Breath = Energia

L'energia è sempre più prezioso nella nostra consapevolezza. Quando diciamo energia di solito si pensa di utility e di quello che ci serve a guidare queste macchine siamo così dipendenti. Quali sono le fonti di tale potere? Prima pensiamo petrolio o carbone, ora l'acqua è la prossima potenza risorsa vedremo essere contestata in termini di scarsità e di chi la controlla. Eppure abbiamo qualcosa che è più prezioso per la vita umana ancora più prezioso di acqua o olio. Sì il nostro respiro.

Quando è stata l'ultima volta che si è prestata attenzione al tuo? Avete notato quando si sono sconvolti che cosa succede ad esso? In sostanza si va lontano da voi. In verità si schiaccia fuori, rifiutarla spazio nel vostro corpo o coscienza. Basta notare la rabbia e il tuo respiro si svolge in e un fiammifero acceso ad esso. Combustibile. O come circa quando ci si siede davanti al computer di lavoro, di lavoro, non si dimentica di respirare?

E 'più essenziale per noi che l'acqua, più preziosa di diamanti, eppure noi non pensarci più. E 'il modo migliore per disintossicare il corpo. Il modo migliore per svegliarti o un diverso tipo di respiro aiuterà il vostro sonno. La vera domanda è vuoi imparare a respirare? Vuoi imparare respiri che lavorano per tutte le occasioni? Sei pronto a essere un vero essere umano ed espandere la vostra tonalità

Siamo talmente intrisa di convenienza e la possibilità di comprare quasi tutto ancora è possibile &'; t acquistare respiro. Puoi &'; t anche acquistare la capacità di respirare correttamente. Eppure &'; intenzione di dare in questo modo inestimabile per la connessione al respiro. Prova questo.

Sdraiatevi sulla schiena e mettere le braccia verso l'esterno dietro i palmi delle mani a testa fino cercano di far riposare a terra. Allungate le gambe dritto se avete bisogno di un cuscino sotto le ginocchia poi messo lì ci vorrà la pressione al largo della parte bassa della schiena senza di te piegare le ginocchia. Ora allungare i le mani verso la parete di fondo ed i piedi verso la parete di fronte a voi. Totalmente allungare e poi mettere una mano sopra il diaframma, in alto, dove la mano si inserisce tra la gabbia toracica. Poi respirare e lasciare che il diaframma espandersi nelle vostre mani, espirare e consentire il diaframma ad affondare. Fate questo per 90 secondi. Poi inizia ad aumentare il ritmo del respiro senza sacrificare il movimento del diaframma. Per i prossimi 90 secondi permettono il respiro di essere un facile e veloce possibile. In un primo momento questo won &'; t sentire facile, ma si arriva a facile con la pratica. Questo respiro è chiamato alito di fuoco.

Quali sono i vantaggi di questo respiro? Si apre il diaframma, ti dà più energia, rilasciare vecchie emozioni, aiutare la circolazione, e molto altro. Farlo prima cosa al mattino prima di alzarsi dal letto. Farlo quando si sono esauriti nel corso della giornata o frustrati dalla qualcosa che sta accadendo. Sarete in grado di farlo seduti in auto o alla scrivania dopo si pratica un paio di volte sulla schiena. Aiuta rilascio e si riconnette a voi.

Consente di eseguire una per il relax va bene. Questo è uno dei miei preferiti. “ O &"; respirare. Basta fare un “ O &"; dalla bocca. Una fitta “ O &"; e poi inspirare ed espirare attraverso la bocca, senza lasciar andare il “ O &" ;. Questo respiro è calmante e raffreddamento, come una bevanda fresca di acqua solo che è una bevanda fresca di ossigeno. Noi chiamiamo respiro prana o forza vitale. Io dico sempre forza vitale o una vita forzata. Questo è grande da fare quando turbato, prima di dormire o al posto di una pillola freddo. CALMING!

Ci sono tanti respiri ma provate questi due e fare amicizia con loro e poi sarò di nuovo con più chicche per voi. Bisogna praticare questi e farli vostri amici prima altrimenti vi lascerà. Fallo, fallo ora. Buon divertimento! Divertirsi! Condividerli Hotel  .;