La politica di apprezzamento

A tutti noi piace essere apprezzato. Tutti capiscono il valore di altri riconoscendo, anche. Eppure, osservo gli altri che passano centinaia di opportunità di apprezzare ogni giorno. A questo punto della mia vita, mi guardo attivamente e balzare sulla possibilità di scanalatura su altri. Ma non ero &'; t sempre così magnanimo.

C'è stato un tempo in cui avrei tenere conto del punteggio. Quando ho didn &'; t sento fiducioso o potente, altri apprezzando sentiti come dare via il mio potere. Sentivo che mi è stata diminuita in qualche modo con l'atto del dare.

I &'; ve individuato 8 modi il mio debole fiducia mi avrebbe isolato da apprezzare gli altri. Può riferirsi a qualcuno di loro?

1. Confrontando. Hai più cose e /o di potenza di me. Se ti do riconoscimento, si aggiunge più al vostro palo e il mio mucchio è più piccolo in confronto.

2. Prima io! Ho bisogno di essere apprezzato prima di &'; ll la sensazione di apprezzare. Mi rifugio &'; t state apprezzate a sufficienza, nel modo giusto. Il mio secchio deve essere pieno prima che &'; ll voglia di aggiungere al vostro secchio

3.. Concorrenza. Ci &'; sa fornitura limitata di cose e di potere. Dare alcuna via aumenta la mia ansia di non essere in grado di ottenere abbastanza roba per me.

4. In possesso di un Grudge. Hai preso la mia roba (denaro, il successo, l'amore, il rispetto, la dignità, il potere) di due ore /giorni /settimane /mesi /anni fa, jerk, quindi non e' s nessun modo che &'; m gonna darvi un complimento!

Ho perso un sacco di potenza e di energia quando mi sono concentrato su evitando di essere battuto, o di sentirsi in dovere di tenere il passo con un arbitrario, standard di prodotto. Ogni volta che ho perso il potere, ho perso l'opportunità di connettersi con gioia con un altro. E isn &'; t che ciò che rende la vita degna di essere vissuta

5?. Giudizio. Penso che don &'; la t lo meritano. L'implicazione è che l'apprezzamento va guadagnato; it &'; s una ricompensa per lo sforzo profuso. E riesco a decidere quando si &';. Ve fatto abbastanza per guadagnare

6. Aspettative. I don &'; t vuole dare riconoscimento perché &'; re aspettando me. Il dono è un dato di fatto. Il mio apprezzamento a voi isn &'; t speciale a voi

7.. Falsità. You &' temo; ll percepire il mio gesto come in malafede, che io &'; m voi paternalistico, e che si e' ll rifiutate il mio gesto

8.. Paura del rifiuto. Mi sento vulnerabile quando mi rendo conto, così ho vinto &'; t lei riconosce se io &'; m &' si spaventato; ll rifiutare il mio regalo.

Recentemente ho scoperto uno studio che far luce sul perché io (ed altri) sono comportato in questo modo. Sembra che noi &'; ve stato addestrato a one-up i nostri pari, anche quando sfida la logica.

Uno studio condotto presso la Harvard School of Public Health ha chiesto agli studenti di scegliere una delle due opzioni di processo ipotetici:

1) si renderebbe $ 50K all'anno, e tutti gli altri farebbe $ 25K all'anno, o
2) Si potrebbe fare $ 100K per anno, e tutti gli altri renderebbe $ 250K all'anno.

Un enorme 50% degli studenti ha scelto l'opzione di guadagnare solo $ 50K all'anno. Erano disposti a rinunciare a metà del loro reddito per negare agli altri la possibilità di fare più soldi di loro!

Questo livello di tagliare il naso per far dispetto il tuo volto assolutamente boggled mia mente, fino a quando ho fatto il collegamento a come mi ero shortchanged nelle mie relazioni più stretti. Mi sono negato un'esperienza di gioia, semplicemente perché volevo evitare che un altro di sentirsi meglio con se stessi. Come liberatorio è stato quando ho lasciato andare quel modello comportamento negativo

Oggi &'; s Coaching Domanda:!?. In che modo si shortchange te stesso quando don &'; t apprezzare gli altri Hotel