Decostruire Credenze

, come esseri umani, siamo diventati esperti di costruire credenze nella nostra mente e non fare come gli altri che ci dice che siamo in errore o che le nostre convinzioni possano essere noi danneggiando. Siamo anche inclini a fare affermazioni oltraggiose piene di dramma ed il divertimento che davvero crediamo essere vero nella nostra visione del mondo

Let &'; s Immaginiamo una tipica conversazione tra una coppia quando entrambi di ritorno dal lavoro.:

&"; Apriti cielo al lavoro oggi. John e Simon dove a ogni altri gola per tutto il giorno e il boss sta impazzendo &";.

“ Ebbene si wouldn &'; t credere che il giorno in cui ho &'; ve avuto. Giuro tutti sono fuori a prendermi. La sfortuna sembra solo di seguirmi in giro in questo momento &";.

I fatti sarebbe molto meno drammatico nella vita reale come John e Simon avevano una minore caduta sopra i dettagli di un progetto e il capo disse loro per risolvere il problema e la moglie &'; s corsa con un assistente di parcheggio rappresenta quasi per tutti fuori a prenderla. La sfortuna era semplicemente caduta un cartone di latte nel negozio.

Il problema è che, quando cominciamo a costruire il nostro pensiero in questo modo, stiamo facendo connessioni nel nostro cervello che porterà a schemi abituali di comportamento formando. Questo inizia a modellare la nostra realtà e la realtà di chi ci circonda.

causiamo noi stessi problemi di ogni genere, ma siamo a conoscenza di come lo facciamo. Questo perché non siamo consapevoli dei nostri modelli naturali di pensare e di agire. Abbiamo inconsapevolmente impegnarsi in comportamenti e pensieri che ci portano direttamente in stati negativi e problemi evidenti.

La chiave per rompere questo ciclo, è quello di iniziare a identificare come ci impegniamo in questi pensieri e comportamenti In questo modo possiamo ottenere la capacità di cambiare loro. It &';.. S cruciale per sviluppare nuove abitudini inconsce

Un modo in cui possiamo raggiungere questo obiettivo è quello di diventare consapevoli di come facciamo le cose e poi impegnarsi in discipline che si assicurano facciamo le cose in modo diverso in futuro

Ho imparato un esercizio molto utile per fermare il &'; Mente Chatter &'; tutti sperimentiamo e che può essere la radice di molti stati negativi che ci troviamo in su una base quotidiana

Quando la mente è alla guida è pazzo, è sufficiente dire ad alta voce nella tua testa:.

chiudere l'inferno !!

(That &';.. s la versione pulita dal modo in cui Sentitevi liberi di impreziosire questo qualunque modo si vede in forma)

Basta continuare a ripetere questo fino a quando il mente chiude l'inferno. Esso funziona a meraviglia Hotel  .;