Arresto comportamento non si vuole

In una recente giornata, stavo lavorando con un cliente su smettere di fumare e ho pensato che sarebbe bello per modificare i tuoi sulle informazioni più recenti e più dal mondo della programmazione Neural-Linguistica (PNL .) In primo luogo, come già sottolineato in ultima newsletter nella metafora sulla persona sovrappeso – si deve veramente vuole fermare il comportamento. Molti non lo fanno.

In secondo luogo, se tali servizi riguardano l'arresto comportamento, è fondamentale sapere quali comportamenti non cercate. Per solo concentrarsi su qualcosa che non vogliono (o odiare o “ can &'; t distinguono questo &";) è una prescrizione per continuarla, sia da una energia e una prospettiva del cervello. È necessario creare il ldquo massiccia e, verso &"; desiderio di fare o essere in buona salute o in tempo o profondamente innamorato. Sai quello che vuoi!

Una volta che questo è certo, poi ci sono strumenti di PNL che aiuteranno. Prima di tutto, diagnosticare la tua più grande paura è stata fino ad oggi. L'hai detto tu stesso “ puoi &'; t smettere &".?; Ha il pensiero di fare qualcosa di nuovo e coraggioso nella vita terrorizzato voi? O è più insidioso di quello? Avete sentito parlare di me dell'effetto Bellweather?

La maggior parte, non tutti noi, mantengono un test bellweather per noi stessi ;. &hellip Quando siamo X … (X e può essere privo di fumo, sottile, in forma … qualunque cosa), allora potremo finalmente essere OK. E finché noi continuiamo a fare attivamente Y (Y è l'antitesi … ancora fumante, non andare in palestra, eccesso di cibo …) ci stanno segnalando a noi stessi che non siamo ancora pronti … naturalmente saremo presto ;. &hellip Appena giusta dieta, giusto per smettere di fumare patch, grande palestra /tempo affare sembra perché questo è il vero problema … ma la verità è che ci sono in esecuzione un altro dolore /meno dolore equazione neurale che mentre siamo in stato di via di Y, la verità è che è meno doloroso e stato X è più doloroso. Risolvere questa equazione prima, e vincerete il vostro comportamento autolesionista. NLP poi ancorare e intensificare la nuova credenza /norme /etc … questo è il nuovo stato X permanente.

Il secondo passo diventa sapere che cosa il beneficio per il comportamento offensivo è. Molti di voi diranno: “ ciò, non ci può di &'; t essere un beneficio per questa strategia odiosa &"!; Ma pensate a questo, se sei un fumatore, si ottiene una costruito in pausa la salute mentale da stress quando lasciate il vostro ufficio /cubicolo, si visita con i tuoi amici, si ottiene al di fuori, e così via. Ci sono un sacco di vantaggi per essere un fumatore. La nuova strategia che si progetta di superare questo cattivo comportamento deve incorporare questi benefici in modo che di abbattere senza sforzo e facilmente

Infine, è necessario rispondere alla domanda:. Perché ora? Perché non più tardi? La prossima settimana? Il prossimo mese? A Capodanno &'; s! Che &'; s esso. Questo sarebbe il momento perfetto. Finché non si può creare una serie irresistibile di SOCIETÀ ragioni, si continuerà a pensare a questo, studiare questo, e continuare il vostro comportamento inaccettabile.

Rispondi a queste tre domande, e tu sei fuori per una nuova vita. Nel prossimo numero, toccheremo su alcuni degli strumenti che useremo per ancorare nelle nuove, strategie volte coscienti. Good Luck Hotel  !;