Weekend Passo Pitfall

Solo perché ognuno può andare in giro salutando “ TGIF &"; non significa che si devono gettare nel vostro asciugamano e tuffarsi a capofitto in l'abbondanza di piatti, salse e bevande tutti-frutti. I giorni noto come Venerdì e Sabato sembrano evocare immagini di lancio nelle carte del dipartimento di salute e perdita di peso e chiamarlo un giorno o due.
Non permettere alle persone e sabotare le situazioni di pioggia o neve sul vostro peso obiettivi di perdita. Adottare misure nelle proprie mani e prendere il 100% la responsabilità per voi ei vostri sogni. You &'; ll essere entusiasti quando Domenica sera rotola intorno e &'; sono già stati diligenti e hanno chiamato la persistenza in azione. Perché non:

~ Rivedere i vostri obiettivi, annotarli e leggerli come si snodano nel fine settimana. Sentitevi liberi di inserire il vostro promemoria scritti in luoghi che provocano azioni positive in direzione dei tuoi obiettivi. In vista = in mente.

~ Prova a motivare abbigliamento per contribuire a rafforzare il motivo per cui lei è attento per tutta la settimana. Appendere i duds ispirati in posizioni facilmente visibili per sottolineare le vostre visioni.

~ Chiamare un gruppo di amici e stare insieme per una passeggiata nel parco o una passeggiata. Scegli un'attività che non include il cibo al centro della sua gioia e raccogliere i benefici di aria fresca e di grande chiacchiericcio.

~ Andare a fare shopping per un affare dopo-vacanza che lusinga il vostro nuovo atteggiamento e la forma.

~ Prendetevi del tempo per voi stessi, afferrare il vostro giornale e visitare il vostro posto di caffè locale. Sedersi e riflettere su tutti i progressi meravigliosa che avete fatto per tutta la scorsa settimana e preparare il terreno per i successi e le conquiste future.

~ Sit tuo bel fondo in una poltrona da massaggio e concedetevi una pedicure o manicure o entrambi per questo motivo. Fai una fidanzata salute-friendly per andare avanti per il trattamento e ondeggiare le vostre tattiche di successo nel vostro cammino verso un accendino si.
ATTENZIONE! Venerdì e Sabato sembrano essere giorni che vengono con un biglietto potenziale di turbolenze quando si tratta di aderire ai nostri obiettivi di salute e benessere. Non permettere che tutto il vostro duro lavoro durante la settimana per stringere la mano con un weekend doloroso di insidie ​​e ostacoli. Puntare in alto ed essere orgogliosi di voi per sopportare la tua terra sano e di essere la donna forte si sono così in grado di esibire Hotel  .;