Troppe cose da fare? Sette punte Grande a fare le cose!

"Don &'; t contare tutte le ore della giornata, fare ogni ora nel conteggio giorno &";.. ~ Unknown

Vorrei innanzi Grazie per aver partecipato al sondaggio Se non l'hai ancora, si può ancora partecipare cliccando qui..

Troppe cose da fare nella vita? 24 ore non è sufficiente? Desiderate c'erano 48 ore in un giorno?

50% del persone intervistate finora dicono che "troppe cose da fare" è qualcosa che lottano con C'è sempre qualcosa da fare nella vita e questo è comprensibile

Qui ci sono sette grandi consigli per ottenere le cose fatte …..
< . p> 1 Creare un elenco di attività Creare un elenco di attività mensile, nell'elenco attività settimanale o un elenco di attività quotidiana e assicurarsi che la lista è facilmente accessibile Don &';... t li portano in testa fanno un punto di metterli su carta (diario, bastone note, computer, elenco delle attività ecc) che quotidiano. Sia che si tratti nelle prime ore del mattino o prima di andare a letto. Una volta che li si mette sulla carta, non sono più nuotare selvaggiamente nella tua testa aggiungendo al disordine e travolgere Don &';. t sovraccaricare la testa di cose da fare o con i ricordi di fare loro

2.. Seguire la strategia 4D. Una volta che li avete sulla carta, seguire la famosa strategia 4D di David Allen - basta fare una delle seguenti Hotel •. Fare loro
• Delegare loro o esternalizzare li Hotel • Goccia li
• Rimanda le

• Rilasciare Inner Control Freak. Qual è il maniaco del controllo interno? E 'quella voce nella tua testa che dice che nessuno può farlo meglio di te qualcosa. Devi essere in controllo, devi essere in carica. Altri ci sono a rovinare le cose. Non ti puoi fidare davvero nessuno. Che succede? Si prende tutto su di te e don &'; t andare in giro per finire i compiti. Non aggiunge molto per la vostra fiducia e finisce per drenare la vostra energia. Lasciate andare il maniaco del controllo interno. Fai quello che sai fare meglio! Esternalizzare il resto agli esperti.

Lo so che è difficile a volte di lasciar andare l'ICF. Come ho lotta con me stesso a volte! Chiedetevi che cosa è più importante, la vostra pace della mente e felicità o il vostro bisogno di avere ragione

• Erase "non c'è abbastanza tempo". "Non c'è abbastanza tempo" è una voce registrata che continua a correre nella vostra mente causando grande stanchezza mentale! Ci sono solo 24 ore in un giorno e che non cambierà. Quindi, cambiare la voce registrata di qualcosa di positivo ed energizzante. Cancellare e registrare nella sua vece, per esempio, "ho finito tutti i miei compiti in tempo efficiente ed efficace", "Amo quello che faccio,", "ho un sacco di tempo per fare quello che voglio". Dai, usare la tua creatività

&bull!; Eliminare le scaricatori di energia. Don &'; t monitorare il tempo, monitorare la vostra energia. Ci sono solo 24 ore in un giorno e che non cambierà. Quando la vostra energia è bassa, vi sono meno impegnati nel compito a portata di mano. È don &'; t ottiene un lavoro efficiente o efficace fatta di esso. Non siete soddisfatti del vostro lavoro e si aggiunge la fatica mentale. Eliminare questi scaricatori di energia e sarete sorpresi di quanto tempo ed energia si salva e creare

• Mantenere alta energia. Cosa c'è nel vostro controllo è la tua energia interiore. Mantenere la vostra energia elevata e si otterrà un sacco di cose. Non sembrerà come il lavoro sia. Qui ci sono cose semplici che si possono fare per mantenere l'alta energia. Alcuni di loro possono suonare come basi, ma sono molto potenti. Dateci un'occhiata voi stessi.
Una. Mantenere una postura corretta per consentire energia vitale universale di fluire attraverso il vostro sistema energetico
liberamente b. Respirate profondamente - sì, respirare profondamente, con l'aiuto del vostro addome e il diaframma. C'è un sacco di ossigeno nell'atmosfera così don &'; t trattenere il respiro o respirare superficialmente
c.. Nutrirvi in ​​tempo e prendere tempo per mangiare e masticare il cibo. A pochi minuti in più con un pasto non vi farà perdere un termine o creare qualsiasi crisi.
D. Circondati di energia positiva - le persone, la musica, i libri, le citazioni, i colori vivaci, le immagini, le foto dei propri cari, ecc - in modo da poter attingere a questa fonte positiva al più presto la vostra energia inizia a immersione
e.. Allenarsi regolarmente. L'esercizio fisico aiuta a sbarazzarsi di energia fisica stagnante. Energia deve scorrere continuamente - così fare esercizio di una parte della vostra routine
f.. Rilassarsi prima di andare a letto. Impostare l'intenzione di rilassarsi e farne un rito quotidiano. Fare la pace con il giorno, hai fatto del tuo meglio per la giornata. C'è sempre un domani e ci sono un sacco che si può ottenere fatto. Preoccupazione, mancanza di sonno, stanchezza don &'; t di aiuto in qualsiasi modo.

• Segui il tuo cuore e la vostra intuizione. Ultimo ma non meno importante di tutti i suggerimenti. Questa citazione dice tutto quello che voglio dire

“. Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecare vivendo la vita di qualcun altro. Non fatevi intrappolare dai dogmi - che vuol dire vivere con i risultati del pensiero di altre persone. Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui offuschi la vostra voce interiore. E, cosa più importante, abbiate il coraggio di seguire il vostro cuore e l'intuizione. Loro in qualche modo sanno già che cosa volete realmente diventare. Tutto il resto è secondario "~ Steve Jobs

•. Fate una lista di scaricatori di energia nella vostra vita scaricatori di energia possono essere attività, situazioni o persone Per esempio incessante chiacchiericcio /self-talk nella mente, preoccuparsi.. , la paura, le attività che si pensa solo che si può fare, le persone che sono negativi e che succhiano la vostra energia, ecc Hotel •? Quanta energia (e tempo) si risparmierebbe se eliminato questi scaricatori di energia Hotel • Che cosa si potrebbe realizzare con tutta l'energia (e il tempo) Hotel  ?;