I 10 motivi per smettere di fumare oggi

Così si &'; re pronto a smettere di fumare. E 'importante, mentre vi preparate a smettere di fumare, per familiarizzare e ricordarsi dei benefici. Allora, che cosa succede quando si smette di fumare? Più a lungo si smette di fumare; benefici come la seguente sarà eclissare vostra sollecita precedenti.

L'aumento dei benefici per la salute quando si smette di fumare
Non fumare riduce notevolmente il rischio di cancro ai polmoni, malattie cardiache, enfisema, e ictus. Una giustificazione comune per i fumatori di solito va qualcosa come questo: "Beh, io &';. Intenzione di morire di qualcosa" Tuttavia, &'; s importante capire che le morti per malattie legate al fumo possono essere molto prolungata e dolorosa. La qualità della vita è fortemente diminuita

respirare meglio senza fumo
Una volta che smettere di fumare, si &';. Noterete che si hanno maggiori capacità polmonare. You &'; ll essere meno prolisso da attività mondane. Inoltre, le vie respiratorie si apriranno, in modo da &'; ll ottenere più ossigeno da ogni respiro. Siete in grado di respirare più lenta e profonda, che sarà anche rallentare la frequenza cardiaca.

Può sembrare ovvio, ma il respiro è fondamentale per il nostro sostentamento. Colpisce tutto, dalla efficienza di un allenamento cardio per nostri stati d'animo e le emozioni. Avere il controllo sul nostro respiro è essenziale per avere il controllo su entrambi i nostri corpi e le nostre menti.

Smettere di fumare aumenterà il vostro livello di energia
Il monossido di carbonio a causa del fumo effettivamente inibisce direttamente il flusso di sangue al cervello. Il monossido di carbonio è in realtà 230 per cento più probabilità di allegare al emoglobina (il composto principale di trasportare ossigeno nel sangue) di ossigeno.

Con diminuito di ossigeno al cervello, una persona è più probabilità di soffrire di depressione e stanchezza.

Liberatevi da Inutile sollecita e voglie di nicotina
Chiedetevi: ne ho veramente bisogno di questo desiderio inutile e fastidioso per qualcosa che è dannoso per me ei miei amici? La risposta è inequivocabile e clamorosamente NO!

Perché onere te stesso con un altro bisogno, ancora una cattiva abitudine, e un ulteriore problema in questo mondo stressante? Il fumo doesn &'; t ridurre lo stress, che provoca stress. Tutti i fumatori che conosco, quando sono a corto di sigarette, diventano assolutamente ossessionato da dove stanno ottenendo il loro prossima dose.

Invece di trattare con, e alleviare, il vero stress nella loro vita, essi sono consumati con lo stress di soddisfare questo desiderio. E, &'; s uno stress inutile che consapevolmente portato su se stessi. ! Che cosa ridicola

Diventa
più attraente e sicuro di sé quando si smette di fumare, e ritrovare il senso dell'olfatto, si &'; noterà che schifo e poco attraente si smelled quando eri un fumatore. I tuoi vestiti, capelli, pelle e saranno odore molto meglio. E, cosa più importante, compagni, o potenziali compagni, saranno più facilmente salire sui vostri feromoni. Il nostro senso dell'olfatto è intensamente legata con il nostro senso della memoria, come pure!

Il tuo sorriso sarà più bianco. Il tuo respiro sarà più pulito e più fresco. È won &'; la t deve preoccuparsi per il fumatore &'; s respiro quando &';. Re parlando con qualcuno

Come più informazioni sul fumo e la salute diventa conoscenza comune, sempre meno persone sono fumatori. Se sei un fumatore, allora si sono inutilmente limitando le persone che possono essere attratti da voi. I non fumatori NON vogliono a baciare un fumatore. Ha un sapore così disgustoso. E nessuno vuole leccare un posacenere.

Smettere di fumare e risparmiare soldi
Questo è facilmente uno dei fattori più importanti e benefici per la quantificazione. Se si fuma circa un pacchetto al giorno, allora si può moltiplicare il costo di tale pacchetto da 365 giorni. In questi giorni, un pacchetto costa circa 5 dollari. Che &';! S $ 1825 all'anno

Pensate a smettere di fumare come un aumento di paga. Hey, it &'; s quasi un dollaro l'ora per un lavoro a tempo pieno! Per ulteriore incoraggiamento, mettere i soldi da parte che si sarebbe usato per comprare le sigarette. Utilizzare quei soldi per qualcosa di divertente, e premiare te per quella vittoria sudata sopra la vostra sollecita Hotel  !;