Come vivere la vita al massimo

Quando mio fratello è morto improvvisamente, la mia vita si fermò.
Ero davvero solo cercando di dare un senso a una simile tragedia. Come è potuto succedere? Volevo essere con la mia famiglia il più possibile — per condividere nella nostra memoria e nel nostro dolore. Tuttavia, oggi, ho iniziato di nuovo. Ho iniziato a pensare che ho bisogno di tornare a tutte le cose buone di auto-cura che avevo fatto prima che questo accadesse. Il mio programma di dieta ed esercizio fisico è stato eccellente e mi sentivo leggero, equilibrato, e ottimista sulla mia vita e la mia salute. Anche se ho &'; ve sempre stato attivo, la mia motivazione a diventare molto più coerente e impegnata a mio esercizio è stato richiesto da mio fratello maggiore attacco di cuore di Hank alla fine di maggio

I &';. Sicuro che si può intuire che non è stato un anno facile per la nostra famiglia. Ma devo dire, la mia meravigliosa famiglia mi ispira. dedicherò questo articolo specificamente per i miei due fratelli maggiori. . Per Helmut per come ha vissuto e Hank, per come ora ha scelto di vivere - prendendo la sua salute e benessere molto seriamente
Dopo Hank &'; s allarme sanitario a maggio, ha rivolto la sua salute in giro. Egli è avidamente in cerca di esplorare nuove e programmi dietetici per la salute del cuore e la consultazione con me ovviamente. Ha perso circa 20 chili, esercizi regolarmente, e si è iscritto ad un programma di cuore sano al suo ospedale locale a Vancouver.

Sì, gli è stata data una seconda possibilità, all'età di 64 anni che sta prendendo opportunità e l'aumento per l'occasione. Lui è più aperto per la bellezza e la ricchezza dei suoi giorni e lui sembra grande, anche. Noi tutti possiamo diventare catturati in un solco, pensando a tutte le cose che dobbiamo ottenere fatto, e la pianificazione per questa pianificazione e per questo, e non realmente vivere e godersi il tempo che abbiamo. Abbiamo davvero bisogno di fermarsi e rallentare
. Diamo &'; s davvero abbracciare la preziosità della nostra vita. Come ho già detto, ho speso un sacco di tempo con la mia famiglia il mese scorso. L'amore e di solidarietà ci ha aiutato a gestire una situazione difficile. E 'diventato molto più sopportabile e persino un'esperienza più ricca e più profonda di essere circondato da persone più importanti della mia vita. Vi esorto a prendere tempo ogni giorno per apprezzare coloro che amate in grandi e piccoli modi. Mantenete il vostro cuore aperto.

Ho iniziato di nuovo in palestra oggi e ho cominciato a mangiare di nuovo sul mio programma una sana alimentazione. Sì, anch'io ricevo fuori pista, a volte. Siamo tutti appena umano e fragile. Facciamo del nostro meglio. prendersi cura di se stessi è una delle cose più importanti che puoi fare e deve fare
All'inizio potrebbe essere difficile, si &';. re consapevoli di quanto si deve andare, ma diventa più facile e in realtà diventa seconda natura dopo un po '. Si inizia con questa nuova e si può effettivamente sentire molto infelice se si vira fuori pista troppo a lungo. Hai bisogno di imparare a farsi una priorità. Anche durante i periodi di stress, si può sempre cercare di mantenere il vostro “ Healthy Living — Destra Living &"; linee guida, che sarà sempre di ancoraggio e nutrire il vostro corpo, mente e spirito. Questo è ciò che entrambi i miei fratelli ci incoraggiano a fare — vivere la vita al massimo e godere le vostre giornate

Come si può:.?
Amore Più
vivere più?
essere più

(c) Monika Klein,
BS, NC  ?;