Can You Hear Me Now?

L'udito è un dono naturale per la maggior parte di noi. Come andiamo circa le nostre vite, le nostre orecchie sono costantemente raccogliendo le frequenze che abbiamo imparato a decodificare e dare loro un senso. Che se è la radio, o gli uccelli e il vento durante una passeggiata nel bosco, o forse anche la voce di un amico durante una conversazione, la maggior parte di noi - a meno fisicamente compromessa - hanno la capacità di ascoltare, capire e quantificare questo stimolo. Ma dal momento che questa capacità viene così facile alla maggior parte di noi, il più delle volte si finisce per prendere per scontato e nel processo nostre interazioni con l'altro turno di essere superficiale e casuale. Finiamo chiedendo perché è così difficile per la connessione, perché è così difficile creare intimità. Per legare con il nostro mondo e con l'ambiente, dobbiamo imparare ad ascoltare. E ascolto richiede un po 'più di cura, un po' più di attenzione. Come possiamo migliorare la nostra capacità di ascolto per aiutarci ad approfondire la nostra presenza in questo mondo e per migliorare il nostro rapporto con l'altro? Qui ci sono 5 cose da considerare:

ascolto vs. dell'udienza

Questa è una distinzione che la maggior parte di noi capire subito. Audizione è il semplice atto fisico. Come si produce un suono, le nostre orecchie ricevano le informazioni e il nostro cervello riconosce. Ascolto accade quando la comprensione è coinvolto, quando le nostre menti danno un senso alle informazioni. L'aspetto interessante di ascolto è che a volte può succedere prima o anche senza alcuna udienza. Quante volte avete sentito o capito la tua ciò che il vostro partner o un amico vicino ha in mente senza parole che ha detto? Come è stato possibile? Come ti sei sentito collegato a quel punto? Come ha convalidato sentire l'altra persona? Quante volte ci apriamo a questo livello di ascolto? Ogni conversazione è un'opportunità per collegarsi. Ma la connessione avviene solo quando si verifica vero ascolto.

Sapere cosa ascoltare per

Non possiamo sentire tutto in una conversazione. E 'umanamente impossibile. La lingua parlata è uno strumento di noi esseri umani creati con l'obiettivo di esprimere le nostre idee e sentimenti. Anche se abbiamo sorprendentemente svilupparla, è ancora una abilità razionale. Nessun sentimento umano sarà mai del tutto espresso dalle sole parole. Così, in mezzo a tutto il rumore, le consonanti e le vocali, che cosa è che la persona di fronte a voi è veramente dicendo? Oppure, che cosa è che questa persona non sta dicendo? Che cosa sta motivando la conversazione? Qual è l'umore? C'è così tanto che possiamo imparare dalla semplice notare il tono della voce, il ritmo, scelta delle parole. Ricordate, il linguaggio è un codice. Spetta a noi di ascoltare ciò che sta dietro il codice e capire il suo vero significato. Ascolteremo più profondamente quando siamo maggiormente in grado di sintonizzare l'essenza del messaggio.

calmare la mente

Spesso ci sono 3 persone coinvolte in una conversazione , anche se ci sono solo 2 corpi. Stiamo parlando con qualcuno, ma, allo stesso tempo, parliamo anche con noi stessi. Come possiamo essere veramente presente se non siamo in grado di mettere a tacere le chiacchiere nella nostra testa? Avete mai avuto l'esperienza di parlare con qualcuno e la sensazione che l'altra persona non è realmente ti ascolta? Si guarda in persona &'; s occhi e sai che il suo /la sua attenzione è altrove. Come fastidioso è quello? Come irrispettoso? Si desidera che questa persona di ascoltare quello che stai dicendo, ma si può intuire che i suoi /le sue parole e le assunzioni sono venuta prima o che forse qualcosa d'altro è più importante. Avete mai fatto che voi stessi? Una vera conversazione può accadere solo quando siamo in grado di mettere da parte la nostra agenda, prenotare il nostro giudizio e mettere l'altra persona prima.

silenzio è d'oro

Un sacco di noi si sentono molto a disagio con il silenzio. Se mentre in una conversazione riteniamo che la linea di pensiero è in procinto di cadere, abbiamo immediatamente cerchiamo di venire con un'idea diversa per mantenere viva la conversazione. E alcuni di noi sanno davvero come dice un sacco di parole senza significato molto. A volte, è meglio non dire nulla. Non c'è niente di sbagliato con il silenzio. Al contrario, ci sono molte volte quando il silenzio è molto più articolato di qualsiasi parola. Imparare a padroneggiare questi momenti. Imparare a produrli e assicurarsi che l'altra persona sta bene con esso e prendendo il valore da esso. Il silenzio può solo nel momento in cui o l'altra persona ha bisogno di elaborare ciò che è stato appena detto. O forse di ricordare qualcosa che avrebbe portato valore alla conversazione. Può anche essere un momento in cui tutti gli altri sensi sono comunicanti. Nessun discorso, solo di essere. Come “ una foto, &"; il silenzio è anche la pena di mille parole.

Ascolta il tuo cuore

L'intuizione è anche uno strumento molto importante per usare quando siamo coinvolti in una interazione personale. Diverso che ascoltare le chiacchiere nelle nostre teste, questa è la sensazione viscerale che abbiamo mentre sono impegnati con qualcun altro. Al giorno d'oggi, non siamo incoraggiati a prestare molta attenzione ad esso. Dal momento che l'intuizione è qualcosa che non è facilmente spiegabile e quantificato, si tende a liquidare e sottovalutare esso. Ma i nostri istinti sono reali e possono aiutarci a capire l'un l'altro in un livello molto più profondo. Mentre parla con qualcuno, ascoltare come ti senti. Come funziona il vostro corpo reagisce? Che cosa avete l'impressione che ti parla al di là delle parole pronunciate. Ma anche, e forse più importante, come potete portare questi sentimenti fuori nella conversazione? Come si può candidamente e compassione utilizzare questo come un argomento? Come potete lasciare il vostro partner di sapere cosa si sta rilevamento? Come può questo aiuto sia per la connessione?

Sì, l'udito è una dote innata maggior parte di noi, ma ascolto profondo è un'abilità che dobbiamo acquisire. Ascolto profonda è più di un evento uditivo. Ascoltiamo non solo con le nostre orecchie, ma forse ancora di più con tutto il nostro corpo, tutta la mente. Molte volte semplicemente ascoltare tra loro e, di conseguenza, ci manca l'altro. Dimentichiamo mettere a fuoco, a prestare attenzione e diventa così difficile costruire un rapporto più profondo e per nutrire le connessioni in cui ci sentiamo convalidato e capito. La prossima volta che stai parlando con qualcuno, cerca di andare al di là delle parole. Vedere se che può aiutare a scoprire di più sulla persona di fronte a voi. Taci e ascolta! Potreste essere sorpresa con quello che si può sentire Hotel  !;