Giovani Professionisti è stressati: 3 segreti ad amare la tua vita di nuovo

Hai trovato te irritabile, sopraffatti, o non riesce a dormire? Se è così, è il momento di chiedersi, &'; Sei stressato &'; Professionisti nella generazione del nuovo millennio, età 20-34, a che fare con i più alti livelli di stress, che può portare al burnout e altri effetti collaterali negativi. Secondo il 2013 lo stress in America ™ Sondaggio, e". 39% dei Millennials dicono loro stress è aumentato nel corso dell'ultimo anno &"; Che è superiore report dai tradizionalisti, Baby Boomers e Gen-X generazioni! Millennials tendono a sentirsi forte pressione per quanto riguarda le scelte di carriera e con le loro finanze personali.

Che cosa hai fatto per diminuire i livelli di stress? Ti esercita, ascoltare musica, o parlare con un amico? Forse si legge un libro o andare a fare una passeggiata. Quando il coaching è previsto per giovani professionisti, può aiutare a diminuire i livelli di stress, migliorare la produttività, e aiutano a mantenere l'equilibrio tra lavoro e vita. Che cosa sarebbe la vostra vita come con meno stress e più divertimento? Scopri i 3 segreti per ridurre lo stress e di amare di nuovo la tua vita!

essere presenti a Workplace Se il tuo lavoro è la principale fonte di stress, non siete soli! “ Il lavoro è un fattore di stress in qualche modo o significativo per il 76 per cento dei Millennials … &"; Quando lavoro con i clienti uno-contro-uno, si arriva alla radice di tutti i problemi che hanno con il loro lavoro e concentrarsi sulla ricerca di loro carriera ideale. Questo di solito inizia con la concentrazione ad essere presente sul luogo di lavoro. Facendo un lavoro di un giorno alla volta, mentre considerando quello che si sta imparando può aiutare a preparare per la prossima occasione.

rimanere ben rested- Sapevate che, “ Più del 52 per cento dei Millennials dichiara di aver rimasto sveglio di notte nel mese scorso a causa di stress e" ??? Questo è molto più di quelli in altre generazioni. Dormire a sufficienza e di essere riposati è fondamentale se si vuole raggiungere il livello di prestazioni ottimali e sentire il tuo meglio. Qual è il vostro ambiente di sonno come? Se vi trovate in braccio &'; s portata del tuo telefono cellulare, tablet, o laptop, vi sfido a cambiare che per una settimana! Basta vedere cosa succede. Liberare la mente di distrazioni e possibili interruzioni potrebbe aiutare a dormire meglio.

Essere un amico Nome La maggior parte delle persone a capire l'importanza di dare. Stai facendo un buon amico o un familiare ad altri, prima che ci si aspetta nulla in cambio? “ il 44 per cento di entrambi rapporto Millennials e Gen Xers sperimentare irritabilità o rabbia a causa di stress e" Se migliorare i vostri rapporti con gli altri è qualcosa che interessa, chiedetevi &';? Come sto mostrando &'; Se siete altri irritabile o arrabbiati hanno probabilmente notato. Ricordate che avete una scelta di ciò che si verificano in ogni momento.

Lo stress è qualcosa che tutti noi l'esperienza. Avete intenzione di lasciare circostanze esterne influenzano la tua carriera, le relazioni, e la vostra salute? Lavorare con un allenatore può aiutare i giovani professionisti a gestire lo stress e creare una vita che ami! Qual è una cosa che si può fare in questo momento per ridurre lo stress? I &'; D piace sentire su di esso Hotel  !;