Arrestare il Perdite E Reframe

Stop alle perdite e Reframe

Ecco una grande tecnica ho utilizzato nella mia pratica di coaching. Io lo chiamo “ Fermare le perdite e Reframe &";.

Ti sei mai trovato a ossessionata una situazione che doesn &'; t sembrano essere lavorare per voi? Potrebbe essere un rapporto sbilanciato; una situazione frustrante al lavoro con il tuo capo, collega o società politiche che appena don &'; t hanno senso. O, forse &'; re depresso con la dimensione del corpo, forma o la salute generale. In ogni caso, ci si trova impigliato nelle situazioni della vita. Il vostro “ ben energia &"; è diventata impoverito. Ti senti, sgocciolate, l'equilibrio e incapace di trovare il tuo centro.

Il primo passo per la soluzione è a “ Stop alle perdite e "!; I primi tre perdite di energia sono causati da: 1. percezione 2.obsessing 3. sottolineando. Quando si vive in uno stato di stress e frustrazione, sei come un contenitore con buchi. Quando si sono costantemente pensando vostri problemi, tutta l'energia che si versa in questo contenitore per spostare tutta la giornata trapela. Come risultato si diventa svuotato, esausto, e frustrato. Vita stressante diventa allora un self profezia.

Il primo passo per fermare le fughe di notizie è quello di ottenere onesto e prendere una valutazione della situazione. Chiamo sempre sulla preghiera di serenità per la guida.

“ Dio, concedimi la serenità di accettare le cose che non posso cambiare, il coraggio di cambiare le cose che posso e la saggezza per conoscere la differenza &";

In primo luogo, il nome delle cose che non si può cambiare la situazione. Non è possibile modificare altre persone &'; s modo di pensare, di sentire, o comportarsi. Non è possibile modificare il modo in cui gli altri si esprimono nel mondo. Smettere di provare! Ci sono situazioni predeterminate nella vostra vita si può fare nulla. Accettarli. Senza l'accettazione, non si fermare le fughe di notizie. Fino a quando ci si ferma perde la tua energia in cose che non si può cambiare, sarete sempre un-potere nella vita.

Come si prende il tempo di valutare le situazioni stressanti, per chiedere la saggezza di essere esigenti nelle cose non si può cambiare. Chiedete il coraggio di cambiare le cose che si possono cambiare. (percezione, ossessione, ecc) Spostare nella mentalità di accettazione.

Il secondo passo nella soluzione è a “ riformulare &"; Ora che &'; ve fermato le perdite e si trova in un luogo di accoglienza, si è pronti a riformulare. Reframing è di ricreare lo scenario in mente a uno che funziona per voi. Uno che ti porta la pace e ti fa sentire OK. In altre parole, avete il potere nella vostra mente di raccontare la storia in un modo che ti fa sentire bene con te stesso.

In un rapporto squilibrato, ferma in attesa che qualcun altro per farvi sentire in un certo modo. Accettare e assumersi la responsabilità per il modo in cui ti senti e come si elaborano e esprimere i propri sentimenti. Poi, ristrutturare il rapporto nella vostra mente in uno che esprimete il vostro amore e rispetto per il vostro partner. Si diventa quello che si sente amorevole. Vivere e agire da questo luogo d'amore cambia la dinamica del rapporto.

Se siete frustrati su una situazione di lavoro, smettere di incolpare, proiettando e attaccare gli altri. Fermare le perdite. Riformulare la posizione che avete al vostro lavoro in uno che ti porta la pace. Come si lavora giorno per giorno con questo atteggiamento di pace e di responsabilizzazione, sarete stupiti come il lavoro sembra cambiare intorno a voi.

applicare questi stessi concetti ai problemi del corpo. Smettere di essere arrabbiato e critico per il vostro corpo. Inizia a riformulare il vostro rapporto con il vostro corpo in uno che è più amorevole, pacifico, e accettare. Il vostro corpo risponderà con più energia e forza.

ti sfido questa settimana per cambiare una situazione nella vostra vita che utilizza questo processo. Esperienza come appagante e traboccante di abbondanza la vostra vita diventi realmente quando “ fermare la perdite e riformulare &";

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