*** Sei perdere tempo quando si può permettersi di meno? Trova Focus e rimanere in pista con questi 5 suggerimenti momento potente.

Trovare il tempo e rimanere in pista quando è necessario non dovrebbe essere così difficile, giusto? Quando hai qualcosa che avete bisogno di finire, o da qualche parte che è necessario per raggiungere, la mia ipotesi è che siete attenti ai veramente grandi distrazioni che possono viaggio in su.

Ma forse sono le piccole perdite di tempo che sono più propensi a buttarti fuori e si tira via dalla rotta prevista. Questi sono quelli che difficilmente si notano, finché non si è in ritardo per un appuntamento o avete perso una scadenza programmata

Qui ci sono alcuni comuni, e". &Rdquo piccolo; perdite di tempo che possono suonare familiare a voi:

1. Avete paura che venite giù con un raffreddore, quindi avete intenzione di andare a letto presto e per te è una buona notte &'; s sonno. Si accende il televisore per controllare il meteo, e nota che c'è una partita di basket emozionante che scende al filo. Si decide di check it out &'; brevemente &'; per vedere cosa succede, e la prossima cosa che sai che è la fine del doppio lavoro straordinario e siete a letto molto più tardi di quanto aveva previsto.

2. Si sta progettando di uscire per una camminata veloce prima di lavoro, ma controllare la vostra casa e-mail prima di uscire dalla porta. Lei è preso in lettura e la risposta, a corto di tempo, e rinunciare a vostro esercizio.

3. Siete sulla buona strada per un incontro importante in una zona sconosciuta. Si tira in un ristorante per afferrare una tazza di caffè, chiamare un amico durante l'attesa, arriva in una conversazione su un evento di famiglia recente e, ecco, si è in ritardo per la riunione.

Quindi, che cosa questi 3 Vignettes hanno in comune?

1. La vostra attenzione si è spostata e poi ha aggiunto una nuova attività nel vostro programma.
2. Molto probabilmente pensavi di essere flessibili - andare con il flusso Pagina 3.. La conseguenza della vostra scelta può aver lasciato ti senti vittimizzato.
4. In ogni caso, è minato la fiducia che si seguire attraverso il vostri piani.

Questo fa apparire una veramente importante distinzione chiave che voglio sottolineare! Essere flessibili e "andare con il flusso" non sono la stessa!

Negli esempi precedenti, essere flessibili avrebbe significato fare una scelta consapevole di entrambi rimanere in corsa o per cambiarlo. Avreste riconosciuto che vi era un impegno che era stato alterato. Quando lo fate, si sta riconoscendo e consapevolmente la navigazione le scelte che la giornata presenta. Che cosa è realmente accaduto ' didn &t coinvolgere una scelta consapevole, e così cade davvero più propriamente sotto il titolo di auto-sabotaggio. Questa è una distinzione molto abilita a fare per te!

5 buoni consigli per Domare Queste perdite di tempo
1. Fatevi una dettagliata ed efficace To-Do List. Questo è il corso che si sono impegnati a per la giornata, in modo da mantenere accessibile per comodità di riferimento. Se vi capita di sentirvi tentati di cambiare i vostri piani, mettere in pausa e chiedetevi: "Che cosa sono io obiettivo mettendo a rischio se faccio questo?" Search

2. Valutare attentamente le conseguenze di cambiare i vostri piani prima prima di arrivare a una decisione. Questi potrebbero includere scadenze mancate, impatto sugli altri, e l'impatto sui propri sentimenti di fiducia in se stessi. Come ti sentirai dopo, se fate questo cambiamento?

3. Fare una lista dei vostri propri, perdite di tempo soprattutto invitanti. Inoltre, si noti ed elencare le sensazioni che precedono una scelta impulsiva che spreca il vostro tempo. Ti senti stanco, ansioso, annoiato, o arrabbiato? Puoi trovare un modo per risolvere tutto ciò che si sente senza capovolgere i vostri piani?

4. Datevi il dono di pianificazione di un tempo specifico ogni giorno per piacere spontaneo. Quando arriverà quel momento, fare tutto ciò che colpisce la vostra fantasia. You &'; scoprirete che il modo più coerente ti danno questo momento speciale, più facile sarà per lasciar andare la tentazione in altri momenti

5.. Se il valore veramente flessibilità, pensare a circostanze in cui si e' ll desidera essere in grado di 'piegare il programma' – forse le cose come aiutare un amico in difficoltà o trascorrere più tempo con il vostro bambino. Costruire in tempo di buffer per accogliere queste situazioni nella vostra giornata.

La prossima volta che una piccola tentazione attraversa la strada, prendere in considerazione le opzioni come si nota. Creare uno spazio per voi stessi facendo un respiro profondo. Affermate il tuo valore e avete programmato. Poi prendere una decisione consapevole. La scelta è sempre vostra ... e ogni volta che si rendono in modo proattivo e consapevole (piuttosto che scivolare in esso), si stanno trovando tempo!

Quindi iniziare a mettersi a capo oggi, come tenete gli occhi su il premio, e domare le scelte che sconvolgono la vostra attenzione e rubare il vostro tempo.

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