E 'la tua vita, How Do You Want To Live It?

La tua vita si muove ad un ritmo notevolmente veloce. Ti alzi, pronti e iniziare la giornata. Sei fuori dalla porta, preparandosi per il traffico delle ore di punta, di andare al lavoro? Stai correndo per ottenere i bambini pronti, pranzi al sacco e zaini, e a scuola? Sei stato in su per le mezzanotte, le 2 e le 4 del mattino poppate, e sono ora di alzarsi alle 6 del mattino, pronto a “ start &"; la tua giornata? Let &'; s non dimenticare la scadenza al lavoro e il progetto scientifico il bambino (e voi) ha a che fare per la fiera della scienza. Siete nel mezzo a tutto questo, o forse una combinazione di tutto questo? C'è una piccola parte di te che sta aspettando questo treno la vita per arrestare, in modo da poter scendere e prendere un momento per solo respiro?

Dobbiamo over-facciamo, solo un po '? C'è davvero il momento siamo in grado di prendere, solo per noi stessi, per riequilibrare e prendersi una pausa? Naturalmente c'è, ma si sapeva che stavo per dire che! E &'; la tua vita, come si vuole viverla

Sì, siamo tutti sembrano vivere una vita molto occupato, ma la maggior parte del tempo sentiamo il bisogno di overbooking nostro tempo, perché, bene, che &'; è ciò che ognuno sta facendo. La tua vita non si tratta di tenere il passo con i Jones, it &';! S in merito a scoprire chi siete e dove volete andare in questa vita favolosa

Una delle prime cose che tutti noi dobbiamo fare è quello di prendere una respiro. Sì, inspirate profondamente nei polmoni, sento espandere il petto e quando puoi &'; t riempire i polmoni più, trattenere il respiro per un conteggio di 4 e poi espirare, completamente! Fate questo un paio di volte fino a sentire il tuo corpo inizia a rilasciare la tensione. Senti il ​​tuo collo e le spalle rilasciano poi sentono il resto del vostro corpo seguire.

Quindi, abbiamo bisogno di ottenere una presa su chi siamo e quali sono i nostri valori sono in questo momento. Crediamo di avere capito tutto, ma dobbiamo davvero? Dobbiamo in realtà noi stessi diamo lo spazio abbiamo bisogno di creare la vita che veramente vogliamo? Guardate i vostri valori, le cose che scintilla la vostra passione e dare il vostro senso della vita. Guarda in profondità nel vostro core, essere onesti con se stessi e veramente vedere ciò che è veramente significativo nella vostra vita. Non quello che fai con la tua vita in sintonia con questi valori? Datevi il permesso di sedersi e davvero pensare a questo. Scrivere in un diario, o notebook, tutte quelle cose che danno il vostro senso della vita. Può sembrare un po 'noioso, come compiti a casa, ma questo sarà un compito che l'unica qualità che ricevete è quello che si ottiene dalla tua vita. Che cosa si sente come quando si scrive questo? Notare i cambiamenti nel vostro corpo. Ti senti rilassato, eccitato? Questo sentimento è il fuoco che dà il vostro spirito il senso di meraviglia e di eccitazione

Ok, ora abbiamo &';. Re andare andare avanti. Quando si guarda i vostri valori, dove si inseriscono in con la vostra vita attualmente? Vi ho chiesto a notare sensazioni nel tuo corpo. Ora che avete guardato più in profondità ai vostri valori e hanno iniziato a vivere veramente dalla tua passione, si noti come il vostro corpo si sente questo momento. E 'ancora come eccitato? Avete notato cambiamenti? Vi sentite stressati o fuori di equilibrio? Rispondere a queste domande vi aiuterà ad allineare i valori con quello che sta succedendo in questo momento. Questo vi è la creazione di dare un'occhiata a quali sono le priorità della tua vita e quali sono le cose che si è appena messa su con. Questo non è solo un altro compito a dare priorità; it &'; s tempo di fare un sguardo più profondo a chi sei, dove si stanno spendendo il vostro tempo e che cosa state dando il vostro potere a. Quando ti senti svuotato e stanco o ansiosi e agitati, si stanno dando una parte di te via che non è in linea con i vostri valori. Questo è il momento di guardare a ciò che è realmente una priorità e che cosa può aspettare. E 'qualcosa che è ancora la pena di aspettare a fare? Questo è anche il tempo di guardare le cose che si sta mettendo su con e trovare un modo per ridurre o eliminare ciò che si sta tollerando. Ad esempio, c'è disordine in tutta la casa, nessuno sta aiutando con i piatti ei letti non sono mai fatto. Se questo suona come qualcosa che si sta mettendo su con, cosa si può fare? Vuoi invitare altri a mettersi in gioco e capire una soluzione che funziona per tutti gli interessati?

Dopo aver dato questo qualche pensiero, si &'; ll desidera un modo di agire. Datevi il permesso, ancora una volta, di mettere insieme le strategie che lavorerà per te e farti andare avanti. Questi passi avanti non devono essere grandiosa! È un dato di fatto, e' s i piccoli passi che ci aiutano a trovare il nostro ritmo. Una volta abbiamo trovato che ritmo possiamo assumere più. In questa fase, elencare alcune azioni che si può lavorare comodamente con. Chiedetevi se i passaggi sono do-in grado o stai cercando di fare più di quello che sono disposti a, in questo momento. Non esiste un modo sbagliato di fare questo! Tutto ciò che fate che si muove in avanti è giusto, per te.

Quando coinvolgere in questi processi, ricordatevi di darti una pacca sulla spalla per il grande lavoro che state facendo. Alcuni giorni il vostro può sentire come si stanno volando, mentre altri giorni si può sentire come si sono bloccati nel fango e haven &'; t compiuto molto a tutti. Non importa quello che stai facendo, esso &'; s positivo perché si sta creando quello che volete nella vostra vita. Riconoscendo le vostre azioni e dare il permesso di celebrare è un modo di riprendere il potere che ha dato via. Celebrando può essere di concedervi un massaggio, cena e uno spettacolo o semplicemente seduti nella vostra poltrona preferita, guardare un buon film o la lettura di un grande romanzo

&';. S tua vita, come volete vivere? Che cosa è che rende il vostro cuore salire? Che cosa si vuole fare che accende la tua passione? Ciò che crea la vera gioia nella tua vita? Mahatma Gandhi disse: “ Tu devi essere il cambiamento che volete vedere nel mondo &"; Se ti siedi lì, la vita passerà da voi, ha vinto &'; t essere il modo in cui si voleva che fosse. Creare la tua vita significa chiedere che cosa si vuole, andare in profondità dentro i valori, disegno di un piano da vostri punti di forza e che esce la vela al vento con i tuoi sogni riempiendo le vele Hotel  .;