The Voice In Stillness

Questo non è un altro articolo su 'ascolto attivo'. Sapete tutti i consigli già - attenzione, cenno, la posizione del corpo aperto, fare domande, riconoscere, chiarire, parafrasare, incoraggiare. Questo messaggio prende ascoltando un livello più profondo, più magnetico che crea profondo, connessione autentico.

La prima persona che dovrebbe essere ascoltato è te stesso. Ora 'Duh' ti sento dire. Ma siete stati veramente dando la tua voce interiore di una piattaforma per aria le sue opinioni e valutazioni? Le probabilità sono, se siete come me, allora 'no, non proprio' è la vera risposta.

E tanto per complicare le cose, c'è la voce interiore saggio, la voce Tu, e poi c'è la voce gremlin, colui che è come un cinguettio girino nevrotico.

Il più delle volte la voce Gremlin ha più tempo l'aria che la voce Te. Come come io sto alla cima di una pista da sci, un po 'nervoso, e le tubazioni Gremlin up -' Fai schifo. Si tiene in mano Rob indietro, sei una sciatore Gumby. Perché non si può ottenere questo diritto? Ognuno sci meglio di te '. Che Gremlin ha buone intenzioni - per tenermi al sicuro ed evitare screpolature mia zucca su un pendio ghiacciato. E questo significa mantenere lo status quo. Ma quando abbiamo mantenere lo status quo, noi ristagnare. E questo è semplicemente puzzolente.

Come si fa a fare spazio per la voce Tu e tranquillità il Gremlin? Dare il Gremlin po 'di tempo all'aria - fargli dire la sua, e quindi lo ringrazio per aver cercato di tenere al sicuro. Poi respirare. Respirare di nuovo. . Nel silenzio del respiro, da fuori del profondo silenzio la tua voce Si può parlare

Quando ero in cima a una corsa, la mia voce sembrava È così: "E 'ok Sei ok. . Rilassatevi. Basta godere it.the montagne sono belle. "

E ho fatto! Il mio sci non hanno raggiunto una trasformazione radicale, ma mi sono rilassato e mi ha permesso un po 'di gioia a insinuarsi E non è che il punto

La quiete crea lo spazio per il vero ascolto -.? Così la vostra saggezza interiore può bolla verso l'alto.

Lo stesso vale per ascoltare gli altri. Concentratevi sulla respirazione per ancora il gremlin girino, e quindi si sente tutto quello che l'altra persona sta dicendo - verbalmente, non verbale, e energicamente. E meglio ancora, si sentiranno la connessione, la vostra attenzione e il vostro impegno.

Questo spesso si butta ai cani nelle riunioni. Ho visto persone che professano di essere ascoltatori abili lasciare i cavalli bullone quando si tratta di discussioni di gruppo. Prevalgono voci forti, gruppo think soffoca fuori idee prima che sono stati pienamente in considerazione, e mantenendo l'ordine del giorno riunione bulldozes discussione.

Quiete deve essere creato nelle riunioni troppo.

Si può fare questo rallentando il ritmo della riunione. Aggiungere un momento di riflessione con proposte o nuovi suggerimenti per le persone a raccogliere i loro pensieri e formano le loro opinioni. Sono persone scrivono i loro pensieri verso il basso prima che li condividono. Dare ad ogni persona una volta piano 1 minuto in modo che non si sentono come hanno bisogno di saltare sopra l'altro per sentirsi ascoltato.

Per rallentare il ritmo si farà in modo che tutte le idee sono affrontate e dato piena considerazione, e nessuno si senta railroaded o frustrati. Se questo significa ri-convocazione per affrontare punti all'ordine del giorno in circolazione, così sia. Se si mostra la gente rispetti i loro pensieri e contributi e creare uno spazio di ascolto nelle riunioni, saranno consapevoli dei loro contributi anche.

E se si lavora da solo? Tempo di ascolto dedicato è essenziale anche per te. È possibile farlo con una rivista, la meditazione, o prendendo tempo per consentire ai tuoi pensieri di percolato su un tema particolare.

Il mio modo preferito e più affidabile per far parlare è l'immobilità di testa fuori per la natura. Qui i suoni morbidi del vento, il cielo azzurro fresco, e l'immensa vastità dell'universo che si tiene nel suo palmo ... e tutte le preoccupazioni si fondono all'insignificanza come il ghiaccio baciato dal sole. Qui si diventa Voi e tutto va bene

Coach sfida:.
Come si può aggiungere momenti di quiete per la tua vita? Immaginate che cosa si sentiva se avete fatto Hotel  .;