Mettere Off Procrastinare Until Tomorrow

Mettere Procrastinare a domani

Procrastinare ostacola i progressi verso la vostra vita migliore. Procrastinare per uno dei due motivi.

1. È don &'; t desidera

2. You &'; re paura di

In entrambi i casi probabilmente spendere una quantità ridicola di tempo docenza voi stessi su ciò che si “ dovrebbe di &"; fare. “ Shoulding &"; su te stesso spreca tempo ed energia. Trascorrere energia e tempo tormentare se stessi su ciò che si dovrebbe fare dà l'illusione che si &'; re realizzare qualcosa. Tuttavia, in realtà, si &'; re girare le ruote, che compie nulla. Solo perché &'; sa verbo doesn &';. T fanno un'azione

Ho imparato il rimedio per procrastinare da mio marito, Cliff. Quando eravamo al college mi occasionalmente messo fuori compiti scolastici a favore di guardare la TV. Naturalmente ho &'; D soffermo a lamentarsi di come io “ dovrei su &"; essere lo studio. I didn &'; t anche piace molto lo spettacolo, perché spendo così tanto tempo distratti da pensieri di lavoro che “ dovrebbe di &"; essere realizzare. Infine, ha detto Cliff, “ Basta scegliere uno! Scegliere di guardare la TV, smettere di lamentarsi e goderne, o spegnere il televisore e studio &"; Irritante, ma saggio.

Se si trova procrastinazione ottiene nel modo di salire i gradini che porteranno ai vostri sogni (o la finitura le tasse o affrontare il tuo collega di lavoro o altro) attenersi alla seguente procedura:

1. Determinare perché si &'; re procrastinare.

Non si non vogliono? O Hai paura di

Se don &'; t vuole sono disponibili diverse opzioni:?

• Assumere qualcun altro a farlo

• Scegliere di non farlo e di accettare la responsabilità per le conseguenze. (Niente scuse!)

• Suck it up e farlo comunque. Prendete il primo piccolo passo oggi

Se la paura alimenta la vostra procrastinazione, procedere come segue:!

• Parla la vostra verità ad alta voce. (I &'; m paura di essere rifiutati.)

• Chiedete a voi stessi, e" Quale esperienza del tuo passato non vi ricorda &";

• Ricordate a voi stessi avete fatto il meglio che sapeva come fare quando la gestione di questo tipo di paura in passato. Sii gentile e compassionevole con te stesso, come se fosse un piccolo, bambino spaventato

• Lasciate andare la vostra connessione a questo dolore passato. Fate un respiro profondo e lasciarlo fuori. Ripeti a te stesso, e" Ho rilascio e perdono la mia paura in favore della pace e".

• Se la paura persiste, chiedetevi: “ Che cosa farei se mi weren &'; t paura &"; Fate il primo passo oggi. Senti la paura e fallo comunque. Indossiamo &'; t sempre arrivare a stare bene in questo cammino. (Inoltre, considerare il check-in con me di più strumenti posso offrire.)

2. Rimuovere la parola “ dovrebbe di &"; dal vostro vocabolario. Sostituirlo con “ Will &"; o “ scegliere di non &"; Ad esempio, eliminare “ dovrei iniziare a tale domanda di sovvenzione &"; Invece, dico, e" che avranno iniziato a tale domanda di sovvenzione nel pomeriggio &"; O “ Io non scelgo per iniziare su tale domanda di sovvenzione &"; Essere responsabile e responsabile di quello che dici tu “ Will &"; o “ scegliere a &"; fare

Stop “. shoulding &"; su te stesso e agire oggi! La vostra vita migliore è in attesa Hotel  !;