Un modo sano per Breakthrough pensieri autolimitanti

La verità è che se si sapeva che cosa hai pensato tutto il giorno che potrebbe shock. Si può anche non realizzare quello che &'; re pensare pensieri negativi per tutto il giorno. Pensieri indesiderati rallentato i vostri sforzi per vivere, imparare e crescere. Convinzioni personali su di te e la tua vita importa più di quanto si creda. In realtà, queste credenze diventano il fondamento su cui costruire la vostra vita

Come si riconosce uno di questi pensieri di auto-sabotaggio

Alcune riflessioni comuni autolimitanti sono:.?

· "Non sarò mai in grado di risparmiare i soldi per la pensione." Search

· "Credo che non sarò mai innamorarsi di nuovo." Search

· "Perchè non riesco a trovare degli amici fidati?" Search

· "Sarò il grasso per sempre." Search

· "Sono sicuro che Pat otterrà che la promozione su di me." Search

· "Vorrei poter fare una vacanza in Europa, ma so che non potrei mai permettermelo." Search

· «Come potrò mai vivere la vita che voglio guadagnare quello che guadagno ora?" Search

Se identificato alcuni dei vostri pensieri limitanti durante la lettura esempi precedenti, adottare misure per rompere i legami cognitivi a quei modelli di pensiero.

Focus su queste strategie di cominciare a pensare in una nuova direzione:

1. Evitare di etichettatura te stesso. Se ti vedi come "poveri" finanziariamente, allora si potrebbe inconsciamente cercare di corrispondere a tale etichetta. Oppure, se si pensa a te stesso come "grasso" è possibile non riuscire a immaginare se stessi come bella e sottile.

2. Prendere iniziative per bambini. Quando si sposta continuamente verso i vostri obiettivi, otterrai lo slancio per andare avanti. Piuttosto che pensi di essere in grado di raggiungere il successo, fare un piano di misure realizzabili per essere sicuri di fare

· Per esempio, forse si desidera una vacanza europea. Invece di credere non otterrete mai là, stabilire un piccolo obiettivo di risparmio settimanale di $ 20, e continuare a mettere i soldi da parte fino ad avere abbastanza.

3. Imparare a essere il tuo migliore amico. Amare se stessi abbastanza per essere il tuo migliore amico. A tale scopo, voi stessi dando il beneficio del dubbio. Pensare pensieri positivi, come, "posso fare questo." Quando si pratica questo, potrete rifiutare pensieri autolimitanti.

4. Credi in te stesso. Invece di insistere ti "mai" fare qualcosa, dire che è possibile, e poi farlo. Se si attiva quei negativi in ​​positivi, aumenta la tua autostima. La fiducia che si può realizzare, avere successo, e prevalere.

5. Valutare la verità. Chiedete a voi stessi, "E 'quello che sto pensando proprio vero?" Ad esempio, è una realtà assoluta che non sarete mai in grado di salvare i soldi a tutti per la pensione? Non deve essere vero, a meno che non vi sforzate per questo

· Cambiare la vostra mentalità cominciando vostro fondo pensione oggi. Alla fine della giornata, mettere tutto il cambiamento in un vaso. Guarda come sia semplice per iniziare a risparmiare

· Mettere in discussione i vostri pensieri autolimitanti. Quando ti rendi conto che sono irrealistiche, falso, e nel rispetto del potere di cambiare, sarete in grado di staccarsi.

6. Riconoscere quanto potenti sono i vostri pensieri negativi. Si crea chi sei da quello che pensi di te stesso. Perché non trasformare questo potere in energia positiva che ti spinge verso le cose che vuoi nella vita?

7. Imparare dagli errori precedenti. Invece di utilizzare il passato contro di voi, pensare alla conoscenza che hai guadagnato da ogni esperienza. Forse un rapporto importante sciolto a pochi anni fa. La perdita di quel rapporto non significa che non troverai mai più un altro partner

· Piuttosto che impantanarsi con pensieri autolimitanti, riflettere sulle carenze del vostro rapporto precedente. Quale parte hai giocato? Se in modo proattivo impara dai propri errori del passato, ti fanno scelte più sane in futuro.

Quando si applica le strategie di cui sopra alla vostra vita, vedrete le possibilità che sono intorno a voi. Si può fare qualsiasi cosa si imposta la vostra mente a. Estinguere queste credenze autolimitanti momento così è possibile avviare abbracciare la vita buona che è tuo per la presa Hotel  .;