Perché Esaminare il passato è fortemente sovrastimata per superare bassa autostima

Lei condivide la credenza comune che è necessario analizzare gli eventi della tua infanzia, al fine di ottenere una migliore? Vorrei sfidare questa convinzione. Molto spesso non è necessario o addirittura controproducente 'frugare nel passato'. Ma perché è un'idea così popolare?

Il nostro approccio generale per riparare le cose ...
È comunemente si pensa che si deve esaminare il passato per ottenere curata da eventuali perdite di valore psicologico. E 'supportato da cultura pop, come i film o libri. Ma è anche supportata dal nostro approccio generale di aggiustare le cose: quando la tua auto è rotto o la lavatrice non funziona più, voi o il meccanico si cerca la causa del problema, per la parte che è rotto. Scoprire è la cinghia della ventola, che sarà sostituito e sei di nuovo per le strade in pochissimo tempo. Questa è la ragione per cui alcuni libri di auto-aiuto sono attraenti a prima vista. Analizzando il passato, cercando la causa del problema, e la riparazione, sembra risuonare con noi in modo intuitivo.

… non è adatto per la mente
Ma non è come funziona la mente umana. Anche se riuscissimo a individuare la parte esatta del cervello che è responsabile per la formazione di bassa autostima, non possiamo sostituirlo con un pezzo di ricambio. Il cervello non è organizzato in modo tale. (A parte il fatto che non sarebbe tecnicamente impossibile.)

Il cervello è un sistema auto-organizzante, che varie parti sono interconnesse. Il cervello salva ricordi fasci con altri elementi correlati o associati, come pensieri, sentimenti, rumori, odori, ecc Avete mai avuto l'esperienza di sentire una melodia alla radio o in ascensore, e improvvisamente avuto flash-back di vecchi ricordi, quasi che vi porterà al luogo e il tempo? Questo è a causa del modo multidimensionale qualsiasi ingresso viene memorizzato nel cervello. Ma poi di nuovo, non è quello che è successo nella nostra infanzia responsabile per la formazione della nostra personalità?

Vuol passato davvero importa?
Il La grande domanda è, lo fa davvero il cambiamento nulla di sapere il motivo per cui si ha una bassa autostima? Non la penso così. E la ricerca scientifica sostiene la mia fede. Non vi è alcuna prova scientifica che una bassa autostima è il risultato di un'esperienza traumatica durante l'infanzia. Ancor più, le ipotesi riguardanti la ragione per la bassa autostima sono contraddittorie. Secondo una teoria, è dovuto ad una mancanza di amore, l'altro dice che è dovuto al troppo amore, portando a Superproteggerli. Inoltre, anche se quello che ti è successo nella prima infanzia può essere un motivo per i vostri problemi, probabilmente non è l'unica ragione. Ci sono un sacco di altre cause che potrebbero hanno afflitto la tua autostima. La più importante è la vostra altra influenza predisposizione genetica. Torneremo a questo più avanti.

Conoscere la causa del problema non cambia si
Potrebbe valere la pena il tempo e denaro, se un lungo esame del tuo passato , come in una psicoanalisi classica, in realtà potrebbe curare la tua bassa autostima. Cosa potrebbe accadere, se hai trovato un terapeuta competente e lasciato nulla di intentato, è che si capisce perché tu sei così come sei. Ma questo non cambierebbe nulla. Perché la vostra autostima migliorare perché si inizia a conoscere la causa per questo? Sappiate che non siete riusciti a vasino-formazione, o qualcuno ha portato via la tua ventosa per tutto il giorno quando avevi sei anni? O, per essere più grave, perché i tuoi genitori erano coldhearted e distaccato, o troppo critico ed esigente?

E 'la lezione che disegnare
Inconfondibilmente, eventi e circostanze del passato hanno forma la nostra vita e formato la nostra personalità. Ma anche se sono la causa originale, non sono la causa effettiva per la formazione dei nostri tratti e caratteristiche. Non è quello che è successo a noi è responsabile di una bassa autostima; è quello che abbiamo imparato da quelle esperienze del passato.
Ma queste lezioni che abbiamo imparato erano anche modellato dalla nostra predisposizione genetica di cui sopra. In tal modo essi diventano una nuova, ingresso unico per la nostra mente, rimodellando come reagiremo a nuove esperienze e quello che impareremo di loro. Questo è il motivo per cui non vi è alcun collegamento diretto tra qualcosa che è accaduto in passato e una conclusione traiamo da esso.

Attenzione per la lezione
Il E 'molto più utile per esaminare i vostri sentimenti attuali, pensieri e comportamenti, in quanto rispecchiano le vostre lezioni specifiche. Il modo in cui ti comporti, che tipo di sensazione che si ha in determinate condizioni, o che tipo di persone siete irritare le indicazioni per le lezioni del passato. E queste lezioni possono essere e deve essere modificato. Ma non c'è bisogno di imbarcarsi su un estenuante, pluriennale spedizione nel vostro passato al fine di superare bassa autostima. Nuovi approcci alla psicoterapia, come la soluzione focalizzata terapia o la terza generazione di terapia cognitivo-comportamentale offrire una molto più comodo e allo stesso tempo modo più veloce per viaggiare Hotel  .;