Essere consapevole di You

Spesso ci impegniamo in particolare comportamento e poi ci chiediamo perché ci siamo comportati come abbiamo fatto noi. Molte volte abbiamo difficoltà a rispondere a questa domanda e attribuiscono il nostro comportamento per la nostra stupidità, inadeguatezza, o per altre ragioni di auto-degradanti (se il comportamento sembra essere negativo). La maggior parte del comportamento ci impegniamo in, però, non ha nulla a che fare con la nostra intelligenza, la pena, o goffaggine. Allora, come possiamo spiegare il nostro comportamento?

Sono sicuro che sarete d'accordo che la maggior parte della vostra giornata segue una rigida routine, dal secondo ci si sveglia (quante volte si preme il tasto snooze) per la secondo di andare a letto (come si spegne la luce e sistemazione in letto). Con la routine viene abitudine; comportamento che è non pianificato o automatico. Ad esempio, avete mai guidato a casa dal lavoro o di qualche altra destinazione senza alcun ricordo di come ci siete arrivati? Se la vostra vita dipendesse da questo, si couldn &'; t ricordo fermarsi al semaforo rosso o segnali di stop, si couldn &'; t ricordare i cambi di corsia, si couldn &'; t ricordano la velocità hai guidato a ma per fortuna ce l'hai fatta a casa in sicurezza. Purtroppo, questo è il modo in cui viviamo attraverso la maggior parte del nostro tempo (pensiamo di altri incidenti che non si può ricordare la fine della giornata). Questo è anche il motivo per cui non si può spiegare il motivo per cui a volte ci comportiamo come facciamo noi.

Le abitudini sono molto potenti e possono essere formati con poco sforzo. Cambiare le abitudini tuttavia, richiede un notevole più lavoro. Perché? Soprattutto, perché dobbiamo essere consapevoli del momento presente: dobbiamo essere consapevoli del nostro comportamento, capire che il nostro comportamento porta esiti indesiderati, e decidere sul comportamento futuro che sarebbe più desiderabile quando si verifica una circostanza simile. Una volta che abbiamo questo delineato poi dobbiamo sostituire consapevolmente comportamento abituale (comportamento eseguiti senza pensare), con il nostro comportamento nuovo e desiderato. Suoni logico e abbastanza facile, vero? Lo fa certamente.

La vita reale, tuttavia, contiene situazioni in cui siamo messi alla prova, dove otteniamo eccitati, e la gente sembra sapere esattamente come spingere i nostri bottoni. Inoltre, è mentre stiamo altamente caricato con emozione (non logica), quando sembra che ogni cellula del nostro corpo ci spinge a comportarsi abitualmente che dobbiamo scegliere il comportamento nuovo e migliorato. Doesn &'; t suonano più come facile, vero? Emozioni cariche girano quasi sempre sul pilota automatico!

Come possiamo allora superiamo l'impulso ad agire abitualmente? Quello che possiamo usare per motivarci a fare lo sforzo ed effettivamente cambiare il nostro comportamento? In una parola: “ Valori &";! I valori guidano le nostre azioni, orientare la nostra vita, e influenzano le decisioni che prendiamo. Il trucco è quello di capire chi siamo, ciò che è importante per noi, e che tipo di vita che vogliamo vivere. A meno che non siamo consapevoli dei nostri valori, possiamo comportarci in contraddizione con ciò che è importante per noi e come vorremmo vivere la nostra vita. Quando manteniamo i nostri valori nascosto riduciamo la probabilità di vivere la vita che vorremmo vivere. Invece, siamo più propensi a soccombere alle pressioni esterne. Quando ci comportiamo in conformità a ciò che è importante per noi, però, riceviamo una gratificazione immediata e di lunga durata. Sperimentiamo un aumento della nostra autostima, il rispetto di sé e fiducia in se stessi. Naturalmente, questi sono gli ingredienti chiave per il successo e la felicità.

Inoltre, quando si conoscono i valori si diventa anche consapevole del vostro scopo di vita. Conoscere il vostro scopo nella vita può essere sia stimolante e motivante. Quando si sa che cosa si vuole realizzare e che cosa è importante per voi, è facile sviluppare un ardente desiderio di realizzare i vostri sogni.

Sapete cosa sono i tuoi valori? Come con le abitudini, i valori fondamentali richiedono anche la consapevolezza di sé. La consapevolezza di sé significa essere consapevoli di voi stessi; tra cui, i tratti, i sentimenti, i pensieri e comportamenti. Se vuoi cambiare la tua vita in qualsiasi modo è necessario conoscere se stessi prima di poter agire (fare le cose diversamente). Hai bisogno di sapere chi sei, che cosa è importante, ciò che valore, le vostre simpatie e antipatie, e le vostre forze e debolezze, al fine di andare nella giusta direzione.

Quando si conoscono le risposte a queste domande sarà più facile passare da indesiderato a comportamento desiderato. Come ben sapete voi stessi? Forse si dovrebbe investire del tempo a conoscere la persona più importante della tua vita. Si Hotel  .;