito, a trovare la pace come guida è fornita e risposte alle tue domande. Inoltre, dal momento che l'ansia e la tensione è facilitato nel momento tranquillo, il corpo risponde meglio. Le persone che meditano abitualmente si ammalano meno spesso e recuperare più velocemente dalla malattia rispetto a quelli che non lo fanno. Tuttavia, il guadagno più importante è il fatto che si parla con lo spirito di Dio.

Dare Grazie
quando eri piccolo, scommetto molte delle vostre mamme ti ha insegnato a rendere grazie per alcun regalo che hai ricevuto . Siamo comunemente istruiti a rendere grazie dopo otteniamo qualcosa. Rendere grazie è il modo adatto per iniziare e terminare qualsiasi meditazione. Perché non si vuole apprezzare lo spirito per i doni che avete già ricevuto nella tua vita ei doni attesi del futuro? Il nostro Creatore vuole solo il meglio per noi. Quindi, perché non riconoscere questo fatto con il ringraziamento? In questo modo, sarà il rafforzamento della forza e sostenere hai già dentro.

Prendi Insight dallo Spirito di Dio Meditazione
è in comunione con lo Spirito di Dio. Per collegare con lo spirito dentro, calmare la mente, il lato fisico di un essere umano, può essere necessario. Può essere utile per mantenerlo semplice. Avere un po 'di passi lungo, estenuante durante il sistema può effettivamente mettere il fuoco posteriore sul lato fisico, come si deve pensare, usando la mente per completare il processo. Tuttavia, il punto di meditazione e di preghiera è di conversare con lo spirito di Dio, non si concentrano sui gradini. Mantenerlo semplice consente una maggiore possibilità che lo spirito può essere ben sentire, permettendo una guida costruttiva a fluire verso di voi.

Chiedete e vi sarà dato
inoltre, che comunione è una strada a doppio senso. Non solo è la meditazione buono per ascoltare i consigli del Creatore, che è anche un momento di chiedere i vostri desideri. Matteo 7: 7 (KJV) e Matteo 21:22 (KJV) dello stato della Bibbia, rispettivamente, "Chiedete e vi sarà dato" Comprare e "E tutte le cose, le cose che avrete . nella preghiera, se avete fede, le otterrete "search Questi versi coincidono con un aspetto della Legge di Attrazione nel senso che se si chiede e credi con tutto il cuore e l'anima, sarete davvero ricevere — ciò che si concentrano su diventa. Queste dichiarazioni convalidare che i vostri pensieri in grado di creare il vostro mondo.

Prendetevi il tempo per fare il tempo
Quanti di voi hanno l'intenzione di dedicare tempo alla meditazione o la preghiera di ogni giorno, ma in qualche modo non trovare il tempo per fare così? Così tante persone hanno questa scusa. Tuttavia, ho trovato il più che prendo tempo per meditare ogni giorno, più il tempo che ho a mia disposizione. E 'la Legge di Attrazione e Manifestazione in pratica — ciò che si concentrano su diventa. Pertanto, se si pensa di non avete tempo, non lo farai. Tuttavia, adottando azioni per fare il tempo, si sta mettendo fuori il pensiero che si ha il tempo, consentendo così più tempo da assegnare a voi.

Keep it Simple
E 'vietato prendere il tempo di svolgere questo compito facile, semplicemente perché vi è stato detto che la meditazione efficace richiede una certa quantità di tempo ogni giorno — di solito più di 15 o 20 minuti. Tuttavia, ho trovato che ho bisogno solo pochi minuti ogni giorno per la mia meditazione per avere successo. Keep it simple. Forse un CD di meditazione guidata ti aiuta a iniziare il processo, ma più passaggi necessari potrebbe interferire con vantaggio principale della meditazione:. Ascoltare e parlare allo spirito

Anche se di solito trascorrere poco tempo a meditare ogni giorno, è importante che si fa quello che si sente è meglio per voi. Raccomando a partire con pochi minuti, prima cosa al mattino. Se lo si desidera, si può estendere il vostro tempo a riflessione molto facilmente con la pratica, l'ottenimento di una meditazione più profonda. Ho anche medito prima di andare a dormire la notte. Dal momento che lo spirito parla spesso a voi in sogno, meditazione prima di riposare è favorevole in quanto si rilassa. Spesso si addormentano più velocemente e, se richiesta, problemi possono essere risolti inconsciamente durante il sonno.

Take Action
Per poter trarre il massimo vantaggio di meditazione e di raccogliere i frutti che Dio desidera per si, si deve agire. Se si prende l'abitudine di prendere 5-10 minuti ogni giorno, spendendo solo tempo tranquillo con il tuo Creatore, si possono trovare più vantaggioso che mai immaginato. Dal mio punto di vista, 'tenerlo semplice'
è stato il metodo migliore. Tuttavia, fare ciò che più vi si addice meglio. Se le tecniche di meditazione guidata aiutano, quindi scegliere di cominciare da lì. Tuttavia, non è possibile raccogliere i frutti a meno che non si inizia. Perché no, cosa avete da perdere

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Questo articolo è stato scritto da Cindy L. Herb e può essere riprodotto su qualsiasi sito web correlato a condizione che il testo non si modifica in qualsiasi forma e questo dichiarazione di copyright viene visualizzato inedito nella sua interezza, ai piedi di questo articolo e si utilizza l'esatto codice HTML stesso per assicurare un link cliccabile di nuovo al sito dell'autore. Ulteriori articoli sono disponibili anche. Contattare l'autore per ulteriori informazioni. Copyright 2010 Cindy L. Herb, http://www.cherbchronicles.com. .. Tutti i diritti riservati in tutto il mondo Hotel