Consigli semplici procrastinazione per prepararvi a marcia innestata!

La procrastinazione è mettere fuori un compito importante a favore di attività meno importanti che si sono più comodo fare.

Mentre è normale in una certa misura, può essere preoccupante se è abbastanza cronica che si ottiene nel senso del vostro successo.

Ecco alcuni consigli procrastinazione semplici per rendere più difficile per voi di procrastinare.

TIPS Procrastinare # 1- AFFRONTARE IL PROBLEMA

prima di cosa da fare per superare procrastinare è quello di riconoscere che si sono procrastinare. Il primo passo per risolvere il problema è riconoscere che hai un problema.

TIPS Procrastinare # 2 APPRENDIMENTO DELLE CAUSE

Il secondo suggerimento è quello di sapere che cosa sta causando la vostra procrastinazione.

Sei disorganizzato o semplicemente sentirsi sopraffatti? Trovi il compito spiacevole? Sei un perfezionista? Se sei in grado di fare la tua mente?

TIPS Procrastinare # 3 Organizzarsi

E 'importante utilizzare strumenti di gestione del tempo, come gli orari e bastone a loro.

I vostri obiettivi devono essere legato al tempo.

Fai la priorità liste to-do in modo che l'importanza di ogni attività in relazione agli altri è proprio di fronte a voi dove non si può ignorare.

Un altro strumento efficace che dovrebbe essere incluso anche il /matrice Importante urgente popolare da Steven Covey

Questa è una rivoluzionato to-do list.

Prendi un pezzo di carta e dividerlo in quattro quadranti .

Nel primo quadrante, annotare compiti che sono urgenti e importanti.

Nel secondo quadrante, scrivere i compiti che sono importanti ma non urgenti.

Il terzo quadrante è per compiti che sono urgenti, ma non è importante.

L'ultimo quadrante è per compiti che non sono urgenti e non importanti.

Questo è un buon strumento, perché ti costringe a pensare a quale quadrante ogni attività cade. Idealmente, si dovrebbe spendere la maggior parte del vostro tempo su quadrante 1 e 2 quadranti compiti.

TIPS Procrastinare # 4- SMONTAGGIO I COMPITI

Questa punta dovrebbe aiutare se ti senti sopraffatto.

Eliminare le grandi compiti in diversi piccoli pezzi e pianificare ciascuno.

Inizia con un paio di pezzi semplici solo per iniziare. Questo sarà costruire la vostra fiducia sufficiente per farvi andare avanti per i pezzi più difficili.

Se vi trovate a procrastinare perché si trova il compito spiacevole, o sei un perfezionista, o non si può fare la vostra mente , utilizzare questi suggerimenti:

Si dica che avete bisogno di farlo comunque, quindi tanto vale farlo ora

Un altro modo per ottenere motivati ​​è il pensiero come il vostro datore di lavoro ti ha assunto per. farsi carico di alcuni compiti che sono importanti per la società.

Il senso di colpa potrebbe solo cominciare.

Inoltre, si sa che cosa dicono di mangiare un bug prima cosa al mattino? Il resto della giornata sarà un gioco da ragazzi.

TIPS Procrastinare # 5- Premiati

Promessa per premiare te stesso, e davvero premiare te quando hai finito l'arduo compito!

Può essere cioccolato o gelato, un massaggio o un appuntamento piacevole con il vostro partner.

Se si apportano piccole promesse a voi stessi e vedere attraverso, le attività che si odiano, non sarà così difficile per iniziare. Invece di trovare scuse che impediscono di fare il vostro lavoro, vi ritroverete in attesa della piccolo regalo, invece.

Così, la prossima volta che vi trovate tentati di andare su una pausa caffè per evitare di avviare un importante progetto, provare questi suggerimenti procrastinazione Hotel  .;